Helse er viktig for alle og vi har en tendens til å ikke sette pris på den før vi ikke har den lenger. Helsekoden er for deg som er litt mer enn snittet opptatt av trening og helse og vi vil diskuterer temaer og gi tips og råd som kan gi deg de verktøyene du trenger for å ivareta helsen og prestere optimalt. Besøk oss på www.afpt.no.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Publisher
AFPT og Shaw Media
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
#414. Profesjonsutøvelse: hvor går grensene for deg som personlig trener?
Hva gjør du når kunden spør om smerter eller kosthold - og når bør du henvise videre? Vi går gjennom dilemmaer du kan møte som personlig trener, fra fysisk berøring og kundens personvern til før- og etterbilder og salg av kosttilskudd. Vi ser på rolleforståelse, tillit og hvordan du kan selge tjenestene dine uten å skape frykt eller love for mye. Hva betyr det å sette kundens beste først, også når du skal leve av jobben?
.
💡 HVA DU VIL LÆRE
Hvordan du kan avgrense PT-rollen og vurdere når kunden trenger oppfølging fra helsepersonell
Hvordan du kan ivareta samtykke, personvern og profesjonelle grenser i kundeoppfølgingen
Hvordan du kan selge PT-timer med realistiske løfter og åpenhet om økonomiske interesser.
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
PT-yrket og hva som kjennetegner en profesjon (1:50)
Faglig oppdatering og etiske standarder (6:49)
Kundens beste foran salg og egne interesser (9:29)
Ærlighet, realistiske forventninger og kundens selvbestemmelse (11:06)
Rolleforståelse: Trener eller behandler? (13:34)
Kostholdsråd: Hvor går grensene for veiledningen? (16:39)
AI, fagkunnskap og praktiske ferdigheter som PT (18:41)
Kartlegging, trygg trening og henvisning videre (20:52)
Profesjonelle grenser og tillit i kunderelasjonen (23:02)
Samtykke ved fysisk veiledning (25:32)
Likebehandling og språk om kropp og vekt (26:25)
Personvern og håndtering av kundeopplysninger (28:22)
Ærlig markedsføring og bruk av før- og etterbilder (29:53)
Tydelige avtaler om pris, oppfølging og avbestilling (32:38)
Kosttilskudd, provisjon og interessekonflikter (33:56)
Misfornøyde kunder, klager og dokumentasjon av hendelser (35:49)
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. (https://www.facebook.com/groups/827584334397687) Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDENE VÅRE
www.afpt.no (https://www.afpt.no/)
www.helsekoden.no (https://helsekoden.no/)
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER
Facebook (https://www.facebook.com/AFPT.no) (AFPT)
Instagram (https://www.instagram.com/afptnorge/?hl=en) (AFPT)
YouTube (https://www.youtube.com/channel/UChGN1YjjlXKhBPVOVrNXtMw)
.
🎬 PRODUKSJON
Helsekoden produseres av Shaw Media. (https://www.shawmedia.no/)
www.shawmedia.no (https://www.shawmedia.no/)
.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
8 Oct 2026
#413. Statbudsjettet- ord eller handling!
Hva skal til for at legen henviser til deg som PT - og at pasienten faktisk kommer i gang? Espen og Stian Larsen diskuterer trening på resept, moms på trening og det de mener er et gap mellom politiske løfter og satsingen på forebygging. Vi ser på oppfølging, yrkesetikk og tilliten mellom treningsbransjen og helsevesenet. Kan sosiale møteplasser og økonomiske insentiver få flere i aktivitet, også dem som ikke liker trening?
.
💡 HVA DU VIL LÆRE
Hva forskningsoversikten sier om trening på resept, og hvorfor aktivitetsnivå må skilles fra helsegevinst.
Hvilke grep Espen og Stian mener kan styrke tilliten mellom PT-er og helsepersonell.
Hvordan du kan senke terskelen for kunder som ikke liker trening, med tilpasning og fellesskap.
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
Trening på resept: Politiske løfter og prioriteringer (0:31)
Moms på trening: Hvem risikerer å falle utenfor? (3:32)
Sykmelding: Økonomiske insentiver og tillit til legen (6:41)
Grønn resept: Hva innebærer ordningen? (10:33)
Fra legens råd til oppfølging hos PT (12:22)
Hvordan nå dem som ikke liker trening? (15:53)
Kroppsøving: Bevegelsesglede eller avstand til aktivitet? (20:12)
Trening på resept: Hva viser forskningsoversikten? (26:56)
Aktivitetsnivå og helsegevinst: Hva målte studiene egentlig? (29:48)
PT-rollen: Yrkesetikk og tillit hos legene (33:22)
Kommersielle budskap eller helse: Hva formidler treningsbransjen? (38:27)
Et bransjeinitiativ for å nå dem som ikke trener (48:43)
Hvordan ville Espen bygget treningsbransjen fra bunnen? (53:20)
Skattelette og arbeidsgiverbetalt trening: Hvem får gevinsten? (58:51)
Kan belønning knyttes til din egen fremgang? (1:00:15)
Stians regneeksempel: Aktivitet, leveår og samfunnsverdi (1:05:02)
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. (https://www.facebook.com/groups/827584334397687) Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDENE VÅRE
www.afpt.no (https://www.afpt.no/)
www.helsekoden.no (https://helsekoden.no/)
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER
Facebook (https://www.facebook.com/AFPT.no) (AFPT)
Instagram (https://www.instagram.com/afptnorge/?hl=en) (AFPT)
YouTube (https://www.youtube.com/channel/UChGN1YjjlXKhBPVOVrNXtMw)
.
🎬 PRODUKSJON
Helsekoden produseres av Shaw Media. (https://www.shawmedia.no/)
www.shawmedia.no (https://www.shawmedia.no/)
.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
4 Oct 2026
#412. Muskelvekst: Hva betyr kroppstype, repetisjoner og øvelsesvalg for deg?
Kan kroppsbygningen din si noe om hvor lett du bygger muskler? Bør du velge lette eller tunge vekter, og trener kickbacks og hofteabduksjon ulike deler av rumpa? Dr. Stian Larsen går gjennom fire styrketreningsstudier, inkludert to han selv har bidratt til. Vi ser også på hva som kjennetegner sterke markløftere, hvilke funn du kan bruke i egen trening eller kundeoppfølging, og hvor forskningen fortsatt er usikker.
.
💡 HVA DU VIL LÆRE
Hva studiene sier om kroppstype og repetisjonsvalg når du vil bygge muskler
Hvordan kickbacks og hofteabduksjon ga ulik vekst i øvre og nedre del av setet.
Hvilke faktorer som hang sammen med markløftsstyrke, og hvorfor sammenheng ikke beviser årsak.
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
Gratis kurs i yrkesutøvelse for personlige trenere (0:41)
Kan kroppstypen din forutsi muskelvekst? (2:21)
Kroppstyper: Endomorf, mesomorf og ektomorf (3:37)
Kroppstype og treningsrespons: Hva fant studien? (10:12)
Lette eller tunge vekter for ulike muskelfibre? (14:26)
Utmattelse, repetisjoner og rekruttering av muskelfibre (16:28)
Belastning og muskelfibervekst: Funn med stor usikkerhet (21:21)
Kickbacks og hofteabduksjon: To øvelser for setet (25:17)
Én øvelse per ben: Slik ble setetreningen sammenlignet (28:03)
Ulik muskelvekst i øvre og nedre del av setet (30:50)
Hva kjennetegner dem som er sterke i markløft? (35:03)
Muskelmasse og knestyrke i markløft (39:55)
Armlengde, løftevei og psykologi i markløft (42:33)
Markløft: Hvorfor sammenheng ikke betyr årsak (44:21)
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. (https://www.facebook.com/groups/827584334397687) Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDENE VÅRE
www.afpt.no (https://www.afpt.no/)
www.helsekoden.no (https://helsekoden.no/)
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER
Facebook (https://www.facebook.com/AFPT.no) (AFPT)
Instagram (https://www.instagram.com/afptnorge/?hl=en) (AFPT)
YouTube (https://www.youtube.com/channel/UChGN1YjjlXKhBPVOVrNXtMw)
.
🎬 PRODUKSJON
Helsekoden produseres av Shaw Media. (https://www.shawmedia.no/)
www.shawmedia.no (https://www.shawmedia.no/)
.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Who has been a guest on Helsekoden
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Adil Anwar
Dr Pak
Shawn Ray
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Spotify
4.6 / 5
83 ratings
Contact Helsekoden
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
