Frihetsfølelsen er podkasten for deg som vil leve mer, ikke bare gjøre mer. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketspiller, livsstilscoach og businessmentor, som deler ærlige samtaler, personlige erfaringer og kraftfulle perspektiver som vil treffe deg i hjertet og vekke deg til handling. Gjennom varme historier, refleksjoner og inspirerende innhold får du støtte til å skape både en livsstil og en business du elsker, med mer ro, glede og flyt på veien. Dette er podkasten for deg som vil kjenne deg fri, trygg og levende, og skape et liv som gir deg frihetsfølelsen.
Om å være i et identitetsskifte og the messy middle - med Martina Stroda
I denne episoden har jeg med meg ei av mine venninner som jeg setter så stor pris på, og alltid har dype samtaler med om alt fra spiritualitet, forhold, livet og business. Vi har snakket en del sammen i det siste om det å være i endring, og mellom to versjoner av seg selv. Der endring ikke bare handler om hva vi gjør, men om hvem vi tror vi er, og den litt rare, sårbare fasen hvor den gamle versjonen ikke lenger passer, men den nye heller ikke føles helt naturlig ennå. Du får lytte til en ærlig, ufiltrert og ekte samtale om hvordan vi begge navigerer dette, hva vi gjør for å stå stødig i oss selv og hva det kreves å være i vekst mot noe større og bedre. Ta med deg episoden på øret, reflekter litt rundt der du er akkurat nå i ditt eget liv og send oss gjerne en melding på Instagram med hva som kommer opp for deg. Vi blir så glad for å høre fra deg.
Hilsen Torunn
See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
23 Sept 2026
#138: Derfor trøstespiser du, det er ikke det du tror
Du føler du har kontroll på frokost, lunsj og middag, men du synes det er vanskelig å ta gode valg på kvelden. Du havner i kjøkkenskapet på jakten etter noe, og litt blir ofte til mye. I denne episoden deler jeg noe jeg lenge bar på i skjul, årene med emosjonell spising og overspising, skammen rundt det, og alt jeg prøvde som ikke virket. Jeg forklarer hva som faktisk skjer i hjernen når mat blir en strategi for å håndtere følelser, og hvorfor det ikke handler om viljestyrke. Du lærer om koblingsfeil, hva du egentlig er sulten på, og hva du kan gjøre i stedet. Om denne episoden treffer deg og du vil gå dypere med meg, og få stegene til frihet. Bli med på mitt nyeste foredrag -Bli hun som er fri rundt mat-, du melder deg på via linken under her.
Link: improvinglives.no/foredrag (http://improvinglives.no/foredrag)
See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
18 Sept 2026
#137: Hvile skaper prestasjon, og slik blir du 1 % bedre hver dag – mine viktigste takeaways fra Oslo Business Forum
Hva er det egentlig som får frem det beste i deg?
Etter to dager på Oslo Business Forum dro jeg hjem med hodet fullt av tanker, om livet, business, helse, prestasjon og hvordan vi kan legge bedre til rette for å blomstre.
I denne episoden deler jeg mine viktigste takeaways om hvorfor hvile er en del av det å prestere, kraften i de små 1 %-valgene, hvem og hva du omgir deg med, det å tørre å feile, og hvorfor det å vite hva du vil, gjør det så mye lettere å vite hva som fortjener tiden og energien din.
Pluss litt om livet mitt akkurat nå, og mitt eget behov for å ta tilbake mer plass til meg selv
See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.8 / 5
70 ratings
Contact Ditt beste deg
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
