病情稳定

About 病情稳定

「病」情稳定是一档心理学与自我养育的科普播客。在被理解之中，学会成为自己的养育者。因为自我养育，从来不是技巧，而是一段被理解、被承载的过程。

Publisher

病情稳定

Category

religion & spirituality · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

12 Dec 2023

Latest episode

5 Nov 2026

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115 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   病情稳定 100 | 带着“够了”的感觉探索世界，就是玩儿呀~

   病情稳定第100期 今天我们聊的是：#带着满足感探索世界，就是玩儿呀~# 两位主播踩着西瓜皮玩儿到了第100期！✿✿ヽ(°▽°)ノ✿ 这期是接着第98期关于“感恩”能力话题聊的，很开心收到不少听友们的评论回复，都是超级棒的思考和问题， 因此有了这一期续杯。 “够了”、“算了”、“满足”、“感激”这些感觉，是内部体验，跟外部现实的行为并不冲突；也因此，知足并不是说到此为止，一个人仍然可以继续在外部世界努力，探索，想要更多。 “我拥有这么多，好满足啊”，跟“我只能/只配得到这么多”是很不一样的两种内心状态，当然也会影响我们如何处理内心的愿望。 本期的重要关键词还有需要、想要、应该要，也许会把大家的小脑瓜搞晕…… 但没关系，就是玩儿呀，玩儿着玩儿着也许就明白了呢~ #章节速览 02:06 继续谈谈“够了”和“算了” 05:35 在关系里承认对方有“好”的地方，并不等同于不能离开。 10:04 留在关系里“吃苦”也许出于无意识地对“吃苦”的忠诚和重复 16:24 需要、想要、应该要，你分得清吗？ 27:46 “够了”跟习得性无助怎么区分呢？ 34:45 快乐地探索世界就是“玩儿”呀 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6aec74b36381f0f964c454a8?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   29 Oct 2026

   病情稳定 99 | “背刺型吐槽”：背刺了朋友还是背叛了自己？

   病情稳定第99期 今天我们聊的是：#“背刺型吐槽”：背刺了朋友还是背叛了自己？# 一个新型“诊断”——“背刺型吐槽”，看起来还得到了众多共鸣和回响。闺蜜苦“背刺型吐槽”久矣。 精神分析比较滑头的地方在于，不谈好坏对错，只问你：你理解自己这样的内在想法吗？你准备好为自己的行为负责任了吗？ 怎么说呢，归根到底一句话：你要是想清楚了就要走这条路，那你就享受自己的决定就好。 毕竟，千金难买我乐意啊。 个人觉得，这对“吐槽”的一方跟“听吐槽”的一方，都挺适用~ #章节速览 05:00 新型诊断“背刺型吐槽”，你了解了吗？ 09:19 吐槽，它是一个想法、一种情绪、还是一个行动方案？ 15:37 复习“投射性认同”的机会又来了 19:02 识别和区分“想法”≠“行动”特别重要 27:45 朋友和你“吐槽”稳定了关系，这是行善积德啊 31:04 行多少善，积多大德，取决于你的边界在哪里 37:55 共情vs同情有啥不一样？ 45:00 受过伤当然很痛，如果处理得当，也可以升华为发展的动力哦 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ae347c6c96c8942ec145511?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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   26 Oct 2026

   病情稳定 98 | 能体会到“够了”的人，才能真正学会“算了”

   病情稳定第98期 今天我们聊的是：#能体会到“够了”的人，才能真正学会“算了”# 其实这一期的关键词是“感恩能力”。 抛开道德层面不论，心理能力的“感恩”肯定不是一句客气的“谢谢”或者“给您添麻烦了”。 真正的感恩，首先是内在允许“好”存在，允许并接受“好”不在自己这里——而在他人那里，其次还得允许自己开开心心地接受他人给予我们的“好”。 这几件事情，才几句话，在精神分析进程里，说它是人类心智的喜马拉雅也不为过。 很多时候，我们被困在“还不够……”的感觉里，还自以为这是人类向上的动力。殊不知，这种“还不够”的感受，也起到了防御“满足感”的获得的作用。 一旦体验到满足感，就会开心，一旦开心了，“乐极生悲”、“居安思危”等等无意识里深藏着的恐惧焦虑愧疚就伺机出动。 在这个层面上，感恩也意味着对自己每时每刻拥有的各种，抱有一点谦卑，没有什么是必然的，我是幸运的，我很开心，也接受幸运和开心是偶然的。 感谢一切得到和学到吧。 #章节速览 02:24 成熟的“感恩”能力是怎么一回事 07:07 能欣赏“好”是发展“感恩”的前提 15:08 在关系里能承认并且欣赏悦纳他人提供给我们的“好”，这本身也是善意 23:21 被给予“好意”的时候，为什么无意识里可能激活一个人内在的“恶意” 29:52 感恩能力怎么发展呢？ #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6adf456697726cd46757fc82?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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