98 Episodes
Bi-weekly Cadence
2024 First episode About 女子月月友 「女子月月友」= 高Yue儿 + 月月
两个不同性格好朋友间的深度对谈。
聊情绪、聊关系、聊边界、聊成长，也聊生活里那些说不清的小困惑。
在这里，没有教育，也没有标准答案，只是把正在经历的事情拆开来，一起聊一聊。
Publisher 女子月月友
Category leisure
Language zh
Explicit No
First episode 23 Nov 2024
Latest episode 2 Nov 2026 Latest episodes 98 episodes in the feed.
2 Nov 2026
Ep.98 我们在纷繁的关系中前行，自己是结也是解 📧bestie4ever@163.com
欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~
1. 简介
有些话不重，却能在碗里放很久。
家人每天来做饭，炖蛋做得很好吃，但是每次都要说：你们爱吃的都是最便宜的东西了。再美味的蛋也都不香了。
月月花了几个月，才接纳自己不是在生气，而是在委屈：自己的体谅被误解成贪小便宜。她不可能是人家肚子里的蛔虫，所以她不再去揣测为什么对方要说这样的话，而开始内观自己为什么会受伤。
直到有一天家人拎着那袋沾着泥、大小不一的土豆，它们被一颗颗洗出本来的颜色，被小刀贴着弧度一点点削皮，被切成丝，一遍一遍过水洗去淀粉。在那些笨拙而漫长的动作里逐渐看见：一个人愿意为自己花心思和付出实际行动，这个是爱的具像化。
于是月月开始接纳“刺耳”的玩笑话，可妥协式的接纳，和真正的接纳，中间隔着一层要拿显微镜才看得见的东西，她是如何从妥协到真真的接纳，又是如何让伤人的话语能为她所用？
答案就在这起节目里~ （这大概就是修行落在日常生活里的样子
2. 时间点
00:00 知道没恶意，却还是被它困住
02:52 当体谅被误解时真的绷不住了
05:08 压下委屈的接纳vs真的心无波澜
06:08 月月想要 → 月月得到 😀
08:49 与家人相处该不该“抓大放小"
10:27 一切行为是为了让关系往好了走
14:23 情绪是只负责亮灯的小小灯牌
17:25 谁痛苦谁改变改的是啥
23:47 我们都成了体面的大人
30:45进入社会才发现，很多人只会接受好，不会分享爱
35:48 主体性与结构性是面对困境的解药
3. 金句
“一旦你倾尽所有的时候，你一定会有期待的，就是像赌博一样，你把所有注都压上了，一定会期待你讨个好彩头。"
“如果说谁痛苦谁改变，那痛苦的一方视为弱者的话，他就是一种很被动的存在啊。但是没有任何一个人是弱者。"
“我们在关系里会觉得不舒服，主要原因是我们觉得自己没有在这段关系里被认真的对待。"
“我的情绪就是告诉我，我这件事情让我不舒服了，然后我就要去想想看我怎么样去解决。"
“如果我没有完全的死个痛快，我好像永远不会死心，会对人抱有一些预期。"
4.本期延展：家的味道
在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ae33cf7c96c8942ec144eb6?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
19 Oct 2026
Ep.97 去做吧，带着不完美和怕 📧bestie4ever@163.com
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一、简介
一句话概括：一个初入社会的女孩，是怎么带着自己的不自信和没把握，一步一步成为公司合伙人的？
答案是：一次次的“我其实不会，但我先做了”
如果你现在也有一件很想做、却因为不自信和没把握迟迟没有开始的事情，不妨听听？
二、时间轴
06:44 我不是一个什么都不会的大学生了
11:37 一个内向的人，怎么开始做直播？
18:36 她这些年真正积累下来的核心能力是什么：从0到1
26:40 花十几万踩坑后，她为什么最后选择了Temu？
45:12 如果你也害怕：去做一件事
三、金句
“很多事情不是你做不到，只是你还没有做够。”
“世界其实就是一个草台班子，那些人不一定比你厉害，但是就是敢。”
四、福利时刻
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5 Oct 2026
Ep.96 放下手机以后，才发现自己原来这么“富” 📧bestie4ever@163.com
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1. 简介
我们从高Yue儿的“7天不用手机”体验聊起
聊到手机、ai、向内求、家庭边界
也聊到了我们俩不同的成长方式
最后发现: 人到最后都会找到适合自己的活法
2. 时间点
00:36 什么？不用手机后生活在你眼前开了4k画质
03:06 生活里用手机和不用手机有啥区别
07:28 没有手机，家人联系不到怎么办
11:55 世界观重塑之--手绘中国地图
15:53 认识自己跟吃烤红薯有什么关系
21:49 Yue们的成长史：匠与玩
31:35 生活里需要很多很多的“接纳”
38:45 一只鸡带来的New人生体验
41:08 声音纪录片：不玩手机干什么
3. 金句
向外求，求不得，向内求，生生不息。
想吃苦，就会有吃不完的苦。
我认为的接纳，就是什么事情都OK。
放下手机，也许你会重新遇见一个已经很久没有认真看见的自己，那个自己自信丰盈，充满灵气。你一定会爱上他的。
4.本期延展
月初高Yue儿找到她2023年和考研失败和解的回忆。
祝大家也能和自己的“向外求，求不得”和解。
就像月月说的只能接纳了，就接纳吧～
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