🌳「你的心灵自留地」 一档关于心灵疗愈与自我成长的独白播客。 也是写给高敏感灵魂的声音日记。 和你分享： 真实、温暖、疗愈的生命故事和人生感悟。 陪你一起： 在自我养育中，温柔地成为自己。 让我们一起，疗愈心灵，活出自己。 🌿 主播 · 依然 89年高敏感 INFP ｜ 潮汕姿娘 ｜ 5 岁高敏感男孩的妈妈 曾是记录世界的记者、穿行商业的高管。 如今是陪伴生命、书写故事的叙事者。 自由职业 7 年，自我养育 20 年。 笃信：最好的疗愈，是成为自己 ✨ 🥰 听友反馈：微信 / 邮箱 （ 请备注：小宇宙 / 网易云 / 苹果播客听友 ）
Language
🇨🇳
Publishing Since
5/12/2024
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May 20, 2026
<p>疗愈森林两周年特辑，与你分享，一张独家「自我疗愈」清单。</p><p>🌿本期节目你会听到：</p><p><a class="timestamp">07:42</a> 接纳人生就是起起伏伏</p><p><a class="timestamp">09:02</a> 雨会淋湿人，也可能带来意外的花朵</p><p><a class="timestamp">12:30</a> 低能量时，深深抚慰过我的「人」</p><p><a class="timestamp">23:51</a> 低能量时，深深抚慰过我的「事」</p><p><a class="timestamp">32:52</a> 低能量时，深深抚慰过我的「物」</p><p><a class="timestamp">39:35</a> 小练习：书写一张属于你的疗愈清单</p><p><a class="timestamp">40:56</a> 终极心法：凡事发生，皆有利于我。</p><p><a class="timestamp">43:51</a> 灵魂拷问：我为什么要创作这档独白播客？</p><p><a class="timestamp">46:03</a> 致疗愈森林的听友：一些心里话</p><p><a class="timestamp">46:39</a> 两周年彩蛋：评论区有奖互动🎁</p><p>📚提到的书籍：</p><p>《臣服实验》迈克尔·辛格</p><p>《道德经》老子</p><p>《病隙碎笔》史铁生</p><p>👧在哪里还可以看到主播</p><p>公众号：依然的疗愈森林</p><p>私人微信：yiranhyy（请备注：小宇宙/网易云/苹果听友）</p><p>如果对播客有什么感想，或沟通合作可发邮件到：</p><p>26162636@qq.com</p><p>🥰谢谢收听，欢迎留言或分享</p>
April 29, 2026
<p>一个人，无论出身如何，无论际遇如何，无论顺境逆境，都可以凭借强大的信念感和行动力，一次次地乘风破浪，一次次地自我蜕变，一次次地创造自己想要的人生。而这一切，都离不开TA身上那股极其旺盛的生命能量，那就是「主动」。</p><p>🌿本期节目你会听到：</p><p>1、《乘风2026》浪姐们的生命力</p><p>2、淡淡：毛遂自荐的典范</p><p>3、曾沛慈：曲线救国背后的坚韧</p><p>4、王濛：在巅峰断裂处，主动改写人生脚本</p><p>5、「习得性无助」的解药：提升「个人代理感」（Human Agency）</p><p>6、杨天真：「普通人成事最关键的特质就是——主动。」</p><p>7、我是如何进入南方报社：那个主动推门的瞬间</p><p>8、主动心态：要么得到，要么学到，反正我不能什么都不做就走掉</p><p>9、3个小锦囊：帮你修炼出「主动体质」</p><p>10、「原生家庭是底色，人生际遇是天色，而你如何行使你的主权，决定了你生命的成色。」</p><p>🎬提到的影视剧：</p><p>《海蒂和爷爷》</p><p>《凪的新生活》</p><p>📚提到的书籍：</p><p>《蛤蟆先生去看心理医生》</p><p>《被讨厌的勇气》</p><p>👧在哪里还可以看到主播</p><p>公众号：依然的疗愈森林</p><p>私人微信：yiranhyy（请备注：小宇宙/网易云/苹果听友）</p><p>如果对播客有什么感想，或沟通合作可发邮件到：</p><p>26162636@qq.com</p><p>🥰谢谢收听，欢迎留言或分享</p>
April 15, 2026
<p>每个人的一生，都会经历几次至关重要的觉醒。这样的觉醒常常伴随着疼痛，却也让人有机会更深地了解自己、靠近自己、走向自己。</p><p>🌿本期节目你会听到：</p><p>1、从含苞待放到盛放的野百合</p><p>2、表面上看似风平浪静的低谷期</p><p>3、有一种委屈叫：弄丢了自己</p><p>4、何为「母职抑郁」</p><p>5、当高敏感女性成为母亲</p><p>6、找回想念的自己：联结热爱的人事物</p><p>7、「那些我们深爱的事物，同样也爱着你」</p><p>8、长出喜欢的自己：在情感动容之处，停留，觉察，重新作答</p><p>9、学会把自己当作珍宝</p><p>10、育己如养花：干养根，湿养叶</p><p>🎬提到的影视剧：</p><p>《了不起的麦瑟尔夫人》</p><p>《82年生的金智英》</p><p>《破地狱》</p><p>🎵片尾曲：</p><p>魏诗莹《亲密》</p><p>👧在哪里还可以看到主播</p><p>公众号：依然的疗愈森林</p><p>私人微信：yiranhyy（请备注：小宇宙/网易云/苹果听友）</p><p>如果对播客有什么感想，或沟通合作可发邮件到：</p><p><a href="mailto:26162636@qq.com">26162636@qq.com</a></p><p>🥰谢谢收听，欢迎留言或分享</p>
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🌳「你的心灵自留地」 一档关于心灵疗愈与自我成长的独白播客。 也是写给高敏感灵魂的声音日记。 和你分享： 真实、温暖、疗愈的生命故事和人生感悟。 陪你一起： 在自我养育中，温柔地成为自己。 让我们一起，疗愈心灵，活出自己。
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