by Nicolas Bonneau
👉 T’as pas besoin d’un meilleur plan… t’as besoin de comprendre pourquoi tu n’arrives pas à le suivre 🎙️ La vérité du fitness avec Nicolas Bonneau Ici, pas de bullshit On parle de constance, de psychologie et des vraies raisons pourquoi tu recommences toujours à zéro 👉 motivation 👉 perfectionnisme 👉 week-ends 👉 cravings Le problème, c’est pas ton plan C’est ce qui se passe dans ta tête Mon objectif : t’aider à arrêter de repartir à zéro et enfin devenir constant Arrête d’hésiter & FONCE 🏆
Language
🇫🇷
Publishing Since
8/27/2025
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July 24, 2026
<p>🎙️ Podcast #44 — Et si le sacrifice était trop cher payé ?</p><p>On nous montre constamment les résultats.</p><p>💰 Les millionnaires.<br>💪 Les abdos.<br>🏆 Les champions.<br>📈 Les entrepreneurs qui réussissent.</p><p>Mais on nous montre rarement <strong>ce que ces résultats ont réellement coûté.</strong></p><p>Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience que j'ai eue pendant mes vacances. En voulant offrir la meilleure vie possible à ma famille, je me suis demandé si je n'étais pas en train de sacrifier exactement ce que j'essayais de protéger.</p><p>Et si le vrai problème n'était pas le manque de motivation…</p><p>Mais plutôt le fait de poursuivre des objectifs sans avoir réfléchi au prix qu'ils demandent ?</p><p>Dans cet épisode, on parle de :</p><p>✅ Pourquoi chaque objectif a un coût.<br>✅ Pourquoi Instagram montre les résultats, mais jamais les sacrifices.<br>✅ Mon histoire personnelle et la plus grande remise en question de ma vie.<br>✅ Comment choisir des objectifs qui sont réellement alignés avec tes valeurs.<br>✅ Pourquoi les objectifs extrêmes demandent souvent des sacrifices extrêmes.</p><p>🔥 <strong>Défi SHRED – 21 jours</strong></p><p>Tu veux reprendre le contrôle après les vacances et perdre entre <strong>5 et 15 lb</strong> ?</p><p>📅 Début : <strong>10 août</strong></p><p>✅ Version Standard : <strong>47 $</strong><br>✅ Version VIP personnalisée : <strong>147 $</strong></p><p>⚠️ Seulement <strong>25 places</strong> en Standard et <strong>10 places</strong> en VIP.</p><p>🎁 En t'inscrivant <strong>avant le 3 août</strong>, tu obtiens <strong>une semaine bonus</strong> avant le début officiel du défi.</p><p>Écris-moi <strong>« SHRED »</strong> sur Instagram pour recevoir tous les détails.</p><p>🥬 <strong>Nova Pharma</strong></p><p>J'ai récemment essayé les <strong>Leg Greens saveur ananas</strong>, et si tu aimes les saveurs tropicales, ils sont vraiment excellents.</p><p>👉 Utilise mon code <strong>NBFITNESS15</strong> pour obtenir <strong>15 % de rabais</strong> sur ta commande.</p><p>⭐ Si tu apprécies le podcast, prends quelques secondes pour laisser un <strong>5 étoiles</strong> sur Spotify ou Apple Podcasts. Ça m'aide énormément à faire découvrir La Vérité du Fitness à plus de gens.</p><p>🏆 <strong>Arrête d'hésiter... et FONCE !</strong></p><p><br></p>
July 3, 2026
<p>💪 <strong>Les produits protéinés sont partout... mais valent-ils vraiment ton argent ?</strong> 🤔💰</p><p>🥔 Chips protéinées, 🍿 popcorn protéiné, 🍫 barres, 🍪 biscuits, 🍩 beignes, 🥤 shakes... aujourd'hui, je passe en revue plusieurs des produits protéinés les plus populaires qu'on retrouve au Québec et je te donne mon opinion de coach, <strong>sans filtre et sans bullshit</strong>.</p><p>🎙️ Dans cet épisode, on parle de :</p><p>✅ Est-ce qu'ils valent vraiment leur prix ?<br>✅ Les calories, les protéines et la satiété <br>✅ Les ingrédients et les sucres alcools <br>✅ Les produits que j'achète réellement <br>✅ Ceux que je laisserais sur les tablettes </p><p>⚠️ Mais surtout, je t'explique pourquoi le but <strong>n'est pas</strong> de remplacer toute ta malbouffe par des versions protéinées.</p><p>Les produits protéinés sont des <strong>outils</strong> 🛠️ qui peuvent t'aider à être plus constant... mais ils ne remplaceront jamais une alimentation composée majoritairement de <strong>vrais aliments</strong> 🥩🥚🥦🍎.</p><p>💰 Si tu veux économiser de l'argent, éviter les pièges du marketing et apprendre à faire de meilleurs choix pour ta perte de gras, cet épisode est pour toi !</p><p>⭐ Si tu apprécies le podcast, prends <strong>30 secondes</strong> pour laisser un <strong>5 ⭐ sur Spotify</strong>. Ça aide énormément le podcast à rejoindre plus de personnes !</p><p>📲 <strong>Instagram : @coach_nick_nbfitness</strong></p><p>💬 Tu veux être accompagné dans ta transformation ? Écris-moi <strong>« Coaching »</strong> en message privé sur Instagram et on regardera ensemble quelle est la meilleure option pour toi.</p><p>🏆 <strong>Arrête d'hésiter et FONCE !</strong> </p>
June 26, 2026
<p>🎙️ Podcast #42 — Les plus grosses dépenses fitness inutiles</p><p>Combien d'argent as-tu dépensé dans le fitness au fil des années ?</p><p>Détox, brûleurs de gras, programmes, montres intelligentes, Oura Ring, suppléments, défis, applications...</p><p>Et si le vrai problème n'était pas ce que tu dépenses, mais ce que ces dépenses te coûtent en temps, en énergie, en stress et en années perdues ?</p><p>Dans cet épisode, je te partage les dépenses fitness les plus populaires, ce qu'elles apportent réellement, et surtout pourquoi certaines personnes restent prises dans le même cycle pendant 5, 10 ou même 20 ans malgré tous les outils disponibles.</p><p>On parle entre autres de :</p><p>✅ Détox et cures miracles<br>✅ Brûleurs de gras<br>✅ Ozempic et peptides<br>✅ Oura Ring, Apple Watch et Whoop<br>✅ Le piège de vouloir tout tracker<br>✅ Pourquoi l'information ne suffit pas<br>✅ La différence entre une dépense et un investissement</p><p>Et je te raconte aussi une histoire personnelle qui m'est arrivée pendant mes vacances et qui illustre parfaitement pourquoi autant de gens abandonnent leur démarche.</p><p>Parce qu'au final...</p><p>Le plus gros gaspillage en fitness n'est pas un supplément.</p><p>C'est de recommencer à zéro pendant 10 ans.</p><p>⭐ As-tu mis ton 5 étoiles sur le podcast ? 😆</p><p>🏆 Arrête d'hésiter et FONCE 🏆</p><p>🎁 Concours en cours sur mes réseaux sociaux</p><p>🍽️ 10 % de rabais chez FitCook avec le code : NBFITNESS</p><p>📲 Instagram : @nicolas.bonneau</p><p><br></p>
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