Darmglück

About Darmglück

Darmgesundheit ist essenziell für dein Wohlbefinden. Wir von Arktis BioPharma Schweiz verfügen über fast 20 Jahre Erfahrung als Therapeuten mit eigener Praxis und als Mit-Entwickler von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Darmgesundheit. Im Darmglück-Podcast spricht Mitgründerin Julia Gruber über ihre ganzheitliche Herangehensweise ans Thema Darmgesundheit. Die Themen im Podcast umfassen darmfreundliche Ernährung, Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden, Informationen über Bakterien oder Nährstoffe, Darmprobleme wie Blähungen, Durchfall, oder Verstopfung und was du dagegen tun kannst. Andere Themen drehen sich um Lebensstil, Mindset und praktische Anleitungen zur Umsetzung im täglichen Leben, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Publisher

Julia Gruber

Category

health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

14 Aug 2018

Latest episode

10 Nov 2026

Latest episodes

378 episodes in the feed.

1. 

   10 Nov 2026

   Krafttraining oder Ausdauer? Was für gesundes Älterwerden zählt, Interview mit Jeroen de Leur (DG374)

   Kraft als Basis, Faustregel für die Woche und Spiroergometrie für deine Ausdauerzonen Krafttraining oder Ausdauer: Julia Gruber fragt Jeroen de Leur vom Physio Care Center de Leur in Einsiedeln, was im Alter mehr zählt. Seine Antwort lautet Krafttraining, weil Kraft für ihn die Basis für alles andere Training bildet. Jeroen erklärt, wie du pro Woche trainierst, wie dein Einstieg im Center abläuft und was eine Spiroergometrie über dein Ausdauertraining zeigt. In dieser Folge erfährst du: Warum Jeroen Krafttraining als Basis für gesundes Älterwerden sieht Wie oft du pro Woche Kraft trainierst, um Fortschritte zu machen oder dein Niveau zu halten Was eine Spiroergometrie misst und wozu du deine Ausdauerzonen kennst LINKS Physio Care Center de Leur: https://www.physio-care-center.ch Spiroergometrie im Center: https://www.physio-care-center.ch/aktiv-center/spiroergometrie/ Vorträge am 19. und 26. November 2026: https://www.physio-care-center.ch/aktiv-center/vortraege-workshops/ Kontakt: https://www.physio-care-center.ch/kontakt/ (https://www.physio-care-center.ch/kontakt/) Die Folge zu Krafttraining für Frauen (DG367): https://arktisbiopharma.ch/blogs/podcast/krafttraining-fuer-frauen-rebekka-bucher Alle Shownotes und Links: https://arktisbiopharma.ch/blogs/podcast/krafttraining-oder-ausdauer-gesund-aelter-werden-jeroen-de-leur-dg374 KAPITEL 00:00 Einstieg: Training für gesundes Älterwerden 01:24 Jeroen de Leur und sein Betrieb in Einsiedeln 05:44 Training, Therapie und Diagnostik unter einem Dach 07:31 Drei Gruppen von Fähigkeiten 12:16 Der Einstieg: Körperanalyse, Kardiotest, Kraftmessung 16:35 Motivation: Kraft und Ausdauer unterscheiden 18:37 Muskulatur und Wachstumsreize 21:18 Die Faustregel für die Woche 22:12 Krafttraining oder Ausdauer: Was zählt mehr? 23:12 Vom Boden aufstehen und altersbedingter Muskelabbau 25:57 Spiroergometrie: Was sie misst 29:35 Die eigenen Zonen kennen 34:54 Kraft, Ausdauer und Koordination verbinden 36:17 Vorträge, Probetraining und Kontakt 39:34 Julias Fazit Neue Folgen erscheinen jeden Dienstag. Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

2. 

   3 Nov 2026

   Überteuert und ohne Nutzen? Wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind (DG373)

   Vitamine nehmen und trotzdem keine besseren Werte: Warum zuerst der Darm dran ist Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll einnehmen: Julia Gruber geht in dieser Folge auf den Vorwurf ein, Nahrungsergänzungsmittel seien überteuert und hielten nicht, was sie versprechen. Sie erklärt, woran du erkennst, ob du überhaupt etwas brauchst, was dein Körper zum Aufnehmen mitbringen muss und worauf du bei der Qualität achtest. In dieser Folge erfährst du: •     warum Julia dir rät, zuerst den Darm in den Blick zu nehmen und erst danach eine Blutanalyse zu machen •     wie du eine Blutanalyse vorbereitest und warum Dosis und Nachkontrolle nach 3 Monaten zählen •     woran du die Qualität eines Nahrungsergänzungsmittels erkennst Prevent 360, der Fingerbluttest für zu Hause: https://arktisbiopharma.ch/products/prevent-360 Die Folge mit Dr. Vilmos Fux zum Test (DG316): https://arktisbiopharma.ch/blogs/podcast/prevent-360-was-du-aus-5-tropfen-blut-uber-deine-gesundheit-lernen-kannst-interview-mit-dr-med-vilmos-fux-dg316 Mit dem Code Podcast15 erhältst du 15 % auf die Produkte deiner ersten Bestellung auf arktisbiopharma.ch. Der Code gilt nicht für Analysen wie Prevent 360. Kapitel: 00:00 Der Vorwurf: überteuert und ohne Nutzen 00:51 Hintergrund: Von der Praxis zum Darm 01:46 Der Darm entscheidet, was ankommt 03:17 Blutanalyse richtig vorbereiten 05:06 Die richtige Dosis 06:15 Qualität: Etikette, Hersteller, Zertifikate 09:54 Die Reihenfolge: erst Darm, dann Bluttest 11:05 Prevent 360: Der Fingerbluttest für zu Hause 13:04 Nachkontrolle nach drei Monaten 13:52 Wann sich Nahrungsergänzung lohnt 14:49 Wofür Arktis steht 15:40 Eigenverantwortung und Beratung Neue Folgen erscheinen jeden Dienstag. Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

3. 

   27 Oct 2026

   Du bist, was du verdauen kannst: Ernährung als Basis mit Dr. Claudia Nichterl (DG372)

   Substanz, Frühstück und Erschöpfung: Ernährung in Gesundheitsberufen Julia Gruber spricht in dieser Folge mit Dr. Claudia Nichterl, Ernährungswissenschaftlerin aus Wien. Claudia berät seit 25 Jahren zu Ernährung und bildet seit 8 Jahren Menschen in Gesundheitsberufen aus. Ihr Wissen stammt aus der Ernährungswissenschaft und aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die beiden sprechen über integrative Ernährung, über Substanz aus Sicht der TCM, über das Frühstück und über Claudias kostenlose Fortbildung «Erschöpfung & Energie». In dieser Folge erfährst du Warum Claudia sagt, dass du bist, was du verdauen kannst Warum Verbote nach Claudia nichts bringen und wie Julia und Claudia mit konkreten Lösungen arbeiten Warum Claudia das Frühstück mit dem Bild vom Tank erklärt Kostenlose Fortbildung «Erschöpfung & Energie» der Akademie für integrative Ernährung, live per Zoom: Montag, 2. November, 18.30 Uhr, Donnerstag, 5. November, 18.30 Uhr und Sonntag, 8. November, 10 Uhr (Wiener Zeit, in der Schweiz gilt dieselbe Uhrzeit). Anmeldung bis Mittwoch, 4. November: https://www.checkout-ds24.com/redir/608076/ArktisBioPharma/podcast Werbung: Das ist ein Partnerlink. Kapitel 00:00 Intro: Eine Ernährungsumstellung soll schnell ein Resultat zeigen 02:58 Begrüssung und Vorstellung von Dr. Claudia Nichterl 04:41 Warum Ernährung in Gesundheitsberufen oft zu kurz kommt 05:56 Fachwissen verständlich weitergeben und warum Verbote nichts bringen 07:03 Der rosa Elefant: Was soll ich dann noch essen? 07:48 Fachpersonen und ihr eigenes Essen 09:12 Ausprobieren in der Küche und der Wert von Küchenwissen 12:12 Ernährung als Basis: Substanz aus Sicht der TCM 15:20 Darmgesundheit: Du bist, was du verdauen kannst 18:32 Ein Beispiel aus der Praxis und warum erste Ergebnisse spürbar sein sollen 22:06 Das Frühstück als Tank am Morgen 27:12 Die Fortbildung «Erschöpfung & Energie» und das Bild vom Qi 31:51 Für wen die Fortbildung ist 33:17 Termine, Aufzeichnung und Verabschiedung Neue Folgen erscheinen jeden Dienstag. Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

2 ratings

Spotify

4.6 / 5

11 ratings

Shows with a similar audience

• 

  Natürlich Gesund

• 

  Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

• 

  Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung mit BRIGITTE

• 

  Unheilbar Gesund

• 

  Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

• 

  Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin