Mellan passen med Fanny & Mathias
Claim This Podcastby Fanny & Mathias
Podcast Overview
<p><strong>Vad händer egentligen mellan passen?</strong></p><br><p>I den här podden möts träningsprofilen <strong>Fanny Josefine</strong> och entreprenören och löparen <strong>Mathias Stjernlöf</strong> i lättsamma, personliga och inspirerande samtal i små och stora upptåg om löpning, träning, tävling och livet mellan passen.</p><br><p><strong>Mellan passen</strong> är podden som delar vardagen. Inte för seriös, inte för flummig, utan någonstans där mitt emellan.</p><p>Vi pratar motivation, skador, träningsstruktur, vilodagar och tävlingsnerver, men också om missar, tvivel, skratt och sånt man sällan säger högt.</p><br><p>Vi bjuder in gäster, delar våra egna race-resor och tar med dig till communityträffar och events. Allt från 10 km och maraton till HYROX, Red Bull 24h och bergsturer i Alperna.</p><br><p>En podd där löpning och träning får vara precis som den är: upp och ner, seriös, rolig, tuff, lätt, känslosam och full av gemenskap.</p><br><p>Instagram <a href="https://www.instagram.com/mellanpassen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mellanpassen</a> <a href="https://www.instagram.com/mstjernlof/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mstjernlof </a><a href="https://www.instagram.com/fanny_josefine/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@fanny_josefine</a></p><p>Följ oss på Strava <a href="https://www.strava.com/clubs/mellanpassen" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mellanpassen</a> <a href="https://www.strava.com/athletes/26204712" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mstjernlof </a><a href="https://www.strava.com/athletes/35660403" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@fanny_josefine</a></p><br><p>🎧 <strong>Nya avsnitt varannan torsdag. </strong></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇸🇪
Publishing Since
2/4/2026
1 verified contact email on file for Mellan passen med Fanny & Mathias
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 25, 2026
17. Fanny 5:a i världen på HYROX-VM & Mathias nya PB på 10 000 meter
<p>🎧 AVSNITT 17 Fanny 5 på HYROX-VM & Mathias nya PB på 10 000 meter</p><p>I veckans avsnitt summerar vi en av de största tävlingshelgerna vi varit med om.</p><p>Fanny ställde sig på startlinjen i HYROX-VM på hemmaplan i Stockholm och levererade sitt hittills bästa mästerskap med en imponerande 5 plats i världen. Medaljen var inom räckhåll hela vägen in i mål och det blev ett race fyllt av känslor, lärdomar och erfarenheter som kommer vara värdefulla framåt.</p><p>Samtidigt sprang Mattias Långlöparnas Kväll och satte ett nytt personbästa på 10 000 meter efter månader av målmedveten träning.</p><p>Vi pratar om:</p><p>• HYROX-VM i Stockholm</p><p>• känslorna efter en 5 plats i världen</p><p>• vad som fungerade bra och vad som kan utvecklas</p><p>• hur nära medaljen faktiskt var</p><p>• Mattias nya PB på 10 000 meter</p><p>• uppladdning, raceplan och genomförande</p><p>• lärdomar från tävlingshelgen</p><p>• målen framåt</p><p>Dessutom träffade och intervjuade vi två av världens främsta HYROX-atleter:</p><p>• Alexander Roncevic</p><p>• Joanna Wietrzyk</p><p>Vi pratar om vad som skiljer världseliten från resten, hur de tränar och vad som krävs för att konkurrera på absolut högsta nivå inom HYROX.</p><p>Ett avsnitt fyllt av tävlingsnerver, personliga reflektioner, prestation och inspiration.</p><br><p>Stort tack till <a href="https://www.instagram.com/downtowncamper/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> Downtown Camper</a> för att vi får spela in i er studio.</p><p>KODER:</p><p>Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt</p><p>Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration <a href="https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN</a></p><p>Instagram <a href="https://www.instagram.com/mellanpassen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mellanpassen</a> <a href="https://www.instagram.com/mstjernlof/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mstjernlof </a><a href="https://www.instagram.com/fanny_josefine/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@fanny_josefine</a></p><p>Följ oss på Strava <a href="https://www.strava.com/clubs/mellanpassen" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mellanpassen</a> <a href="https://www.strava.com/athletes/26204712" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mstjernlof </a><a href="https://www.strava.com/athletes/35660403" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@fanny_josefine</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
June 18, 2026
16. Oliver Löfqvist & Victor Smångs - Bli snabbare på 10km
<p>I veckans avsnitt pratar vi om en av löpningens mest klassiska och älskade distanser 10 kilometer.</p><p>För att hjälpa oss att reda ut hur man blir snabb på milen gästas vi av två av Sveriges snabbaste löpare: Oliver Löfqvist och Victor Smångs.</p><p>Oliver har etablerat sig som en av Sveriges främsta långdistanslöpare med bland annat EM på 10 000 meter, seger i Finnkampen och ett personbästa på 28.27.</p><p>Viktor har gjort en imponerande resa från hockeyspelare till en av landets snabbaste löpare och har sprungit långt under 29 minuter på 10 kilometer.</p><p>Vi pratar om:</p><p>• varför 10 km är en så speciell distans</p><p>• hur man tränar för att bli snabbare på milen</p><p>• tröskelträning, intervaller och volym</p><p>• vanliga misstag motionärer gör</p><p>• vägen från andra idrotter till elitlöpning</p><p>• mentala utmaningar under ett 10 km-lopp</p><p>• tidsmål, utveckling och motivation</p><p>Dessutom får vi höra om vägen till elitnivå, hur deras träningsveckor ser ut idag och vad som krävs för att springa riktigt fort på milen.</p><p>Ett väldigt inspirerande och lärorikt avsnitt för alla som vill utveckla sin löpning oavsett om målet är att springa under 60, 50, 40 eller 30 minuter.</p><br><p>Tips på pass: </p><p>Victor ca 11-12 dagar innan pass 4x 2000 m (1 min vila 10 k pace ) - 1 min vila + 1000 m all out.</p><p>400mx10 med 50 sekunder vila i 10 k fart</p><p>10-12 km progressivt 1min-30 sek från 10 k fart + strides</p><br><p>Oliver ,</p><p>400m i tröskel 25x400 i tävlingsfart. (vila 30 sekunder vila) Känsla det ska gå att springa fortare.</p><p>Backe ca 219 meter 2 x 10 med 3 min (serievila) vila, jogga ner</p><br><p>Stort tack till <a href="https://www.instagram.com/downtowncamper/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> Downtown Camper</a> för att vi får spela in i er studio.</p><p>KODER:</p><p>Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt</p><p>Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration <a href="https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN</a></p><p>Instagram <a href="https://www.instagram.com/mellanpassen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mellanpassen</a> <a href="https://www.instagram.com/mstjernlof/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mstjernlof </a><a href="https://www.instagram.com/fanny_josefine/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@fanny_josefine</a></p><p>Följ oss på Strava <a href="https://www.strava.com/clubs/mellanpassen" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mellanpassen</a> <a href="https://www.strava.com/athletes/26204712" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mstjernlof </a><a href="https://www.strava.com/athletes/35660403" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@fanny_josefine</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
June 11, 2026
15. Ulf Kristersson - Vi springer med statsministern
<p>I veckans avsnitt gästas vi av Sveriges statsminister Ulf Kristersson.</p><p>00:00- 25 min, Försnack och skorotation </p><p>25:00 intervju med Ulf </p><br><p>Men bakom presskonferenser, regeringsmöten och ett av Sveriges mest krävande jobb finns också ett stort intresse för träning och löpning.</p><p>I det här avsnittet tar vi med Ulf på en springande intervju där vi pratar om hur träningen blivit en viktig del av livet — både som återhämtning, mental ventil och sätt att hålla skärpan i ett högt tempo.</p><p>Vi pratar om:</p><p>• hur han får ihop träning med ett extremt schema</p><p>• varför löpningen betyder så mycket mentalt</p><p>• favoritdistanser, långpass och intervaller</p><p>• träningsrutiner som statsminister</p><p>• folkhälsa och varför Sverige behöver röra sig mer</p><p>• vem i regeringen som egentligen är snabbast över 10 km 😅</p><p>• tävlingar, drömlopp och skorotation</p><p>Dessutom blir det “5 snabba” där Ulf bland annat får välja mellan:</p><p>👉 världsrekord på maraton eller 10 000 meter</p><p>👉 400-metersintervaller eller 4 timmars budgetdebatt</p><p>👉 håll eller jetlag</p><p>Ett väldigt intressant och annorlunda avsnitt om träning, prestation, återhämtning och hur fysisk aktivitet kan hjälpa även när ansvaret är som allra störst.</p><br><p>Stort tack till <a href="https://www.instagram.com/downtowncamper/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> Downtown Camper</a> för att vi får spela in i er studio.</p><p>KODER:</p><p>Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt</p><p>Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration <a href="https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN</a></p><p>Instagram <a href="https://www.instagram.com/mellanpassen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mellanpassen</a> <a href="https://www.instagram.com/mstjernlof/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mstjernlof </a><a href="https://www.instagram.com/fanny_josefine/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@fanny_josefine</a></p><p>Följ oss på Strava <a href="https://www.strava.com/clubs/mellanpassen" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mellanpassen</a> <a href="https://www.strava.com/athletes/26204712" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mstjernlof </a><a href="https://www.strava.com/athletes/35660403" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@fanny_josefine</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
18 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Löpning & Livet med Fredrik och Simon
Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz
Maratonlabbet
Johan och Erik
RW-podden med LG & Peppe
Runners World Sweden
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Jesus och Manne
Maratonpodden
Petra Månström
Prestera Mera by Umara
Simon Stark & Tommy Ivarsson
TRÄNINGSKLUBBEN
Therese Alshammar & Jessica Almenäs
Smartare Fitness Podden
Presenteras av Certan
Tyngre Träningssnack
Tyngre
Not Fanny Anymore
Not Fanny Anymore
Framgångspodden
Acast
Coltings Nakna Sanning
Jonas Colting och Niklas Johansson
Hälsoveckan by Tyngre
Tyngre
Lagom Kondition
Erik Wickström & Erik Thiberg
Nemo Möter En Vän
Podplay | Nemo Hedén
Deep-dive analytics for Mellan passen med Fanny & Mathias
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Mellan passen med Fanny & Mathias?
<p><strong>Vad händer egentligen mellan passen?</strong></p><br><p>I den här podden möts träningsprofilen <strong>Fanny Josefine</strong> och entreprenören och löparen <strong>Mathias Stjernlöf</strong> i lättsamma, personliga och inspirerande samtal i små och stora upptåg om löpning, träning, tävling och livet mellan passen.</p><br><p><strong>Mellan passen</strong> är podden som delar vardagen. Inte för seriös, inte för flummig, utan någonstans där mitt emellan.</p><p>Vi pratar motivation, skador, träningsstruktur, vilodagar och tävlingsnerver, men också om missar, tvivel, skratt och sånt man sällan säger högt.</p><br><p>Vi bjuder in gäster, delar våra egna race-resor och tar med dig till communityträffar och events. Allt från 10 km och maraton till HYROX, Red Bull 24h och bergsturer i Alperna.</p><br><p>En podd där löpning och träning får vara precis som den är: upp och ner, seriös, rolig, tuff, lätt, känslosam och full av gemenskap.</p><br><p>Instagram <a href="https://www.instagram.com/mellanpassen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mellanpassen</a> <a href="https://www.instagram.com/mstjernlof/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mstjernlof </a><a href="https://www.instagram.com/fanny_josefine/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@fanny_josefine</a></p><p>Följ oss på Strava <a href="https://www.strava.com/clubs/mellanpassen" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mellanpassen</a> <a href="https://www.strava.com/athletes/26204712" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@mstjernlof </a><a href="https://www.strava.com/athletes/35660403" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@fanny_josefine</a></p><br><p>🎧 <strong>Nya avsnitt varannan torsdag. </strong></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.