En podcast om hvorfor du optimaliserer deg bort fra livet. Og hva du egentlig kan gjøre med det.
Jeg heter Børge Fagerli. I 30 år har jeg hjulpet mennesker med kosthold, trening og mental robusthet. Men det som skjer når folk oppsøker meg handler sjelden om helse. Det handler om at de ikke føler seg gode nok.
I Egentid utforsker vi hvorfor ambisiøse mennesker brenner seg ut på jakt etter noe de allerede har. Hvorfor smarte folk gjør dumme valg. Og hvordan du bygger et liv som faktisk tåler ambisjonene dine.
Både det praktiske og det dype. Uten bullshit.
Jeg ga bort nettbutikken jeg hadde bygget. Det kjentes som et nederlag, og i dag er jeg glad for at jeg gjorde det.
For 20 år siden startet jeg MyRevolution sammen med en god venn. Vi fikk stadig flere kunder, et levende forum og grei omsetning. Men da jeg endelig så på totalsummen, var det coachingen min som dekket minuset i butikken. Det jeg elsket å gjøre, betalte for det som slet meg ut.
Likevel holdt jeg på. Jeg hadde bygget noe, og det å gi det fra meg føltes som å tape. Så jeg fortsatte til jeg var i ferd med å møte veggen.
I denne episoden spør jeg derfor:
Når betyr motstand at du skal stå i det, og når betyr motstand at du skal gi deg?
«Gi aldri opp» er et dårlig råd til folk som aldri gir opp. Samtidig har vi flere åpne dører enn noen generasjon før oss, og det har blitt lettere enn noen gang å hoppe videre ved første friksjonspunkt.
Kroppen har et ganske godt svar. På treningssenteret skal det være tungt. Men når samme innsats gir tydelig mindre tilbake, er det på tide å stoppe. Jeg forklarer hvorfor jeg sier at du skal slutte settene for en øvelse når du mister 2 repetisjoner, og hva det har med jobb, prosjekter og forhold å gjøre.
Du får også høre om Kierkegaard, som brøt forlovelsen sin og kalte angsten for frihetens svimmelhet, om hva forskningen faktisk sier om valgmuligheter, og om fotostudentene som ble mer fornøyde da de ikke fikk bytte bilde. Og jeg viser deg fire spørsmål og elementøvelsen, som jeg bruker med klientene mine når motstanden har vart lenge.
Til slutt forteller jeg om Myo-reps, et problem jeg valgte selv og har holdt på med i 20 år, og om hvorfor jeg gikk ut av MyRevolution to ganger.
Du sitter igjen med en enklere måte å skille motstand som gjør deg sterkere fra motstand som bare gjør deg sliten. (Og nei, konklusjonen er ikke at du skal gi opp oftere.)
Vil du ha hjelp til den sorteringen? Les om personlig coaching og book en gratis kartleggingssamtale: borgefagerli.no/coaching
Kapitler
00:00:00 MyRevolution: det jeg elsket, betalte for det som slet meg ut 00:03:38 Å gi fra seg det man har bygget 00:06:27 Når skal du stå i det, og når skal du gi deg? 00:08:26 Arnold, Oyserman og to måter å lese «vanskelig» på 00:11:37 Gi aldri opp er et dårlig råd til folk som aldri gir opp 00:13:59 Treningssenteret som fasit 00:16:30 Når utmattelsen hemmer signalet 00:21:20 Tre måter å bomme på motstanden 00:23:52 Det motsatte problemet: halvveis inn i alt 00:27:09 Kierkegaard og frihetens svimmelhet 00:29:40 Hva forskningen sier om valgmuligheter 00:32:00 Maksimerere og fotostudentene 00:34:32 Utvider det deg, eller kveler det deg? 00:35:35 Mål du har valgt selv 00:36:33 Utfall eller intensjon 00:39:29 Sunk cost: Hadde du valgt det i dag? 00:42:11 Slik jobber jeg med motstand i coaching 00:44:08 Elementøvelsen: fem perspektiver på samme motstand eller problem00:50:21 Å slippe taket er bare halve jobben 00:52:02 Myo-reps: et problem jeg valgte selv 00:53:47 Hva studiene på Myo-reps viser 00:58:54 Den andre gangen jeg gikk ut av MyRevolution 01:01:11 Det du kan ta med deg videre
13 Oct 2026
Kan AI gi deg råd om livet?
En kveld fortalte jeg en AI om en vanskelig opplevelse med sønnen min. Svaret var velformulert, men vurderingen av meg som pappa bygget på noe den aldri hadde spurt om.
Jeg bruker AI hver dag, og den har gjort mye av arbeidet mitt bedre. Likevel er jeg bekymret for hva som skjer når vi bruker den som terapeut, coach og nærmeste venn.
Hva skjer når et svar føles godt, men gjør oss mindre villige til å ta ansvar eller snakke med den vi er i konflikt med?
I denne episoden deler jeg egne erfaringer med nyttig hjelp, feilslåtte råd og den kreative prosessen med en sang til kjæresten min (javisst, det er utenfor komfortsonen min å dele det).
Jeg undersøker forskning på bekreftelse, empati og læring, og hvorfor forståelse ikke alltid fører til endring.
Til slutt får du tre spørsmål du kan bruke neste gang du ber AI om råd om noe som betyr noe for deg.
Kapitler
00:00:00 Rådet som bommet00:04:15 Nytte, feil og eget ansvar00:15:08 Sangen til kjæresten00:23:15 Når AI gir livsråd00:39:03 Empati, kropp og kontakt00:47:14 Forståelse uten handling01:00:18 Tre spørsmål til AI
Sangen jeg delte den kreative prosessen om i episoden:https://suno.com/s/njT9IN2OS8DdLNdZ
Les om coaching og oppfølging:https://borgefagerli.no/coaching/
15 Sept 2026
Du fungerer fortsatt men det koster for mye
Hvorfor prestasjon kan skjule at kroppen er i underskudd
Det er mulig å levere gode resultater på jobb og gjennomføre treningen som planlagt, samtidig som stadig mer av kapasiteten brukes på å holde deg selv samlet. Derfor er prestasjon alene et dårlig mål på om måten du lever på faktisk fungerer.
I denne episoden bruker jeg en anonymisert klienthistorie og forskning på søvn og energitilgjengelighet til å undersøke hva prestasjon egentlig koster. Du får høre hvorfor du kan venne deg til for lite søvn uten at kroppen har tilpasset seg, hvordan mer disiplin noen ganger øker underskuddet, og hvorfor kroppen ofte må stabiliseres før arbeidet med tankemønstre får ordentlig effekt.
Mot slutten får du tre konkrete grep for å vurdere kostnaden bak resultatene dine, fjerne en unødvendig kapasitetslekkasje og lage en plan som også fungerer når livet bare gir deg 70 prosent.
PS: Frem til fredag 25. september får du 10 uker personlig e-postcoaching til samme pris som de vanlige 8 ukene: 8 900 kroner. Vi setter trening, mat, søvn og hverdagsrutiner i system, med ukentlig innsjekk og konkrete justeringer direkte fra meg.
Kjøp 10 uker coaching her
Tidsangivelser:
00:00 Intro06:24 10 uker personlig coaching07:22 Når prestasjonen skjuler kostnaden19:13 Når du venner deg til for lite søvn27:00 Mat, trening og energitilgjengelighet34:28 Når prestasjon regulerer egenverdet44:18 Kroppen må på plass først47:42 Å se mønsteret, ikke enkeltdagen50:18 Hva som faktisk endret seg for klienten57:52 Robusthet krever variasjon i belastningen64:00 Tre grep du kan bruke i praksis73:24 Oppsummering
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
71 ratings
Contact Egentid med Børge Fagerli
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
