Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Takle Livet Bedre

Claim This Podcast

by Sigurd Stubsjøen og Rita Tellefsdal

4.9(64 reviews)

135 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇴

Podcast Overview

Pensjonert psykolog Sigurd Stubsjoen og kognitiv psykoterapeut Rita Tellefsdal deler sine erfaringer og kunnskap fra terapirommet gjennom mange tiår. Vi diskuterer ulike temaer som angst, depresjon, utbrenthet og svarer på konkrete spørsmål om livets mange utfordringer. Vårt håp er at vi ved å dele vår kunnskap kan gi deg mulighet til å leve et bedre liv. For når du vet mer, kan du ta bedre valg. Bonus: vi er også hypnoterapeuter, så pass på, du kan falle i transe mens du lytter! Mer om oss her: https://www.ritatellefsdal.no https://www.sigurdstubsjoen.com https://www.mittpusterom.com

Language

🇳🇴

Publishing Since

11/8/2021

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Takle Livet Bedre

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

June 20, 2026

135. Hva har vi i bokhyllen - og hvorfor...

Vi har fått et utrolig artig spørsmål fra en av lytterne våre, som lurer på hvordan hun kan få det samme mindsett som oss. Hun spør rett og slett: Hvordan ble vi som vi ble – og hvilke bøker har vært med på å forme oss?Dette syntes vi var et så spennende utgangspunkt at det ble en hel episode av det! Dette er en skikkelig "bli litt bedre kjent"-episode, hvor vi snakker løst og ledig om oppveksten vår, hva vi leste, og hvorfor akkurat disse bøkene traff oss.Hvordan blir vi egentlig formet av det vi leser?Det sies at vi blir et produkt av de menneskene vi omgås, og bøkene vi leser. Enten det er snakk om skjønnlitteratur som trigger fantasien, eller bøker om personlig utvikling, mental trening og psykologi, så gjør gode bøker noe med hjernen vår. De utvider perspektivet, gir oss nye verktøy til å takle motgang, og legger selve grunnlaget for tankesettet vårt. I episoden dykker vi ned i nettopp dette: hvordan spesifikke forfattere og bøker har fungert som mental dannelse og formet verdiene våre opp gjennom årene.Enten du er på jakt etter gode boktips til samlingen din, inspirasjon til egen selvutvikling, eller du bare vil bli litt bedre kjent med hodene bak mikrofonen, så håper vi du vil lytte!

June 10, 2026

134. Når angst og depresjon går hånd i hånd

Hvorfor føles det som om angst og depresjon alltid dukker opp samtidig?I denne episoden svarer vi på et utrolig viktig og sårt lytterspørsmål: Hvorfor henger angst og depresjon så ofte sammen, hvorfor blir noen truffet hardere enn andre, og hva er egentlig den beste behandlingen?Hvis du eller noen du er glad i kjemper mot tunge tanker eller en urolig kropp, må du høre dette: Du er ikke svak, og du er ikke ødelagt. Det du opplever er hjernen din som prøver å beskytte deg.<ul><li>Røykvarsleren og det utbrente batteriet: Hvorfor angst (en hyperaktiv alarm) over tid tømmer energilagrene dine og flater ut i en depresjon.</li><li>Stress-sårbarhetsmodellen: Hvordan genetikk (om du er født som en sart fiolin eller en solid tromme), innholdet i ryggsekken din (livshistorien) og den berømte «utløsende dråpen» bestemmer hvordan vi takler motgang.</li><li>Hva fungerer best mot angst og depresjon? Vi pakker ut ulike terapiformer som kognitiv atferdsterapi (CBT), metakognitiv terapi (ACT), positiv psykologi og traumebehandling (EMDR) – og hvorfor behandling må være skreddersøm, ikke «one-size-fits-all».</li><li>Den farlige sirkelen mellom ensomhet og depresjon: Hvordan depresjonen lyver til deg, låser deg inne i «det mørke rommet», og hvordan du tar det første bittelille skrittet for å bryte isolasjonen.</li></ul>Dette er en episode fylt med dyp forståelse, konkrete psykologiske verktøy og varme. Du har løpt et maraton i ditt eget hode altfor lenge – nå er det på tide å senke skuldrene og lade batteriene. PS - fimen Sigurd snakker om heter: What about Bob? 🎧 Abonner gjerne på podcasten vår for 3 nye episoder hver måned om mental helse, psykologi og personlig utvikling! Har du et spørsmål du vil vi skal svare på i neste episode?Send en melding til: rita@mittpusterom.comI denne episoden lærer du mer om:

May 30, 2026

133. Er det i det hele tatt mulig å endre seg?

Vi fikk et ganske frustrert leserbrev fra en mann som har en kone som spiser selvhjelpsbøker til fxokos, lunsj og middag. Hans hjertesukk: «Jeg er så lei av selvhjelps-tåkeprat om å tenke positivt. Er det ikke egentlig bare sånn at vi er biologiske roboter som gjentar de samme feilene helt til vi dør?»Og svaret vårt? Det er delt - men hvis du fortsetter på autopilot, så er du akkurat det: en biologisk robot. Svaret er sjelden ja/nei - men det ligger i grenselandet mellom nevrobiologi og psykologi.Du tenker ikke nye tanker, du husker egentlig bare. Valgene dine i dag er ofte bare emosjonelle ekko fra barndommen din eller ting som skjedde for ti år siden. Framtiden din er ingenting annet enn fortiden din i forkledning – helt til du tør å bryte loopen.I dag ser på noen sannhetene om menneskesinnet:<ul><li>Identitet som en transe: Det du kaller «meg», er ofte bare nervesystemets mest innøvde autopilot. Du er ikke sånn, du praktiserer å være sånn.</li><li>Egoets nødbrems: Hvordan hjernen din lyver og bruker «sunn fornuft» som en unnskyldning for at du skal slippe å ta den praten eller risikere å drite deg ut.</li><li>Skyggen du ignorerer: Hvorfor det du nekter å eie (som ditt eget sinne eller din egen kraft), til slutt blir guden du tjener i det skjulte. </li></ul>Du kan ikke føle eller tenke deg frem til endring. Du må faktisk gjøre noe annerledes før følelsene i det hele tatt får lov til å flytte på seg.En ærlig, usminket og frigjørende episode om å ta herredømmet over eget nervesystem - og hvordan alt starter med å være bevisst og huske dette: «Det du nekter å eie, vil til slutt eie deg»

135 total episodes available

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

Hverdagspsyken

The Human Aspect

Overskuddsliv

psykologspesialist Liv Selland

Doktor Fives podcast

Laila Five

Leger om livet

Lege Annette Dragland & Acast

SinnSyn

Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast

Level Up med Anniken Binz

Anniken Binz

Relasjonspodden

Relasjonspodden/Acast

Helsetipspodden

Annette Løno

Snakk med Silje

Silje Schevig og Moderne Media

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Core Balance & Bauer Media

Hjernesterk

Moderne Media

Foreldrerådet

Simpl & Acast

Bak Fasaden - En reise i livet med sykepleier Ine

Ine, Studio Wallin & Acast

Wolfgang Wee Uncut

Wolfgang Wee

Sunn Økonomi

Silje Sandmæl/Acast

Deep-dive analytics for Takle Livet Bedre

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Takle Livet Bedre?: Pensjonert psykolog Sigurd Stubsjoen og kognitiv psykoterapeut Rita Tellefsdal deler sine erfaringer og kunnskap fra terapirommet gjennom mange tiår. Vi diskuterer ulike temaer som angst, depresjon, utbrenthet og svarer på konkrete spørsmål om livets mange utfordringer. Vårt håp er at vi ved å dele vår kunnskap kan gi deg mulighet til å leve et bedre liv. For når du vet mer, kan du ta bedre valg.

Bonus: vi er også hypnoterapeuter, så pass på, du kan falle i transe mens du lytter!

Mer om oss her: https://www.ritatellefsdal.no https://www.sigurdstubsjoen.com https://www.mittpusterom.com
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.