Think Complete Ausdauer und Triathlon Podcast

About Think Complete Ausdauer und Triathlon Podcast

In diesem Podcast geht es darum, wie mentale Gesundheit, persönliche Entwicklung und Leistungsoptimierung in Einklang gebracht werden können. Der COMP(L)ETE. Podcast zielt darauf ab, dir spannendes Wissen im Bereich der Psychologie und Sportwissenschaft mitzugeben. Schön, hörst du unseren Podcast! Wir sind zwei Brüder, Luca (promovierter Psychologe) und Fabian (studierter Sportwissenschaftler) und gemeinsam haben wir COMP(L)ETE. ins Leben gerufen. COMP(L)ETE. steht für eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Neben dem Ziel der Leistungsoptimierung geht es uns stets darum, deiner mentalen sowie körperlichen Gesundheit und persönlichen Entwicklung den gleichen Stellenwert beizumessen. COMP(L)ETE. = complete (vollständig) + compete (wettbewerbsfähig) Begonnen haben wir unsere Podcast-Reise mit unserem ersten Format „Brudi, wie läuft Training?“. Dabei haben wir unseren Trainingsprozess hin zum Ironman Frankfurt begleitet. Sportliches Training bleibt auch weiterhin Bestandteil des COMP(L)ETE. Podcasts, nun aber kombiniert mit psychologischen Aspekten. Dazu bereiten wir jeweils ein Thema in Mini-Serien von jeweils 3 Folgen für dich auf. Viel Spaß beim Hören und Danke fürs Folgen! Mehr zu uns: https://think-complete.net/

Publisher

Dr. Luca Hauser & Fabian Hauser

Category

health & fitness · health & fitness · sports

Language

de

Explicit

No

First episode

28 Nov 2025

Latest episode

4 Nov 2026

Latest episodes

26 episodes in the feed.

1. 

   4 Nov 2026

   #5 Sportpsychologie trifft Sportwissenschaft /Zielsetzung 3: Zufriedenheit, eine Frage der Bewertung.

   In der dritten und finalen Folge unseres Themenblocks zur Zielsetzung widmen wir uns nun der Hausaufgabe aus Folge 2: Was bedeutet Erfolg für dich? Ist Erfolg gleichbedeutend mit einer neuen Bestzeit, einem erreichten Ziel oder hängt er vielleicht viel stärker davon ab, wie wir bestimmte Situationen bewerten? Gemeinsam sprechen wir darüber, warum glückliche Umstände häufig das Ergebnis guter Vorbereitung sind und weshalb unsere eigene Definition von Erfolg und Zufriedenheit einen entscheidenden Einfluss auf unser Erleben im Sport hat. Erfolg im Sport: Wie definieren wir eigentlich Erfolg? Für Fabian hat Erfolg auch häufig etwas mit Glück zu tun bzw. glückliche Umstände, die dann jedoch auch genutzt werden. Der Gedanke dahinter ist, wenn wir nach einer guten Vorbereitung auf günstige äußere Umstände treffen, können diese am Ende den entscheidenden Unterschied liefern. Wichtig bei diesem Gedankengang, ohne eine sehr gute Arbeit im Vorfeld, hätte auch das größte Glück nicht den gewünschten Erfolg gebracht. Ein Beispiel dazu: Du möchtest eine neue Bestzeit bei der Fahrt auf deinen Hausberg erzielen. Dabei hast du in den letzten Metern Rückendwind und schaffst die Bestzeit deswegen ganz knapp. Klar, das war glücklich, aber ohne eine erfolgreiche Arbeit in den Trainingseinheiten davor, hätte dir auch der Rückenwind nichts gebracht, du wärst trotzdem an deiner Bestzeit gescheitert. Luca definiert Erfolg weniger Abstrakt, für ihn ist Erfolg, wenn sich das Gefühl einstellt, auf dem Weg zu einem großen Ziel alles dafür getan zu haben, am entscheidenden Tag das eigene Maximum abrufen zu können. Wenn dies gelingt, ist das Ergebnisziel zweitrangig. Zufriedenheit im Sport: Eine Frage der eigenen Bewertung Ist Erfolg automatisch auch mit Zufriedenheit verbunden? Und wie viel Einfluss haben wir eigentlich darauf, wie glücklich wir mit unserer aktuellen Situation sind? Wir greifen das Zitat auf: „Ein Mensch ist so glücklich, wie er beschließt zu sein.“ Ein Gedanke, der auf den ersten Blick vielleicht etwas einfach klingt, in der praktischen Umsetzung aber durchaus herausfordernd ist. Denn häufig liegt der Unterschied zwischen Zufriedenheit und dem Gefühl, in einer schlechten Situation festzustecken, weniger in den äußeren Umständen als vielmehr in unserer eigenen Bewertung. Wir sprechen im Verlauf des Podcasts darüber, wie Stress entsteht, warum nicht unbedingt die Situation selbst dafür verantwortlich ist und welchen Einfluss unsere Gedanken und unser Blickwinkel auf unser Erleben haben. Abschluss dreiteiliger Themenblock "Zielsetzung" Damit schließen wir unseren dreiteiligen Themenblock zur Zielsetzung ab. Wir haben über Ergebnis- und Prozessziele gesprochen, über praktische Umsetzungen im Trainingsalltag bis hin zur eigenen Definition von Erfolg und Zufriedenheit. Ambitionierte sportliche Ziele zu verfolgen und gleichzeitig mit dem Hier und Jetzt zufrieden zu sein, muss kein Widerspruch sein. Entscheidend ist, worauf wir unseren Blick richten und wie wir unseren eigenen Weg bewerten.

2. 

   28 Oct 2026

   #5 Sportpsychologie trifft Sportwissenschaft /Zielsetzung 2: Was bedeutet Erfolg für dich?

   Wir starten in eine neue Mini-Serie. Das Thema: Zielsetzung. Was im ersten Moment vielleicht "einfach" klingt, kann bei genauer Betrachtung recht vielschichtig sein. Zielsetzung bedeutet oft, so gut wie möglich abzuschneiden oder vereinfacht gesagt, neue Bestzeiten aufzustellen. Das ist aber nicht immer der motivierendste Ansatz, um langfristig auch mit Freude an einer Sache dran bleiben zu können. Genauer gesagt gibt es drei Arten von Zielsetzungen. Hast du schon mal etwas von Ergebnis-, Leistungs- bzw. Prozesszielen gehört? Darum wird es in dieser Folge gehen. Wir sprechen in dieser Folge über die Art, wie sich Fabian in der Vergangenheit seine Ziele gesetzt hat. Zusammengefasst, er wollte neue Bestzeiten aufstellen und hat sich damit also meistens nur Leistungsziele gesetzt. Daran ist an sich auch erstmal nichts auszusetzen. Je nach Lebensumständen können diese Art von Zielen einen jedoch irgendwann die Motivation und die Freude am Sporttreiben nehmen, wenn nämlich die Bestleistungen nicht mehr realistisch erreicht werden können. So auch geschehen bei Fabian. Aus Leistungszielen, die nicht mehr erreicht werden, resultiert oftmals Frustration und Unzufriedenheit. Wunsch und Wirklichkeit driften immer weiter auseinander. Und genau hier können vor allem Prozessziele helfen, der Unzufriedenheit wieder entgegenzuwirken. Anspruchsvolle und große Ergebnis- bzw. Leistungsziele, bspw. einen Marathon unter 3 Stunden oder das Finishen eines Ironmans mit Hawaii-Qualifikation dienen der Grundmotivation und können eine Art Kompass darstellen, an dem man sich orientieren kann. Gerade aber wenn der Alltag stressig ist und die Lebensrealität gerade nicht viel Training zulässt, ist es vermutlich sinnvoller, sich Prozessziele zu setzen. Prozessziele lassen es zu, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und führen dazu, konkrete Handlungen auszuführen, die man in diesem Moment selbst unter Kontrolle hat und auch tatsächlich direkt umsetzen kann. Wie man Prozessziele genau setzt und wie diese konkret aussehen können, erfährst du in dieser Folge. In insgesamt drei zusammenhängenden Folgen zu diesem Thema gibt Luca spannende Insights, wie sich Ergebnis-, Leistungs- und Prozessziele unterscheiden und für was diese dienlich sind. Erklären werden wir diese anhand Fabians bisheriger Art, sich Ziele zu setzen. Wir lösen seinen Struggle auf, dass seine Motivation Sport zu treiben erstmal komplett eingebrochen ist, als neue Bestzeiten plötzlich außer Reichweite gerieten. Viel Spaß beim Hören! Wenn dir die Folge und generell unser Podcast gefällt, folge uns gerne und selbstverständlich freuen wir uns auch über eine 5-Sterne-Bewertung. Danke für deine Unterstützung! :)

3. 

   21 Oct 2026

   #5 Sportpsychologie trifft Sportwissenschaft /Zielsetzung 1: Prozessziele als neuer Standard

   Wir starten in eine neue Mini-Serie. Das Thema: Zielsetzung. Was im ersten Moment vielleicht "einfach" klingt, kann bei genauer Betrachtung recht vielschichtig sein. Zielsetzung bedeutet oft, so gut wie möglich abzuschneiden oder vereinfacht gesagt, neue Bestzeiten aufzustellen. Das ist aber nicht immer der motivierendste Ansatz, um langfristig auch mit Freude an einer Sache dran bleiben zu können. Genauer gesagt gibt es drei Arten von Zielsetzungen. Hast du schon mal etwas von Ergebnis-, Leistungs- bzw. Prozesszielen gehört? Darum wird es in dieser Folge gehen. Wir sprechen in dieser Folge über die Art, wie sich Fabian in der Vergangenheit seine Ziele gesetzt hat. Zusammengefasst, er wollte neue Bestzeiten aufstellen und hat sich damit also meistens nur Leistungsziele gesetzt. Daran ist an sich auch erstmal nichts auszusetzen. Je nach Lebensumständen können diese Art von Zielen einen jedoch irgendwann die Motivation und die Freude am Sporttreiben nehmen, wenn nämlich die Bestleistungen nicht mehr realistisch erreicht werden können. So auch geschehen bei Fabian. Aus Leistungszielen, die nicht mehr erreicht werden, resultiert oftmals Frustration und Unzufriedenheit. Wunsch und Wirklichkeit driften immer weiter auseinander. Und genau hier können vor allem Prozessziele helfen, der Unzufriedenheit wieder entgegenzuwirken. Anspruchsvolle und große Ergebnis- bzw. Leistungsziele, bspw. einen Marathon unter 3 Stunden oder das Finishen eines Ironmans mit Hawaii-Qualifikation dienen der Grundmotivation und können eine Art Kompass darstellen, an dem man sich orientieren kann. Gerade aber wenn der Alltag stressig ist und die Lebensrealität gerade nicht viel Training zulässt, ist es vermutlich sinnvoller, sich Prozessziele zu setzen. Prozessziele lassen es zu, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und führen dazu, konkrete Handlungen auszuführen, die man in diesem Moment selbst unter Kontrolle hat und auch tatsächlich direkt umsetzen kann. Wie man Prozessziele genau setzt und wie diese konkret aussehen können, erfährst du in dieser Folge. In insgesamt drei zusammenhängenden Folgen zu diesem Thema gibt Luca spannende Insights, wie sich Ergebnis-, Leistungs- und Prozessziele unterscheiden und für was diese dienlich sind. Erklären werden wir diese anhand Fabians bisheriger Art, sich Ziele zu setzen. Wir lösen seinen Struggle auf, dass seine Motivation Sport zu treiben erstmal komplett eingebrochen ist, als neue Bestzeiten plötzlich außer Reichweite gerieten. Viel Spaß beim Hören! Wenn dir die Folge und generell unser Podcast gefällt, folge uns gerne und selbstverständlich freuen wir uns auch über eine 5-Sterne-Bewertung. Danke für deine Unterstützung! :)

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