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2024 First episode About FromWomen 从我们开始 从我们开始，到生活中去。
这是一档关注女性生活的播客。我们从女性的视角，分享时时刻刻发生的真实经历，探讨那些没有标准答案的生活问题。
回珍和传音，是我们外婆和姥姥的名字。这里没有严肃的讨论框架，只有生活中的细腻感受和深刻共鸣。我们聊工作、感情、社会关系中的挑战与成长，希望通过彼此真诚温暖的对话，为你提供一份陪伴与思考的空间。
Publisher 回珍 & 传音
Category leisure
Language zh
Explicit No
First episode 4 May 2024
Latest episode 27 Oct 2026 Latest episodes 47 episodes in the feed.
27 Oct 2026
我们要不断证明自己，才有资格过想要的生活吗？ 我们这一期的对话，起源于一次回珍和朋友的聊天。当一个工作努力、能力出众的人，面对不公平的待遇，却把问题归结为自己“配得感不够高”的时候，我们也很好奇：究竟是什么让我们觉得，自己还不够资格拥有更好的东西？从年轻时因为出生地而受到评价，到在亲密关系中被学历、家庭、外貌和性格一一打分；从为了得到认可而不断努力，到在职场中反复证明自己值得一份工作、一次晋升，甚至一张签证，我们似乎总是在各种各样的标准里衡量自己，也渐渐习惯了为自己的愿望和需要寻找一个足够充分的理由。
但有时候，问题并不在于我们不够自信，也不在于我们付出的努力不够多。那些看似关于个人价值的困惑，背后可能还有权力关系、社会期待，以及一套不断改变规则的评价体系。我们聊到了工作中难以争取的薪水、怀孕女性面临的职业困境，也聊到了在一段关系或一份工作里，究竟什么样的付出才是自己真正愿意的。我们不想否定努力、责任和真诚的意义，也不认为所有的付出都应该被换算成回报。只是，当我们终于能够自己决定什么是值得的、什么是快乐的，或许也就不必再那么执着于向别人证明自己。
聊着聊着，配得感又回到了许多很小的生活细节里：小时候为了买一本漫画书而费力争取，长大后第一次不需要特别理由就为自己买下两条喜欢的裙子；有时喜欢正价买下心仪的东西，也会享受从打折商品里淘到宝贝的快乐。我们也开始反思，“我值得最好的”是否真的意味着想要什么就应该得到什么？或许更重要的是，我们有资格表达需要、争取机会，也有自由接受拒绝、作出选择，而不必把每一次结果都变成对自我价值的审判。说到最后，我们甚至从小猫和大树身上看到了另一种生活的可能：不急着证明自己有什么用，不因为不符合某种标准就否定自己的存在。人当然无法完全摆脱评价和交换，但至少可以慢慢学会，不再把自己的一生过成一场永无止境的资格考试。
本期你将听到：
00:38 从朋友的职场困境说起：为什么我们会觉得自己“不配”？
05:00 出身、学历、性格：是谁在给我们的价值打分？
12:30 不再接受所有评价，把定义自己的权利拿回来
17:07 原来好的关系可以是这样：我们从哪里学习爱与被爱？
27:00 有条件的爱：从父母的期待到永远上涨的职场 KPI
29:13 一张工作签证背后，那些不断证明自己值得的日子
32:40 工作不只是一个职位：那些无法被量化的付出与收获
38:23 不敢提要求，真的是因为我们不够自信吗？
43:03 怀孕也可以升职加薪：看见另一种职场的可能
47:00 不隐藏女性身份，也不隐藏自己的文化与经历
52:16 从努力证明自己，到不再急于解释自己
54:27 “我值得最好的”，但别人必须满足我的要求吗？
57:09 两条原价买下的裙子：原来享受不需要一个理由
61:57 从童年的零花钱，聊到我们各自不同的金钱观
67:00 为什么我们总觉得，吃过苦才有资格享受？
69:15 面对人情、回报与交换，还想做一个“人味儿很足”的人
73:06 从小猫和树身上，学习不需要证明的生活
75:17 回到录音的办公室：今天，我终于觉得自己太配了！
本期 bgm：
Back of My Mind (Instrumental Version) - Melanie Bell
Fairy Snail Tale - Gary the Canary
Rising Spring - American Legion
剪辑：回珍&传音，后期制作：陈若彤
关于我们：
从我们开始，到生活中去。
「FromWomen 从我们开始」是一档关注女性生活的陪伴型播客。我们从女性的视角，分享时时刻刻发生的真实经历，探讨那些没有标准答案的生活问题。
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播客将定期更新，欢迎关注我们的微博和小红书@FromWomen从我们开始，以及添加小助手微信：FromWomen 加入我们的听友群。
听友来信及商务合作：fromwomen@outlook.com
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15 Aug 2026
MBTI之外，还有更复杂的我们 不知道从什么时候开始，在一个新的社交场合里介绍自己，MBTI 已经变得和名字、专业、兴趣一样自然。以前，我们问的是星座。它们都像一种很好用的语言：四个字母、一个星座，就能迅速告诉别人“我大概是什么样的人”，也让一些原本说不清楚的感受突然有了名字。我们会因为一个标签产生“原来不只我这样”的安心，也会因此找到同类、表达边界，甚至少一点对自己的责备。但与此同时，我们也忍不住怀疑：当一个标签越来越好用，它会不会也慢慢替我们省略掉了那些更复杂、更难解释的部分？到底是“我本来就是这样”，还是我已经开始按照那个标签理解、甚至塑造自己？
从这样的讨论开始，我们又聊到了语言、情绪和人与人之间越来越稀缺的耐心。中文里一句“千里共婵娟”可以装下一整片说不清的情绪，另一种语言却可能用非常细密的词汇把感受一层一层拆开；一封横跨大洋、几个星期后才被收到的信，和一条即时得到回复的微信，承载的也不是完全相同的关系。我们忽然意识到，真正理解一个人其实是一件很占“内存”的事。它需要时间，需要好奇，也需要允许对方不是一个立刻能够被读懂的人。标签让我们更快地进入一段关系，但一个具体的人，总要比他的星座、MBTI、职业、身份和所有自我介绍再多一点。
在这一期最后，我们谈到的也许不是要不要使用标签，而是从“了解自己”走向“理解自己”。了解可以是收集信息：我是怎样的人，我有哪些特点；理解却需要更长的时间，去看到这些反应从哪里来，它们怎样变化，又为什么会在不同的关系和人生阶段里呈现出不同的样子。标签可以是入口，却不必成为答案，它的解释权始终可以留在我们自己手里。或许真正珍贵的，是在一个越来越追求迅速判断的世界里，我们仍然愿意给自己，也给那些重要的人，多留一点时间，慢慢读完这本不断变化的书。
如果不用“标签”你又会如何介绍自己呢？欢迎留言在评论区和我们分享。
本期你将听到：
00:11 从什么时候开始，大家都用MBTI来自我介绍了？
03:46 MBTI这类标签，让人有"被看见"的安心感
07:28 性格测试的主观性：我们选择的答案是自己眼中的自己
10:38 我们如何描述幸福？情绪表达在中文和英语里的不同之处
19:50 标签帮人们找到同类，带来理解和去羞耻化
23:08 标签是否在某种程度上限制和塑造了我们的自我认知和行为？
28:14 MBTI有时也会变成某些行为的借口和了解自己的捷径
31:53 用标签来筛选和匹配亲密关系，是一种降低试错成本的方式
35:10 《查令十字街84号》里打动人的“慢”，和那些被信件记录的情感
41:21 快节奏生活里有限的情感内存，你现在愿意用在谁身上？
48:48 在没有微信的年代，我们用QQ，MSN和越洋电话与远方的朋友联系
52:06 理解自己是为了在重复的情绪反应和习惯性行为之间，创造出一点缝隙
56:49 理解一个具体的人，为什么是件奢侈的事情？
1:02:04 标签的背后是真实复杂的人，真正能消解孤独的是人与人之间的爱
本期 bgm：
El Invernadero - Will Harrison
when sunlight scatters – Yosep
You Are My Spring - Yosep
剪辑：回珍&传音，后期制作：陈若彤
关于我们：
从我们开始，到生活中去。
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回珍和传音，是我们外婆和姥姥的名字。这里没有严肃的讨论框架，只有生活中的细腻感受和深刻共鸣。我们聊工作、感情、社会关系中的挑战与成长，希望通过彼此真诚温暖的对话，为你提供一份陪伴与思考的空间。
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19 Jul 2026
有没有一件事会陪你走过漫长岁月，让你始终保持热爱？ 今年，回珍开始在院子里种花种菜，传音开始重新学画画。一个每天去看番茄有没有长大、花苞有没有打开，慢慢认识泥土里的虫子，也把猫毛留给小鸟筑巢；一个从观察一卷卫生纸、一个苹果和一只普通的花瓶开始，学习看见线条、光影，以及那些从前只是觉得“好看”，却从未真正注视过的细节。原本只是两个新的爱好，却在日复一日的照料与观察里，发现了许多曾经被忽略的细节，找到了一种久违的生活状态。
种植让人重新理解生活。刚移栽的幼苗会蔫下去，也会在扎根之后重新挺起来；花会开，也会谢，植物有自己的休眠期、春化期和生长节奏。画画则让人暂时离开那些必须清楚、准确、负责的表达，安静地坐下来，看光落在器皿上，看眼前的一切如何在时间里不断变化。有时候，一个人并不是突然学会了画画，而是在某个瞬间、某一束光里，才意识到自己已经很久没有好好看过生活，也很久没有真正放下那口一直提着的气。
聊到最后，我们发现，这些看起来新长出来的爱好，或许...去小宇宙查看完整单集简介 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a5cb1fda3fec224d59fecaf?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D)
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