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Bi-weekly Cadence
2024 First episode About 疗愈森林 🌳「你的心灵自留地」
一档关于身心疗愈与自我成长的独白播客。
也是写给高敏感灵魂的声音日记。
和你分享： 真实、温暖、疗愈的生命故事和人生感悟。
陪你一起： 在自我养育中，温柔地成为自己。
让我们一起，疗愈身心，活出自己。
🌿 主播 · 依然
89年高敏感 INFP ｜ 潮汕姿娘 ｜ 5 岁高敏感男孩的妈妈
自由职业 8 年，自我养育 21 年。
疗愈，是一场成为自己的旅程。✨
🥰 听友反馈：微信 / 邮箱
（ 请备注：小宇宙 / 网易云 / 苹果播客听友 ）
Publisher 依然Emily
Category education · religion & spirituality · society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 12 May 2024
Latest episode 10 Nov 2026 Latest episodes 25 episodes in the feed.
10 Nov 2026
Vol.25 今天，也要好好吃饭 曾经觉得，做饭好累，太耽误做「正经事」。
直到今年重新扎进厨房才发现：
守着一方小小的灶台，把一日三餐做得热气腾腾，本身就是生命里最真切的正经事。
微凉的11月，想邀请你来听一场充满烟火气的围炉夜话。
无论你此刻正处在哪个人生阶段，无论今天心情如何，也请你记得：
今天，也要好好吃饭。🍲
🌿 本期节目你会听到
07:00 一个人在厨房做饭，是冥想、修行、疗愈
20:12 食物，是爱与故事最忠诚的容器
30:24 「饮食和人生很像，切勿囫囵吞枣」
37:08 美食书影音推荐：给你注入「食愈力」
42:22 生活再兵荒马乱，今天也要好好吃饭
📚提到的书籍：
《积存时间的生活》津端修一/津端英子
🎬提到的影视剧：
《小森林》
《人生果实》
《昨日的美食》
《吃饱睡足等幸福》
《爱做饭的女人和爱吃饭的女人》
🎵BGM：《Page》《Es》hideyuki hashimoto
片尾曲：《听风》林家谦
👧在哪里还可以看到主播
公众号：依然的疗愈森林
私人微信：yiranhyy（请备注：小宇宙/网易云/苹果听友）
如果对播客有什么感想，或沟通合作可发邮件到：
26162636@qq.com
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在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6af2c7205b7c4709bfe3eb00?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
1 Jul 2026
Vol.24 高考之后，什么长久地改变了我的人生？ 高考是人生的一个中转站，而不是终点站。作为一个被高考多多少少改变过命运，高考结束17年的人，我想结合自己还有身边朋友的故事和你聊聊：高考之后，究竟还有什么会长久地改变一个人的人生？
今天，让我们像坐在夏夜海边的篝火旁一样，来一场久违的长谈。
🌿 本期节目你会听到：一些过于掏心窝的分享。特别推荐给刚刚经历高考、正在填报志愿的年轻朋友，也欢迎你把这期节目转发给身边正站在十字路口的人。
🪵 篝火旁的聊天路标：
07:25 17年后回望：高考真的会一考定终生吗？
10:27 第一个选择（城市/大学）：到远方去，去更辽阔的能量场
28:28 第二个选择（专业/职业）：选错能否重来？大理客栈里的旷野启蒙
36:18 第三个选择（人际关系）：密友与爱人，是我们后天选择的亲人
46:46 第四个选择（婚育抉择）：婚育远比高考对人的影响来得深远
56:33 第五个选择（自我探索）：当你开始了解自己，就再也回...去小宇宙查看完整单集简介 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a44a7132e335a35a80c3f95?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D)
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20 May 2026
Vol.23 低能量的时候，那些深深抚慰过我的人事物｜两周年特辑 疗愈森林两周年特辑，与你分享，一张独家「自我疗愈」清单。
🌿本期节目你会听到：
07:42 接纳人生就是起起伏伏
09:02 雨会淋湿人，也可能带来意外的花朵
12:30 低能量时，深深抚慰过我的「人」
23:51 低能量时，深深抚慰过我的「事」
32:52 低能量时，深深抚慰过我的「物」
39:35 小练习：书写一张属于你的疗愈清单
40:56 终极心法：凡事发生，皆有利于我。
43:51 灵魂拷问：我为什么要创作这档独白播客？
46:03 致疗愈森林的听友：一些心里话
46:39 两周年彩蛋：评论区有奖互动🎁
📚提到的书籍：
《臣服实验》迈克尔·辛格
《道德经》老子
《病隙碎笔》史铁生
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私人微信：yiranhyy（请备注：小宇宙/网易云/苹果听友）
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