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🎧人文社科，女性成长，自我疗愈，漫谈，人物访谈 🌍顺势而为，愿你我都能永远做世界的学生！

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Icey今天开心了吗

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zh

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2 Apr 2024

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13 Nov 2026

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57 episodes in the feed.

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   13 Nov 2026

   Ep57.「见鬼特辑」慎入！洛杉矶酒店惊魂：同事问我，为什么有个女生跟你们一起走出来？｜对谈亲历者Jerry

   “我们明明只有两个人，为什么同事说，有一个女生跟着我们一起走出了酒店房间？” 前一天深夜，Jerry 和同事在洛杉矶的一间酒店聊工作，忽然听见房间里响起了“啪嗒、啪嗒”的拖鞋声。他下床找了一圈，才意识到一件事——整个房间铺的都是地毯，不可能会有脚步声...... 而第二天，同事的一句问话，让他又想起了昨晚的声音...... 这次，我和阿缺在洛杉矶请来了一位新朋友 Jerry。他小学毕业后移居美国，从三岁时老屋阁楼里的黑影，到初中同学生日夜里来历不明的手印，再到成年后让他多年心有余悸的酒店经历，有些事情，他至今仍然不知道该怎么解释......但他仍然在试图找到那个答案。 我们一边听得惊叫起鸡皮疙瘩，一边忍不住追问。这会不会是一场梦？有没有可能当时见到的是人？当时还有谁在场？那么你呢？如果一件事始终找不到答案，我们会想继续继续探究，还是让深埋心底？ ⚠️ 本期含惊悚叙述、闹鬼、死亡及交通事故话题，请按自己的接受程度收听。 🎙️ 本期声音 主播｜Icey、阿缺 嘉宾｜Jerry，小学毕业后移居美国、在洛杉矶长大的美籍华人 🎧 Show notes Part 1｜三岁那年，阁楼上多了一个形似黑蜘蛛的“鬼” 01:03 在洛杉矶开聊，从小就有灵异经历的 Jerry跟大家打招呼 02:22 Jerry 3岁那年：牙疼半夜醒来，看到一个"鬼"贴在屋顶上 04:12 连续7天，阁楼入口的那张脸和夜里的对话 06:27 很多年里，他都以为那只是一个梦 Part 2｜生日夜的5指黑手印，与一家人见过的陌生女生与东西方鬼文化 07:34 去同学家过生日，一进门就觉得不对劲......房间关灯后，他感觉左边伸来一只手掐住了他 11:32 同学家后面是墓地：厕所、摇篮边、餐桌旁，都出现过同一个陌生女人 15:19 鬼只在晚上出现吗？从《第六感》《驱魔人》说到西方的鬼不分白天黑夜 16:45 中国人在墓前哭，西方人在墓前唱：墓地文化的差异 18:12 Jerry 的"能量论"：人走后留下的能量，被大脑想象成了人形 Part 3｜洛杉矶酒店，那一晚的声音从哪里来？ 21:21 会通灵的外婆，和江西民间"请亲人上身"的习俗 24:34 立筷子、念名字、烧纸退烧：发烧会不会是两个世界在交流？ 26:34 深夜出差住酒店，有“人”推门而入?铺的全是地毯的房间里突然响起啪嗒啪嗒的拖鞋声 29:34 同事说，你们昨晚是不是干坏事了，有一个女生跟着你们一起走出了酒店房间 Part 4｜一定要找到答案，才能不害怕吗？ 33:08 查酒店往事：地下泳池溺亡的女孩，住的就是这间房 37:33 鬼压床、殡仪馆里被"拉头发"，还有《洗冤录》里宋慈的唯物观 44:00 中国鬼温柔，美国 demon 有攻击性？ 48:00 继续追问，还是 let it go？我们在这里有了不同的想法 Part 5｜Jerry的 3 次脱险经历： "我遇到了三次必死的事" 53:58 看不到，却能感觉到，恐惧究竟从哪里来？ 58:41 高速宁村老人寻死现象，以及深夜高速上看到了黑白无常！ 1:03:44 马航、温州追尾动车、沪宁高速离奇车祸："我遇到了三次必死的事" 01:13:08 聊到最后，也想听听你那些至今没有想明白的经历 💬 本期 Highlights “我害怕是因为这都对我来说是未知的东西。” “也许等我知识储备够多就能够解释了，但我现在是无法理解我所经历的所有的这些事情。” “如果说我找不到为什么，那我就不找嘛。但是如果我不找，我怎么知道我找不到？” “你没有遇见心软的神，你遇见的都是心狠的神。” 🌙 想和你聊聊 你有没有碰到过怎么也解释不了的事？欢迎在评论区讲讲你的故事。也许你会在这里找到有同样经历的人，要记住，无论你遇到了多么离奇的事情，你都并非孤例。 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6af6a35714d01a26f8a93931?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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   30 Oct 2026

   Ep56.《后会友期》恨比爱长久？友情里的恨海情天，怎么比恋综还好嗑啊！

   感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/38314095?shop_id=227373533&item_id=990788544010 (https://mo.m.tmall.com/page/38314095?shop_id=227373533&item_id=990788544010) 🎙 本期主播｜Icey、阿缺 你有没有一个已经不联系，却始终记得Ta的喜好的朋友？ 看《后会友期》时，我们被那些很小的细节戳中了：拉黑之后仍然替对方买的马克杯，一个只有旧友能识破的谎，还有嘴上说着“不想了”，却藏不住的在意。 这一期，Icey 和阿缺从节目里的四组旧友聊起，也翻出了自己的友情旧账。为什么有人想做你“最好的朋友”，有人却觉得这样的期待很有压力？曾经陪自己走过低谷的人，后来怎么也成了让自己难过的人？ 聊着聊着才发现，友情里的委屈，我们也记了好多年。 本期讨论基于录音时观看的《后会友期》前两期。 🎧 时间轴 Part 1｜张萌 × 马天宇：被拉黑以后，还记得给你买马克杯 00:00 感谢金主妈妈妙界！！！ 07:06 从《后会友期》聊起：友情里的恨海情天，怎么这么好代入？ 14:50 你觉得是朋友间的一句气话，我却觉得你越过了边界 21:09 马克杯事件：被拉黑了，还是会在各个国家给你买马克杯，只因我记得你的喜好 Part 2｜王子璇 × 文吉儿：我想做你最好的朋友，这算越界吗？ 23:25 友情里也有占有欲吗？当一个人想要独占，另一个人喜欢大家一起玩 29:43 从普通室友到十三年的好友，友谊的浓度是缓慢增长的 32:40 三个人的友情太拥挤？我们在意的，是自己在对方心里的位置 Part 3｜白小纯 × 青稚：曾经并肩作战，后来成了对家 37:26 为了不住同一间房，他撒了一个只有旧友知道的谎 40:08 一个人想并肩作战，一起变强，另一个人觉得：边界被侵犯了 40:53 从电竞搭档聊到《蜡笔小新》：催你努力，是因为不想和你走散啊...... Part 4｜许飞 × 厉娜，以及我们自己的友情心事 44:49 更决绝的那一方，一定被真切地伤害过 49:26没嫉妒过别人，却因为朋友多被人嫉妒 57:17 Icey 的大学友情往事：和朋友疏远以后，我很长时间都在苛责自己 1:03:13 即使解开误会，重新说上话，我们还能回到当初吗？ Part 5｜友情 Q&A：关于友情的灵魂拷问 1:04:31 男性朋友多还是女性朋友多？跟异性、同性朋友相处有什么不同？ 1:08:56 如果有10分，分给友情、爱情和亲情，你会怎么打分？ 1:12:56 删过朋友吗？会因为什么闹掰，又因为什么和好？ 🎁 本期听友福利｜妙界 T6 雾化红光按摩梳 点击进入专属购买链接https://mo.m.tmall.com/page/38314095?shop_id=227373533&item_id=990788544010 (https://mo.m.tmall.com/page/38314095?shop_id=227373533&item_id=990788544010) 油头星人的日常：早上洗的头，下午就塌；每次洗完头，地漏那一团都让人心里一紧。妙界 T6 雾化红光按摩梳把红光、雾化导液、头皮抓揉按摩合在一起，在家随手梳几分钟，就能给头皮做一次护理。用完头发蓬松有发量感，懒人也能坚持。 ✔ 红光养发｜掌上头皮大排灯 9 颗 655nm 聚能圆环红光，光色纯度高达 99.9% 10.8cm² 加大聚能光圈，9 颗灯光均匀分布，照射均匀 改善头皮环境，激活头皮活力，每次梳头都像给头皮做一场 spa ✔ 雾化导液｜不脏手、涂得匀 新升级雾化导液，热雾化技术配细腻喷雾口，3 档雾化可调（大雾化、小雾化、持续雾化） 6ml 大容量精油仓，无需频繁添加 精油、精华、米诺地尔、馥绿德雅等护理液均可使用（液体质地不宜过粗过稠） ✔ 仿人手抓揉｜一抓一提，解压助眠 经典圆头 60 根梳齿，360° 仿人手抓揉 三档力度可选：温和按摩、中档按压、重档抓揉 拨筋点穴，舒缓头部，睡前放松更好入眠 ✔ 细节满满｜好用又好带 IPX6 级整机防水，干湿两用，洗头时可以边洗边按 300g 轻量化设计，附赠防尘罩，日常也能当普通梳子 1600mAh 大容量电池，续航 103 分钟，满电可用一周 力度和雾化有指示灯提示，3 档力度 × 3 档雾化，可自由组合出多种模式 🟡 适合这些人 油性头皮，头发容易塌、没发量感 掉发多、发根细软 熬夜多、压力大，睡前想放松 买了护发精油、精华却总懒得涂 没时间频繁去线下做头疗 🎁 点击听友专属购买链接 点击专属购买链接： 淘宝【https://mo.m.tmall.com/page/38314095?shop_id=227373533&item_id=990788544010】 (https://mo.m.tmall.com/page/38314095?shop_id=227373533&item_id=990788544010】) 京东【https://pro.m.jd.com/mall/active/45jSb9Sk5y3xEwEX4r8qKCqQrf8M/index.html】 (https://pro.m.jd.com/mall/active/45jSb9Sk5y3xEwEX4r8qKCqQrf8M/index.html】) 复制淘口令：【69￥hRVaTyywOvK￥ / CZ009 】 淘宝搜索「妙界旗舰店」，向客服报暗号「Icey」，领取专属优惠 品牌支持 30 天价保、两年质保、以换代修，附赠运费险，入手无忧。 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ae3f518c96c8942ec147ff3?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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   13 Oct 2026

   Ep55.空腹有氧、减肥针、节食…🙅 女性越想瘦，为什么越需要练出肌肉？｜女性运动饮食避坑指南

   你是否经历过反复减肥又反复复胖？你又是否不敢踏入健身房？我们平时吃的蛋白粉、肌酸，到底是不是智商税？减脂期间，大米饭还能不能正常炫？这期从听完孙宇晨和邵艾伦4个多小时的访谈之后的感想出发。我们想取其精华，吐槽其糟粕，也聊聊我们自己的减脂增肌经历、打替尔泊肽的真实体感，以及那些年在减肥路上踩过的坑。 本期你将听到： ——女性越想瘦，为什么越需要练出肌肉？一份全面的女性运动饮食避坑指南（听到最后，有诸多健身饮食的心法） —— 减肥针能让人 10 天掉 8 斤，但医生为什么不建议指标正常的人打？ —— 为什么掉肌肉=掉代谢=容易长胖？ —— 打过替尔泊肽🪡、吃过各种减肥酵素之后，主播为什么最终选了古法手搓——靠健身来增肌减脂？ Part 1｜孙宇晨 × 邵艾伦播客：取其精华，吐槽其糟粕 00:00 蛋白粉、肌酸、大米饭和空腹有氧：这期想回答哪些健身困惑？ 00:39 你是否反复减肥又反复复胖？是否去健身房只做有氧不敢碰器械？ 01:25 自驾看星星的路上听完了4小时播客，聊聊印象最深的部分 03:50 阿缺："这个邵艾伦和孙宇晨的播客只有一两个小时的有效内容，硬生生讲到了4个小时" 04:37 孙宇晨说练薄肌是为了健康？——“不，他就是跟张继科比男性自尊受损了” 05:52 值得借鉴的点：水草理论、再成功的人也有认知短板 07:42 “在座的大家谁不知道薄肌？大家难道不知道薄肌好看、健康吗？”——普通常识是如何被包装成一门学问的？ 10:15 为什么越来越多的人把朴素真理包装成大词？这只是在给自己附魅…… Part 2｜减脂增肌的真实经历：减肥针到底要不要打？怎样看懂基础代谢？ 31:41 从薄肌理论聊到真正的增肌减脂，减肥针到底建不建议打？ 32:48 打了两针替尔泊肽：10天掉8斤，但副作用让我很难受 33:32 我的狗把冰箱打开了，药剂失活——在此郑重感谢我的狗 38:40 旱的旱死涝的涝死：易胖体质 vs 易瘦体质在基因上的天壤之别 44:37 为什么不建议吃欺骗餐？长1公斤脂肪需要7700大卡，吃一顿火锅会怎样？ 48:09 Manner咖啡厅偶遇4位超瘦女生讨论整容、打减肥针👂 Part 3｜行动带来结果：给正在焦虑的你 50:15 肌肉的意义：让你八九十岁还能自己走路，也让你有体力上天入海 55:35 我的减肥弯路：SoSo棒、蓝莓酵素和减肥代餐 57:40 为什么 Icey 说自己是饥荒宝宝？基因决定下限，行动决定上限 59:27 为何最终选择古法手搓——听起来最笨，但可能是唯一的方法 1:00:15 健身是日常生活中为数不多能掌控的、练了就有正反馈的事，“重点不是越瘦越好，而是越强壮越好” 1:02:07 阿缺的建议：女孩们，依经济情况而定，如果你的经济情况还能够承受，那我会优先推荐你去找一个教练，如果是说你的经济情况不允许，你可以寻找健身搭子，或在网上去学习健身视频，开始锻炼 1:03:49 关于我们问教练：“会不会练着练着，就爱上这种肌肉撕裂带来的疼痛？”——“一定会的。” 【本期嘉宾】 阿缺（Icey的健身搭子） 【往期关联】 第51期：关于孙宇晨小作文事件的详细分析 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a9463b1a0210c197dcaa7b6) 【提到的资源】 基础代谢率（BMR）Mifflin-St Jeor公式（可发给 AI）： 女性 10W+6.25H-5A-161 男性 10W+6.25H-5A+5 ( W = 体重（kg）; H = 身高（cm）; A= 年龄 ) 本期概念与人物 孙学：孙宇晨关于认知、财富和选择的一套个人方法论；节目中取其可用之处，也讨论了个人神化的问题。 薄肌：邵艾伦近来反复倡导的精瘦、有一定肌肉线条的身材方向。 黄毛理论：不要因传统观念或他人的嘲笑停止行动。 SMV：Sexual Market Value，两性市场价值；本期讨论了把关系简化成“价值估算”带来的不适。 替尔泊肽：处方药，不是普通塑形产品。是否适合使用，需要正规医疗评估和随访。 逐水草而居：尽量保留人生的机动性，不要太早被高固定资产(房子车子)锁死。 健康信息说明 本期是两位普通健身者的个人经历与观点分享，不构成诊断、处方或个体化医疗及营养建议。替尔泊肽属于处方药；如果正在考虑药物减重，请到正规医疗机构评估适应证、禁忌证和后续管理，不要自行购买、加量或与其他减重药叠加使用。 如果喜欢这期节目，欢迎点赞、收藏、赞赏，也欢迎分享给你的亲友。我们下期见。 💌 关于 Icey & 漫慢FM： 欢迎关注主播Icey：小红书 (https://xhslink.com/m/4zS3c7Z6MVb)/即刻 (https://okjk.co/dpXUI3) 节目社媒：抖音 (https://v.douyin.com/NEo0NdKzfRY/) 欢迎在各大平台订阅漫慢 FM：苹果播客 (https://podcasts.apple.com/cn/podcast/%E6%BC%AB%E6%85%A2fm/id1740116622)/豆瓣 (https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/podcast/37856690/&dt_dapp=1)/ 网易云音乐 (https://163cn.tv/baw2CnMY)/荔枝 (https://m.lizhi.fm/vod/user/5374799722972239404)/喜马拉雅 (https://xima.tv/1_bIofqG?_sonic=0) 欢迎来找我们合作📮：iceylulala@outlook.com 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6acdd9a7e742e36efcc2402d?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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