🎧人文社科，女性成长，自我疗愈，漫谈，人物访谈 🌍顺势而为，愿你我都能永远做世界的学生！
by Icey今天开心了吗
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🎧人文社科，女性成长，自我疗愈，漫谈，人物访谈 🌍顺势而为，愿你我都能永远做世界的学生！
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4/2/2024
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Recent Episodes
June 15, 2026
Ep42.你不是找不到方向，是被“外部评分系统”困住了
找人生方向这件事，也许从一开始，你就在用错误的计分卡。<br>本期你会听到<br>* 为什么“跟别人比”是寻找方向最大的陷阱——外部计分卡，和罗素说的那件事<br>* 斯坦福大学人生设计课里有两个让人走弯路的思维误区，以及一个改变问法的方式<br>* 天赋不是“喜欢看电影”，而是你在看电影时可以运行的那个动词<br>* Ali Abdaal的三级框架：发散、聚合、显现，一个真正可以操作的寻找方向路径<br>* 方向不是“想清楚了再出发”找到的，而是走着走着自然浮现的<br>🕙Time line<br>00:08你会FOMO吗？（错失恐惧症）<br>00:52徒步东西涌：跳梅花桩的方法跳海边礁石？这也行？我的内在批判者在说什么？<br>02:10不用管他们，和自己比<br>02:41外部计分卡：罗素说，社会默认人生是一场和他人的比赛<br>03:36利用外部计分卡找方向，最终找到的只能是别人附加给你的方向<br>03:59高考季特别寄语：卷子分数定义不了你接下来要走的...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a2fe0534233e62bc54a4500?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a2fe0534233e62bc54a4500?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 1, 2026
Ep40.心脉受损｜如何积极夺回线下生活? 试试这5件人生回报率超高的事！
<p>上周，我提了离职。裸辞，没有找下家。</p><p>做决定的那几天，杏仁核先我一步按下了警报键——焦虑、恐惧、对未来的不确定，全都袭来了。但提完离职之后，心里那块石头落地了，我发现，80%的困难只是存在于自己的脑海里，事实上，你担心的事情并不会发生。</p><p>这期节目不是来聊"辞职之后人生开挂"的故事。我想认真聊一件事：当一份工作对你的消耗已经超过它带给你的滋养，你有没有权利说不？精气神流失之后，又该怎么把它拿回来？如何积极夺回线下生活? 可以试试本期节目提到的5件人生回报率超高的事</p><hr><p><strong>【本期时间轴】</strong></p><p><a class="timestamp">00:07</a> 开场：裸辞的那几天，我的身体先于理智burnout了</p><p><a class="timestamp">01:32</a> 什么是"命缩力"？精气神被借走是什么感觉？</p><p><a class="timestamp">02:11</a> 做老师的第二年：Aha moment消失了</p><p><a class="timestamp">03:33</a> 教培教会我的事：理想主义的湮灭、线性收入的困局</p><p><a class="timestamp">05:26</a> 边际效益递减</p><p><a class="timestamp">06:22</a> 格雷伯说的"集体灵魂上的伤疤"</p><p><a class="timestamp">10:15</a> 没有选择权的工作，会让人慢慢感知不到自己的存在</p><p><a class="timestamp">12:15</a> 工作对于人的异化：工作伦理与那条古老的戒律</p><p><a class="timestamp">13:06</a> 我的感受不是比出来的——关于"别人比你惨"这件事</p><p><a class="timestamp">13:39</a> 詹青云的<strong>游客心态</strong>：你只是途经这里</p><p><a class="timestamp">14:30</a> 巴菲特1998年演讲：<strong>或早或晚，你都要去过你想要的人生</strong></p><p><a class="timestamp">15:17</a> 精气神流失之后，试试这5件事收益率不要太高！</p><p><a class="timestamp">16:00</a> 第1件事: 注意<strong>用脑卫生!</strong></p><p><a class="timestamp">17:34</a> 第2件事：早睡早起，<strong>回到你的身体</strong>——身体的修复有黄金窗口</p><p><a class="timestamp">19:12</a> 第3件事：建立秩序，<strong>对抗宇宙熵增</strong></p><p><a class="timestamp">20:28</a> 第4件事：记录你的<strong>高多巴胺时刻</strong></p><p><a class="timestamp">21:28</a> 第5件事：<strong>保持在场</strong></p><p><a class="timestamp">23:02</a> 结尾：知行合一，不如行知合一</p><hr><p><strong>【本期提到的书 & 人物】</strong></p><p>📖 <strong>《毫无意义的工作》</strong> — 大卫·格雷伯 → "世界上最残酷的折磨，是强迫人无休止地做一件明显毫无意义的工作。"</p><p>📖 <strong>《倦怠社会》《沉思的生活》</strong> — 韩炳哲 → 一味的忙碌不会产生新的事物，只会重复或加速已经存在的事物</p><p>📖 <strong>《工作、消费主义和新穷人》</strong> — 鲍曼 → 工作伦理的本质是一条古老戒律：即使感觉不到意义，你也应该继续工作</p><p>📖 <strong>《数字极简主义》</strong> — 卡尔·纽波特 → 信息的形式本身会影响你从中提取到什么</p><p>🎙️ <strong>詹青云</strong> — 游客心态 → 把人生每一段经历当成旅行，你只是途经这里</p><p>🎙️ <strong>巴菲特</strong> — 1998年佛罗里达大学演讲 → 现在就去做你最想做的工作，或早或晚你都要去过你想要的人生</p><p>💜<strong>封面图：</strong>周磊</p><hr><p><strong>【本期金句】</strong></p><blockquote><p>"精气神不是一个水库，越省越枯；它是一条河，真正投入进去，才会流动起来。"</p></blockquote><blockquote><p>"我的感受不是比出来的。消耗大于滋养，是一种真实的感受，不会因为有人更惨就变得不真实。"</p></blockquote><blockquote><p>"在做这件事的时候，即使身体是疲惫的，但有一种'这就是老娘的business'的感觉——那就对味了。"</p></blockquote><blockquote><p>"知行合一，不如行知合一。在做的过程当中，你才能获得更准确的知。"</p></blockquote><blockquote><p>"人生最重要的修行，是成为自己生活的在场者。"</p></blockquote><p></p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1d5b9d7460cabdeb595549?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 25, 2026
Ep39.命理｜生辰八字、玄学真的有点东西啊！普通人想转运，试试这些事情！
<p></p><blockquote><p>他刚加上我的微信2分钟，就说出了我有偏头痛——这件事怎么解释？这期节目，我和阿缺聊了一件真实的事：一个持证道士、两次应验的算命经历、以及为什么这届年轻人越来越信八字了。最后附赠可直接用的AI算命指令，是干货极高的一期！</p><h2><strong>【 感谢广东人民出版社万有引力对本期节目的大力支持！ 】</strong></h2><h2><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://s.click.taobao.com/F5jcRml"><strong>广东人民出版社旗舰店铺</strong></a></h2><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://s.click.taobao.com/z7GX7Tl">《情奔何处》</a>购书链接🔗</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuMETI9bIyuqh-rVIBvk7XMekzwy.jpg"></figure></blockquote><hr><h3>本期嘉宾</h3><p><strong>阿缺</strong> —— 因刚从西班牙出差回来，带回一段与持证道家弟子长谈两三个小时的真实经历，由此成为本期节目的灵感来源</p><hr><h3>本期内容</h3><p>这期节目从一件很难解释的事说起。</p><p>阿缺在工作场合遇到一位正统道家弟子，对方才刚刚加上阿缺的个人微信——朋友圈里什么都没有，两个人也从未聊过任何私事——坐下来掐了会儿手指，第一句话就说：<strong>"你要注意乳腺，你有偏头痛。"</strong></p><p>偏头痛从初一开始，已经十几年了，阿缺从没发过朋友圈，他怎么知道的？</p><p>我自己也有过不止一次这样说不清楚的体验——高中被算出高考失利；算命先生叮嘱早点回家，没听，然后被醉驾的电动车撞飞了；湖北赤壁，一位大师算出家里长辈得了不治之症，没有任何人提前透露，后来应验了。</p><p>那玄学到底是什么？它为什么有时候会准？八字和星座、MBTI本质上有什么不同？我们该怎么用它，又怎么识别那些真正在割韭菜的骗局？</p><p>这期节目，我们想带你找到答案！</p><hr><h3>⏰时间轴</h3><p><a class="timestamp">00:07</a> 开场——玄学三巨头数据、小红书20亿浏览量、今天为什么聊这个</p><p><a class="timestamp">02:53</a> 阿缺分享：在西班牙遇到的持证道家弟子，他到底说了什么？</p><p><a class="timestamp">05:19</a> 他用"问真"App排盘 + 掐指核算真太阳时，第一句话说出"偏头痛"</p><p><a class="timestamp">10:21</a> 阿缺的八字解读：甲木日主、木属性极多、无金、喜用神是火和土</p><p><a class="timestamp">14:05</a> 开光红玛瑙、风水布局、穿衣颜色、住一楼打赤脚……都有道理？</p><p><a class="timestamp">39:00</a> Icey：高中路边算命，准的让人细思极恐......</p><p><a class="timestamp">43:00</a> 被电动车撞的那晚——以及那件让我懊悔至今的事</p><p><a class="timestamp">43:39</a>阿缺遛狗遇到跺脚吓狗的男性，当场反击的全过程</p><p><a class="timestamp">49:56</a> 你什么时候开始认真对待玄学？阿缺：备考雅思焦虑到不行，打开大众塔罗，然后去考了，刚好过</p><p><a class="timestamp">54:08</a> 八字 vs 星座 vs MBTI，本质上有什么不同？</p><p><a class="timestamp">59:00</a> 翁清雅说她更信五行而不是MBTI了——这个时代趋势怎么看</p><p><a class="timestamp">55:26</a> 巴纳姆效应：人们很容易相信一个笼统含糊又普遍适用的性格方面的描述，并且认为他精准的揭示了自己的特点</p><p><a class="timestamp">1:02:50</a> 怎么区分"有用的玄学"和"割韭菜的玄学"？阿缺：闲鱼上的骗子，她的八字都写错了</p><p><a class="timestamp">1:06:36</a> 如果玄学告诉你这件事不好，你会改变决策吗？</p><p><a class="timestamp">1:08:33</a> "命可知，运可改"——阿缺认可吗？为什么她现在小心翼翼戴着那串红玛瑙</p><p><a class="timestamp">1:14:02</a> 当代年轻人不可不读的书——<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://s.click.taobao.com/z7GX7Tl">《情奔何处》</a>，（可点击书名链接下单，享受超优惠价格哦！）一名女性私奔后的处境，其安放自我、构建主体性的过程。即使时隔近百年，读起来仍有共鸣，像是一场跨越时空的对话</p><p></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Ft_5N-pd4YLfJT3GAtE64quXEi2n.jpg"></figure><p><a class="timestamp">1:17:18</a> 工具箱推荐：测测App + AI算命指令（可直接复制）</p><hr><h3>高光时刻 / 金句</h3><blockquote><p>💬 <strong>"他才刚加上我的微信，我的朋友圈里什么都没有，他第一句话就说你有偏头痛。我从初一就开始痛，十多年了。"</strong> —— 阿缺</p></blockquote><blockquote><p>💬 <strong>"佛学修来世，道家修这辈子。"</strong> —— 道家弟子（阿缺转述）</p></blockquote><blockquote><p>💬 <strong>"如果你的八字批出来就是固定的，那还批什么八字？还带什么红玛瑙？命是可以调和的，这才是批八字的意义。"</strong> —— 阿缺</p></blockquote><blockquote><p>💬 <strong>"算出来好的就接受，算出来不好的就let them——这是比较健康的心态。"</strong> —— 阿缺</p></blockquote><blockquote><p>💬 <strong>"玄学可以是一面镜子，但不应该成为一把钥匙。它可以帮你照见某些东西，但开门的人，永远是你自己。"</strong> —— Icey</p></blockquote><blockquote><p>💬 <strong>"你问我这两个人合不合适——可能就是因为有些东西让你已经感觉不合适了，八字说不合适，那就不合适，用这个理由离开也很好。"</strong> —— 阿缺</p></blockquote><blockquote><p>💬 <strong>"我以为婚姻之根基，除了爱不再有其他。爱是一种原则，不是一种条件，在条件之下是没有爱可言的。"</strong> —— 黄慧如（1929年，《民国日报》来信）</p></blockquote><blockquote><p>💬 <strong>"命可知，运可改。知道自己是谁，知道自己的倾向和局限，然后在这个基础上用尽全力，去活出你想要的那个版本。"</strong> —— Icey（结尾）</p></blockquote><hr><h3>本期涉及内容</h3><p><strong>人物</strong></p><ul><li><p>翁清雅（《心动的信号》女嘉宾，直播中提到更信五行而不是MBTI）</p></li><li><p>黄慧如（1929年上海私奔事件当事人，《情奔何处》主角）</p></li><li><p>王林（商界名流追捧的"气功大师"，后被"barbecue"）</p></li></ul><p><strong>书籍</strong></p><ul><li><p>📖 《情奔何处》—— 广东人民出版社 民国私奔案的历史研究，关于女性能动性、媒体建构与时代局限的深刻观察 → 可在节目 show notes 链接或扫描图中二维码购买</p></li></ul><p><strong>概念</strong></p><ul><li><p>八字 / 四柱命理（年柱·月柱·日柱·时柱）</p></li><li><p>日主 / 喜用神 / 大运 / 流年</p></li><li><p>真太阳时（排盘时的时间修正机制）</p></li><li><p>巴纳姆效应（Barnum Effect / Forer Effect）</p></li><li><p>开光 / 道家弟子 / 采花（通灵习俗）</p></li></ul><p><strong>App & 工具</strong></p><ul><li><p>📱 <strong>测测</strong> —— 八字排盘，界面干净，不会频繁引导付费</p></li><li><p>📱 <strong>问真八字</strong> —— 本期道家弟子使用的专业排盘软件</p></li><li><p>🤖 <strong>AI算命指令</strong>（见下方，可直接复制使用）</p></li></ul><hr><h3>AI算命指令（可直接复制）</h3><pre><code>我想用八字命理的框架来更好地了解自己。我的生辰信息如下：出生日期：【年/月/日】出生时间：【例如：上午9点10分 / 巳时】性别：【男/女】请帮我：1. 排出我的四柱八字，告诉我各柱的天干地支；2. 指出我的"日主"是什么五行属性，旺还是弱；3. 简单分析我的性格特点和人生倾向；4. 告诉我目前所处大运的大致方向；5. 用我能听懂的白话文解释，不要使用太多命理术语。注意：请在分析结束后，提醒我这是基于命理框架的参考性解读，不是预言。具体的人生选择还是由我自己来做。</code></pre><blockquote><p>可使用：Claude / DeepSeek / 豆包 / ChatGPT，效果均可</p></blockquote><p></p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1468c58b5c94538eb2a7fc?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
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