Finn din kraft – med Vigdis Settem
Jeg hjelper mennesker med å slippe gamle mønstre og finne tilbake til mer ro, frihet og livsglede.
I denne podkasten deler jeg refleksjoner, meditasjoner og verktøy fra regresjonsterapi, NLP Coaching, mental trening og intuitiv veiledning.
Finn din kraft. Ikke ved å bli en annen. Men ved å frigjøre mer av den du allerede er.
Innimellom møter du også Andrew, som deler innsikt om mat, helse og energi.
Hva skjer egentlig når du endelig møter deg selv med varme?
I denne episoden går vi inn i det øyeblikket hvor du slutter å presse, slutte å prestere, og begynner å være menneske igjen.
Du får høre:
hvorfor varme mot deg selv kan føles uvant
hva som skjer i kroppen når du mykner
hvordan følelsene dine endrer seg når du gir dem et trygt sted
hvorfor identiteten din begynner å skifte
hva som skjer i det indre barnet når du møter det med mykhet
en liten øvelse som hjelper deg å lande i kroppen her og nå
Dette er en episode for deg som står midt i et skifte, en indre overgang, en modning, et hjemkomst.Varme er ikke svakhet. Varme er styrke. Varme er identitet.
Hvis du likte episoden, følg meg gjerne og legg gjerne til 5 stjerner.
Vil du lese mer om mine tjenester: www.vigdissettem.no
Jeg er også på Instagram og facebook.
29 Oct 2026
Karbohydrater, proteiner og fett – kroppens tre byggesteiner
I denne episoden av Finn din kraft går Andrew og jeg gjennom noe alle har hørt om, men få egentlig forstår: kroppens tre byggesteiner. Karbohydrater, proteiner og fett. Hva de gjør, hvorfor du trenger dem, og hvordan du kan bruke dem smart i hverdagen.
Andrew forklarer på en enkel og jordnær måte:• hva karbohydrater faktisk gjør for energi og hjernen• hvorfor proteiner er avgjørende for muskler, hormoner og metthet• hvordan fett støtter nervesystemet, hormonbalansen og stabil energi• hvorfor balanse er viktigere enn strenge dietter• hvordan du kan spise for både helse, energi og velvære
Dette er en episode som rydder opp i forvirring, gir klarhet og gjør det lettere å ta gode valg for kroppen — uten stress, regler eller skyldfølelse.
Perfekt for deg som vil forstå kroppen din litt bedre og få en tryggere relasjon til mat.
Liker du episoden, så følg oss gjerne. Det gjør at flere får mulighet til å høre den.
22 Oct 2026
Gamle mønstre som holder oss fast
I denne episoden av Finn din kraft dykker vi inn i noe som berører oss alle: gamle mønstre. De reaksjonene, valgene og følelsene som dukker opp igjen og igjen – selv når du egentlig vil noe annet.
Du får høre:• hva et mønster egentlig er• hvorfor det sitter i kroppen, ikke i tankene• hvorfor du ikke “faller tilbake”, men lander i et lag som vil bli møtt• eksempler på mønstre som holder oss fast• hvordan du kan begynne å slippe dem – på en myk og trygg måte
Mot slutten guider jeg deg gjennom en kroppslig øvelse som hjelper deg å møte mønstrene dine med ro, trygghet og sannhet.
Hvis du kjenner at du vil forstå deg selv litt dypere, eller slippe noe du har båret lenge, er denne episoden for deg.
Liker du podcasten? Følg podcasten og legg gjerne inn 5 stjerner. Da får flere mulighet til å følge den.
--------------------------------------------------------------------
web side: vigdissettem.no
Følg meg gjerne: Instagram (https://www.instagram.com/vigdis_settem_/)(1) Facebook (https://www.facebook.com/vigdissettemindrearbeid/)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
