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2020 First episode About 邱個 Podcast SBD Taiwan的邱個,Chill Chill der聊聊生活,各類運動/肌力訓練/戶外,正經與不正經的話題,也包含講堂與各類專訪。
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Publisher SBD Taiwan 邱個
Category health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 17 Jul 2020
Latest episode 20 Oct 2026 Latest episodes 137 episodes in the feed.
20 Oct 2026
#137 市長你給我聽好了 ft. 沈伯洋博士 & 怪獸訓練 何立安博士|運動產業特別企劃|運動終身化、體育產業化、城市強壯文化【邱個Podcast】#運動驛站 #沈伯洋 #洋流 #SBD #沛力好物 每天早上都捨不得離開床?楊謹華的賴床秘密,從一張好床墊開始!
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《市長你給我聽好了 ft. 沈伯洋博士 & 怪獸訓練 何立安博士|運動產業特別企劃》
運動終身化、體育產業化、城市強壯文化
台北市的體育發展應從「金牌導向」轉型為「全民運動文化」,透過優化運動驛站與社區俱樂部制度,提升運動的可近性。肌力訓練是預防高齡社會跌倒與肌少症的關鍵,應視為長照前的預防醫學。體育教育需回歸人生經驗的累積,透過學校與社區俱樂部的共生模式,讓運動成為終身習慣。此外,面對認知作戰,應建立基於科學數據的預測機制,透過預先告知風險與資訊透明化,提升社會對假訊息的免疫力。將運動融入日常,結合衛教與社區資源,能有效提升市民健康,並建立具韌性的城市文化。
➤ 體育應回歸教育本質,將競賽視為模擬人生從生到死的歷程,而非僅是追求奪牌的公務執行,這才是培養運動文化的關鍵。
➤ 重量訓練是預防高齡跌倒與骨折最有效的處方,其效益遠高於散步或郊遊等低強度活動,能直接降低長照需求與臥床率。
➤ 體育產業應採取「金字塔型」發展,透過擴大基層參與讓高手自然浮現,而非維持封閉的「方尖碑」結構,導致運動員退役後缺乏社會連結與出路。
➤ 運動政策的核心應在於「降低摩擦力」,透過社區型健身小巴、跑者驛站等微型設施,將運動場域嵌入日常生活,而非僅依賴大型運動中心。
➤ 俱樂部文化是銜接學校體育與社會生活的關鍵橋樑,透過社區共治與資源共享,能有效解決場地不足並延續運動習慣。
➤ 對抗認知作戰的有效手段並非事後闢謠,而是基於數據分析進行「預測」,透過提前揭露對手的操作手法與意圖,來降低民眾受騙風險。
➤ 防災與民防應被視為一種「戰術體能訓練」,強調在極端情境下的負重能力、壓力管理與分工合作,這與競技運動員的體能需求高度重疊。
➤ 運動產業的蓬勃發展取決於「觀賞性」與「一日球迷」的轉化,政府應將補助重心從單一選手關懷,轉向提升賽事主辦品質與觀賽體驗,以帶動全民參與。
本集節目,由SBD Taiwan 沛力好物 贊助播岀
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6 Aug 2026
#136 英國製造!SBD英國原廠訪台Dominic分享|沛力好物 台北東區-敦南門市《邱個Podcasts》ft. SBD Dominic 加入會員,支持節目: https://chiougrr.firstory.io/join (https://chiougrr.firstory.io/join)
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8 Jun 2026
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