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June 12, 2026
Narzisstische Mutter & Kontaktabbruch: Trotzdem zum Geburtstag gratulieren?
<p>Du bist mit deiner narzisstischen Mutter eigentlich längst im Kontaktabbruch, aber jetzt steht ihr Geburtstag an und mit diesem schleichen sich bei dir wieder Schuldgefühle und die Frage „Sollte ich nicht wenigstens trotzdem kurz gratulieren?“ ein?</p><p>Dann ist diese Folge für dich!</p><p>Wir schauen uns an, warum der Impuls zu gratulieren oft gar nichts mit Liebe, Respekt oder Anstand zu tun hat, sondern mit Schuldgefühlen, Self-Gaslighting und der Angst, als schlechte Tochter dazustehen.</p><p>Und warum viele Kontaktabbrüche in Wirklichkeit gar keine sind, sondern ein problematischer Manipulationsversuch, der zur Abwechslung mal von dir ausgeht. 🫣</p><p><br></p><p><strong>RESSOURCEN AUS DER FOLGE</strong></p><p>🧭<strong> Entscheidungskompass: </strong></p><p>Du bist dir noch unsicher, ob der Kontaktabbruch der richtige Schritt ist oder schwankst grundsätzlich? </p><p><a href="https://mutterwunde.thrivecart.com/entscheidungskompass/?utm_source=email-newsletter&utm_medium=email-newsletter&utm_campaign=email-newsletter-kw24-2026" target="_blank" rel="noopener noreferer">>> <strong>Zum Entscheidungskompass (Infos & Buchung)</strong></a><br></p><p>⛓️💥<strong>Breaking The Chains (BTC):</strong></p><p>Mein begleitete 8-Wochen-Programm für die äußere UND innere Ablösung von dysfunktionalen Familiensystemen. </p><p>Lerne, Schuldgefühle, Self-Gaslighting und alte Muster endlich aufzuarbeiten. </p><p><strong></strong><a href="https://mutterwunde.com/breaking-the-chains/?utm_source=email-newsletter&utm_medium=email-newsletter&utm_campaign=email-newsletter-kw24-2026" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>>> Mehr zu Breaking The Chains (Infos & Buchung)</strong></a><strong></strong></p><p><br></p><p>____________</p><p><br></p><p><strong>NARZISSTISCHE MUTTER ODER NICHT?!</strong></p><p>Du bist dir unsicher, ob deine Mutter narzisstisch ist?</p><p>Mach meinen kostenlosen Test und in unter 4 min weißt du mehr!</p><p><a href="https://mutterwunde.com/narzisstische-mutter-test-download/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=shownotesgeneral">>> Zum Narzisstische-Mutter-Test</a></p><p><br></p><p><strong>HEILUNG JA, ABER WO STARTEN?</strong></p><p>Du willst deine Mutterwunde angehen, aber du weißt gar nicht wo du starten sollst?</p><p>Meine kostenlose Standort-Analyse sagt es dir!</p><p><a href="https://mutterwunde.com/bestimme-dein-level/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=shownotesgeneral">>> Zur Standort-Analyse</a></p><p>____________</p><p><br></p><p>💌 Liebesbriefe jederzeit gerne an <a href="mailto:podcast@mutterwunde.com">podcast@mutterwunde.com</a></p><p><br></p><p>Du findest mich auch auf…</p><p>…<a href="https://www.instagram.com/mutterwunde/">Instagram</a></p><p>…<a href="https://www.tiktok.com/@mutterwunde">TikTok</a></p><p>…<a href="https://mutterwunde.com/">meiner Website</a></p><p>…und überall sonst wo es Internet gibt unter @mutterwunde</p><p><br></p>
February 24, 2026
Kontaktabbruch zu narzisstischer Mutter: Warum Zeit allein dich nicht heilt
<p>Du hast den Kontakt abgebrochen und es fühlt sich besser an, aber immer nicht gut? </p><p>In dieser Folge erkläre ich dir, warum ein Kontaktabbruch dich schützt, aber nicht automatisch heilt. </p><p>Er stoppt zwar die akute Traumatisierung, beseitigt aber nicht die alten Verletzungen und Muster. Wenn du wissen willst, was nach dem „Hauptwasserhahn zudrehen“ wirklich dran ist, hör rein.</p><p>Und wenn du nicht nur verstehen, sondern deine Mutterwunde nach dem Kontaktabbruch strukturiert und evidenzbasiert aufarbeiten willst, dann schau dir mein 10-wöchiges Signature-Programm <strong>Reparenting Remedy</strong> an.</p><p><a href="https://mutterwunde.com/reparenting-remedy/?utm_source=podcast&utm_medium=spotify&utm_campaign=kazunm%3Azeitnichtheilt" target="_blank" rel="noopener noreferer">>> Hier kommst du direkt zum Kurs</a></p><p><br></p><p>Erwähnte Podcastfolgen:</p><p><a href="https://open.spotify.com/episode/6Q6cGfeDAS9p2pf0Q1HnTr?si=9a40daf8f4694a61" target="_blank" rel="noopener noreferer">Wie lange dauert die Heilung deiner Mutterwunde?</a></p><p><br></p><p><a href="https://open.spotify.com/episode/6VUQ4WpmnD6gcbF3xvEivX?si=cfb1e64482c345de" target="_blank" rel="noopener noreferer">Transgenerationales Trauma: Soll man mit Mutterwunde überhaupt Kinder bekommen? - Mit Paula Deme</a></p><p>____________</p><p><br></p><p><strong>NARZISSTISCHE MUTTER ODER NICHT?!</strong></p><p>Du bist dir unsicher, ob deine Mutter narzisstisch ist? </p><p>Mach meinen kostenlosen Test und in unter 4 min weißt du mehr!</p><p><a href="https://mutterwunde.com/narzisstische-mutter-test-download/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=shownotesgeneral">>> Zum Narzisstische-Mutter-Test</a></p><p><br></p><p><strong>HEILUNG JA, ABER WO STARTEN?</strong></p><p>Du willst deine Mutterwunde angehen, aber du weißt gar nicht wo du starten sollst?</p><p>Meine kostenlose Standort-Analyse sagt es dir!</p><p><a href="https://mutterwunde.com/bestimme-dein-level/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=shownotesgeneral">>> Zur Standort-Analyse</a></p><p>____________</p><p><br></p><p>💌 Liebesbriefe jederzeit gerne an <a href="mailto:podcast@mutterwunde.com">podcast@mutterwunde.com</a></p><p><br></p><p>Du findest mich auch auf…</p><p>…<a href="https://www.instagram.com/mutterwunde/">Instagram</a></p><p>…<a href="https://www.tiktok.com/@mutterwunde">TikTok</a></p><p>…<a href="https://mutterwunde.com/">meiner Website</a></p><p>…und überall sonst wo es Internet gibt unter @mutterwunde</p><p><br></p>
January 5, 2026
Warum deine narzisstische Familie dich einlädt – und dann ignoriert
<p>Warum bestehen narzisstische Familien so vehement darauf, dass du zu Weihnachten, Geburtstagen oder anderen Familienevents kommst, nur um dich dann links liegen zu lassen, sobald du da bist?</p><p>In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Besuch in narzisstischen Familiensystemen <strong>keine Beziehungsanfrage</strong>, sondern ein <strong>Status-Instrument</strong> ist. Es geht um performatives Zusammensein, sozialen Schein und darum, warum deine Anwesenheit als Social Proof gebraucht wird und leider nicht, weil echtes Interesse an dir besteht.</p><p>Ich erkläre, warum sich diese Besuche jedes Mal verwirrend, verletzend oder einfach nur falsch anfühlen, weshalb diese Reaktion ein Zeichen von psychischer Gesundheit ist (und nicht etwa davon dass du "zu empfindlich" bist) und warum dein Körper diese Dynamiken langfristig nicht schadlos wegsteckt.</p><p>Am Ende lade ich dich ein, ehrlich zu prüfen, ob du weiterhin an der Familienshow teilnehmen willst oder ob es an der Zeit ist, deine Bedürfnisse, deinen Frieden und deine Grenzen ernst zu nehmen.</p><p>Wenn du beim nächsten Familienbesuch nicht wieder im schlechtesten Theaterstück der Welt mitspielen willst, findest du in meinem Kurs <strong>„Feiertage ohne Schuldgefühle“</strong> konkrete Schritte, um dich innerlich und äußerlich zu schützen. </p><p><a href="https://mutterwunde.thrivecart.com/feiertage-ohne-schuldgefhle/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=shownotes" target="_blank" rel="noopener noreferer">>> Hier kommst du direkt zum Kurs</a></p><p>____________</p><p><br></p><p><strong>NARZISSTISCHE MUTTER ODER NICHT?!</strong></p><p>Du bist dir unsicher, ob deine Mutter narzisstisch ist? </p><p>Mach meinen kostenlosen Test und in unter 4 min weißt du mehr!</p><p><a href="https://mutterwunde.com/narzisstische-mutter-test-download/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=shownotes" target="_blank" rel="noopener noreferer">>> Zum Narzisstische-Mutter-Test</a></p><p><br></p><p><strong>HEILUNG JA, ABER WO STARTEN?</strong></p><p>Du willst deine Mutterwunde angehen, aber du weißt gar nicht wo du starten sollst?</p><p>Meine kostenlose Standort-Analyse sagt es dir!</p><p><a href="https://mutterwunde.com/bestimme-dein-level/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=shownotes" target="_blank" rel="noopener noreferer">>> Zur Standort-Analyse</a></p><p>____________</p><p><br></p><p>💌 Liebesbriefe jederzeit gerne an <a href="mailto:podcast@mutterwunde.com">podcast@mutterwunde.com</a></p><p><br></p><p>Du findest mich auch auf…</p><p>…<a href="https://www.instagram.com/mutterwunde/">Instagram</a></p><p>…<a href="https://www.tiktok.com/@mutterwunde">TikTok</a></p><p>…<a href="https://mutterwunde.com/">meiner Website</a></p><p>…und überall sonst wo es Internet gibt unter @mutterwunde</p><p><br></p>
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