Mellan passen med Fanny & Mathias

About Mellan passen med Fanny & Mathias

Vad händer egentligen mellan passen? Mellan passen är en personlig och inspirerande podcast om träning, prestation och livet runt omkring. Här möts Fanny Josefine och Mathias Stjernlöf i nyfikna, ärliga och underhållande samtal om drivkraften att utvecklas, glädjen i att röra på sig och allt som händer på vägen mot nästa mål. I personliga samtal, ärliga race reports och nära intervjuer möter de några av Sveriges mest intressanta namn inom idrott, hälsa, näringsliv och samhälle. Tillsammans utforskar de vad som får människor att sätta nya mål, utmana sig själva och fortsätta framåt, både när allt går enligt plan och när verkligheten tar en helt annan riktning. Samtalen rör sig från löpning, Hyrox, cykling och träningsdata till motivation, återhämtning, skador, energi och den mentala sidan av prestation. Lyssnaren får konkreta råd att använda i sin egen träning, men får också följa med bakom kulisserna på lopp, resor, events och de stunder som sällan syns i resultatlistan eller i det perfekta flödet. Mellan passen finns lika naturligt i studion som ute i verkligheten. På träningspass, tävlingar, communityträffar, internationella resor och nya äventyr. Det skapar berättelser som känns nära och relevanta, oavsett om avsnittet handlar om jakten på ett personligt rekord, lärdomarna efter ett bakslag eller upplevelsen av att upptäcka en ny plats genom träning och rörelse. Podden är kunnig utan att bli svårtillgänglig, personlig utan att bli tillrättalagd och alltid präglad av värme, humor och genuin nyfikenhet. Mellan passen är för idrottaren, den ambitiösa motionären, den nyfikna träningsälskaren och alla som inspireras av människor som vågar testa, utvecklas och leva ett aktivt liv. För i slutändan är det inte bara passen som formar oss. Det är allt som händer mellan dem. 🎧 Nya avsnitt på torsdagar. Instagram @mellanpassen (https://www.instagram.com/mellanpassen/) @mstjernlof (https://www.instagram.com/mstjernlof/)@fanny_josefine (https://www.instagram.com/fanny_josefine/) Följ oss på Strava @mellanpassen (https://www.strava.com/clubs/mellanpassen) @mstjernlof (https://www.strava.com/athletes/26204712)@fanny_josefine (https://www.strava.com/athletes/35660403) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Publisher

Fanny & Mathias

Category

health & fitness · news · sports

Language

sv

Explicit

No

First episode

4 Feb 2026

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

35 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   30. Hur kan man tillhöra världseliten och ändå inte kunna leva på sin idrott?

   Löpningen exploderar, run clubs dyker upp överallt och svenska friidrottsstjärnor levererar på världsnivå. Men hur ser verkligheten ut bakom framgångarna? Och varför är det fortfarande så svårt att leva på sin idrott, även när man tillhör eliten? I veckans Mellanpassen gästas vi av David Fridell, generalsekreterare för Svenska Friidrottsförbundet, för ett öppet och spännande samtal om svensk friidrott – både det som fungerar och det som behöver förändras. Vi pratar om löparboomen, hur fler kan hitta till friidrotten, vad som krävs för att utveckla framtidens stjärnor och varför pengar, sponsorer och synlighet spelar så stor roll. Vi kommer också in på OS-uttagningar, stora mästerskap, ideella krafter och hur svensk friidrott ska fortsätta utvecklas. Men först blir det träningssnack! Mathias har blivit något av ett cykelproffs medan han jobbar sig tillbaka från skadan. Hur går det med löpningen, och hur svårt är det egentligen att hålla igen när kroppen äntligen börjar kännas bättre? Fanny berättar om sina senaste träningspass, känslan av att vara nästan odödlig och konsten att inte låta träningsglädjen ta över helt. Dessutom snackar vi Wings for Life World Run och hoppas att så många som möjligt vill hänga med och springa tillsammans med oss i maj! Ett avsnitt om löpning, comeback, idrottens framtid och människorna som får allt att fungera – från motionärer och ideella ledare till världsstjärnor. 🎧 Välkommen till avsnitt 30 av Mellanpassen! Wings for life world run - joina vårat team (https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/5Y3nrQ?join=1) Rabattkoder Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN (https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN) Stort tack till Downtown Camper (https://www.instagram.com/downtowncamper/) för att vi får spela in i er studio. Sociala medier Instagram @mellanpassen (https://www.instagram.com/mellanpassen/) @mstjernlof (https://www.instagram.com/mstjernlof/)@fanny_josefine (https://www.instagram.com/fanny_josefine/) Följ oss på Strava @mellanpassen (https://www.strava.com/clubs/mellanpassen) @mstjernlof (https://www.strava.com/athletes/26204712)@fanny_josefine (https://www.strava.com/athletes/35660403) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

2. 

   31 Oct 2026

   FOKUS: KOFFEIN – Prestationshöjare eller sömnsabotör?

   Kan en kopp kaffe faktiskt göra dig snabbare? Hur mycket koffein behövs för att förbättra prestationen – och när blir nackdelarna större än fördelarna? I det här avsnittet av Mellanpassen Fokus gästas vi återigen av Jacob Gudiol. Den här gången djupdyker vi i ett av världens mest använda prestationshöjande ämnen: koffein. Vi pratar om hur koffein fungerar i kroppen, varför träning kan kännas mindre ansträngande när vi får i oss koffein och vilken effekt det kan ha på både kondition och styrka. Vi reder också ut hur mycket koffein som behövs för att få effekt, om det fungerar lika bra för motionärer som för elitidrottare och vad som händer när koffeinet börjar påverka vår sömn. För är den där extra energin verkligen värd det om återhämtningen blir lidande? Ett avsnitt för dig som springer, tränar, tävlar eller bara vill förstå vad ditt dagliga kaffe faktiskt gör med kroppen. 🎧 Välkommen till Mellanpassen Fokus! Rabattkoder 10 % rabatt hos Werlabs med koden MELLANPASSEN10, giltig t.o.m. 30e oktober Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN (https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN) Stort tack till Downtown Camper (https://www.instagram.com/downtowncamper/) för att vi får spela in i er studio. Sociala medier Instagram @mellanpassen (https://www.instagram.com/mellanpassen/) @mstjernlof (https://www.instagram.com/mstjernlof/)@fanny_josefine (https://www.instagram.com/fanny_josefine/) Följ oss på Strava @mellanpassen (https://www.strava.com/clubs/mellanpassen) @mstjernlof (https://www.strava.com/athletes/26204712)@fanny_josefine (https://www.strava.com/athletes/35660403) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

3. 

   22 Oct 2026

   29. Alla vägar leder till Rom (och halvmaran)

   I veckans avsnitt tar vi med er till Rom, dit vi reste i samarbete med Brooks för en helg fylld av löpning, inspiration och spännande möten. Fanny stod på startlinjen medan Mathias, som dragits med en skada, fick följa loppet från sidan. Hur gick det för Fanny? Hur kändes loppet, vad fungerade bra och vilka lärdomar tar vi med oss hem? Vi snackar också om våra senaste träningsveckor, hur träningen går just nu och hur man hanterar perioder när kroppen inte riktigt samarbetar. Under resan passade vi dessutom på att träffa Pelle Jess från Brooks för att prata löpning, löparskor och trendspaning. Vad händer i löparvärlden just nu och vilka trender kommer vi att se mer av framöver? Vi bjuder även på en intervju med Cattis Eklund och delar med oss av upplevelserna från Rom. Men det blir inte bara löpning och resesnack! Vi har också gjort hälsotester hos Werlabs och går igenom våra resultat. Vad fick vi veta om våra kroppar, och vilka insikter kan vi ta med oss in i träningen? I avsnittet pratar vi om: • Vår löparresa till Rom tillsammans med Brooks • Fannys lopp – känslorna, upplevelsen och lärdomarna • Våra senaste träningsveckor • Trendspaning med Pelle Jess från Brooks • Intervju med Cattis Eklund • Våra hälsotester hos Werlabs och vad resultaten visade • Löpning, motivation och vägen framåt Ett avsnitt med italiensk löparglädje, ärligt träningssnack, spännande gäster och nya insikter. Oavsett om du jagar personbästa eller försöker hitta tillbaka från en skada hoppas vi att du får med dig både inspiration och nya perspektiv! Stort tack till Brooks för en härlig resa till Rom och till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio. Rabattkoder 10 % rabatt hos Werlabs med koden MELLANPASSEN10, giltig t.o.m. 30e oktober Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN (https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN) Stort tack till Downtown Camper (https://www.instagram.com/downtowncamper/) för att vi får spela in i er studio. Sociala medier Instagram @mellanpassen (https://www.instagram.com/mellanpassen/) @mstjernlof (https://www.instagram.com/mstjernlof/)@fanny_josefine (https://www.instagram.com/fanny_josefine/) Följ oss på Strava @mellanpassen (https://www.strava.com/clubs/mellanpassen) @mstjernlof (https://www.strava.com/athletes/26204712)@fanny_josefine (https://www.strava.com/athletes/35660403) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

39 ratings

Shows with a similar audience

• 

  Maratonlabbet

• 

  Löpning & Livet med Fredrik och Simon

• 

  RW-podden med LG & Peppe

• 

  Spring Snyggt - med Jesus och Manne

• 

  Prestera Mera by Umara

• 

  Maratonpodden