Der Fitnessfachtalk ist ein Podcast zu Muskelgesundheit, Longevity, Training und Prävention. Im Mittelpunkt stehen Muskelkraft, funktionelle Leistungsfähigkeit, gesundes Altern und nachhaltige Bewegung über den gesamten Lebensverlauf. Behandelt werden Themen wie Sarkopenie, Muskelaufbau, Krafttraining, Ausdauertraining, evidenzbasiertes Training, Regeneration, Bewegung im Alltag, Prävention chronischer Erkrankungen und Gesundheitsförderung. Der Podcast richtet sich an Gesundheitsinteressierte, Experten und alle, die Fitness, Training und Gesundheit fundiert und praxisnah verstehen wollen.
Fitnessfachtalk
Claim This Podcastby Daniel Schoon
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126 episodes
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Podcast Overview
Der Fitnessfachtalk ist ein Podcast zu Muskelgesundheit, Longevity, Training und Prävention. Im Mittelpunkt stehen Muskelkraft, funktionelle Leistungsfähigkeit, gesundes Altern und nachhaltige Bewegung über den gesamten Lebensverlauf. Behandelt werden Themen wie Sarkopenie, Muskelaufbau, Krafttraining, Ausdauertraining, evidenzbasiertes Training, Regeneration, Bewegung im Alltag, Prävention chronischer Erkrankungen und Gesundheitsförderung. Der Podcast richtet sich an Gesundheitsinteressierte, Experten und alle, die Fitness, Training und Gesundheit fundiert und praxisnah verstehen wollen.
Language
🇩🇪
Publishing Since
5/13/2023
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Recent Episodes
June 19, 2026
FFT 124: Joggen macht nicht automatisch gesund: Die Wahrheit über Lauf, Muskelmasse und Stoffwechsel
<p>Aber stimmt das wirklich?</p><p><br /></p><p>In dieser Folge von Fitnessfachtalk spricht Daniel Schoon darüber, warum Laufen nicht automatisch gesund macht und weshalb Muskelmasse, Krafttraining und Insulinsensitivität oft unterschätzt werden.</p><p>Du erfährst:</p><p><br /></p><p>• warum Joggen häufig überschätzt wird</p><p>• welche Rolle Muskelmasse für Stoffwechsel und gesundes Altern spielt</p><p>• was Insulinsensitivität wirklich bedeutet</p><p>• warum Krafttraining eine der stärksten Präventionsmaßnahmen ist</p><p>• wie du Laufen sinnvoll in ein gesundes System integrierst</p><p><br /></p><p>Eine provokante, aber wichtige Folge über Gesundheit, Belastbarkeit, Prävention und die Wahrheit hinter dem Laufsport.</p><p>Mehr von Daniel Schoon:</p><p>danielschoon.de</p>
May 13, 2026
FFT 123: Was deine Handkraft über deine Gesundheit verrät
<p>In dieser Folge sprechen wir über einen der unterschätztesten Gesundheitsmarker überhaupt: die Handkraft.</p><p><br></p><p>Was auf den ersten Blick wie ein einfacher Griffkrafttest wirkt, wird in Wissenschaft, Medizin und Prävention längst ernst genommen. </p><p><br></p><p>Studien zeigen Zusammenhänge zwischen niedriger Handkraft und Muskelverlust, funktionellen Einschränkungen, Frailty, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar einer erhöhten Sterblichkeit.</p><p><br></p><p>Warum kann ein kurzer Test so viel über unseren Gesundheitszustand aussagen?</p><p><br></p><p>Wir sprechen über:</p><p><br></p><p>Handkraft als Biomarker</p><p><br></p><p>Eine Folge über Muskelgesundheit, Prävention und die Frage, warum einfache Messungen manchmal mehr aussagen als komplizierte Systeme.</p><p><br></p><p>Mehr auf danielschoon.de</p>
May 6, 2026
FFT 122: Abnehmspritze, Muskelverlust, Realität – worüber keiner ehrlich spricht
<p>Schnell Gewicht verlieren klingt gut. Aber was ist, wenn der Körper dabei Substanz verliert? In dieser Folge spreche ich über Abnehmspritzen, Muskelverlust und den Denkfehler, Gewichtsverlust automatisch als Fortschritt zu sehen. Warum leichter nicht gleich gesünder ist und weshalb Training, Alltag und Struktur entscheidend bleiben.</p><p><br /></p><p>Mehr auf Danielschoon.de</p>
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