Nous sommes Aurélie et Youri, thérapeutes et coachs en minimalisme depuis 2016. Depuis près de 10 ans, nous aidons des milliers de personnes à vivre mieux avec moins, en se débarrassant du superflu pour se concentrer sur ce qui compte vraiment.
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- Alléger votre intérieur
- Simplifier votre quotidien
- Retrouver une vie plus sereine
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Bientôt 40 ans : 7 choses que j’aurais aimé comprendre plus tôt (partie 2)
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► Présentation de cet épisode :
Bientôt 40 ans… et forcément, quand on regarde un peu en arrière, on se rend compte de tout ce qu’on aurait aimé comprendre plus tôt. Pas de grandes leçons de vie ni de recettes miracles. Simplement des choses que j’ai découvertes au fil des années, parfois grâce aux conseils des autres, mais surtout en faisant mes propres expériences.
Avec le temps, j’ai aussi réalisé que vieillir n’était pas forcément une mauvaise chose. Au contraire. On apprend à mieux se connaître, à savoir ce qui compte vraiment pour soi et à laisser de côté ce qui ne nous correspond plus. Alors, si je pouvais m’asseoir quelques minutes avec la jeune fille de 18 ans que j’étais, qu’est-ce que je lui dirais ?
Dans ce podcast, je partage avec vous 7 choses que j’aurais aimé comprendre plus tôt. Des réflexions simples, personnelles, qui auraient peut-être changé certaines de mes décisions ou simplement rendu le chemin un peu plus facile.
► Sommaire du podcast :
0:00 Introduction
1:26 Leçon n°1
3:25 Leçon n°2
5:45 Leçon n°3
7:28 Leçon n°4
9:31 Leçon n°5
13:19 Leçon n°6
15:58 Leçon n°7
17:47 Conclusion
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7 Oct 2026
Les 7 choses que je ne veux surtout pas regretter dans 20 ans | Une vie simple et zen
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► Présentation de cet épisode :
Et si, dans 20 ans, vous repensiez à la vie que vous vivez aujourd’hui, qu’est-ce que vous risqueriez de regretter ? On a parfois tellement la tête dans le guidon qu’on avance en pilote automatique : travail, obligations, responsabilités, tâches du quotidien…
Les journées s’enchaînent et on oublie parfois de prendre le temps de se demander si la vie que l’on mène correspond vraiment à ce que l’on souhaite. Dans ce podcast, je partage avec vous 7 choses que je n’ai surtout pas envie de regretter dans ma vie. Des choix, des habitudes ou des renoncements qui pourraient nous faire passer à côté de ce qui compte vraiment.
Peut-être que certaines de ces choses vous parleront aussi. Et si cette vidéo vous permettait, vous aussi, de faire une petite pause et de vous demander : « Est-ce que la vie que je suis en train de vivre est vraiment celle que j’ai envie de vivre ? »
► Sommaire du podcast :
0:00 Introduction
3:22 Regret n°1
6:36 Regret n°2
8:36 Regret n°3
11:20 Regret n°4
13:21 Regret n°5
16:59 Regret n°6
20:19 Regret n°7
22:43 Conclusion
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30 Sept 2026
Défi désencombrement | 31 choses à jeter en octobre
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► Présentation de cet épisode :
Le mois d’octobre est une période idéale pour faire un peu de place chez soi. L’automne s’installe, les journées raccourcissent et on commence peu à peu à passer davantage de temps à la maison. C’est donc le moment parfait pour faire le tri, alléger son intérieur et se préparer à profiter pleinement des mois à venir.
Dans ce podcast, je vous propose 31 choses à jeter en octobre. Chaque jour, vous allez vous débarrasser d’un objet inutile, d’une chose que vous n’utilisez plus, que vous n’aimez plus ou qui encombre simplement votre espace. Pas besoin d’y passer des heures : quelques minutes par jour suffisent pour transformer petit à petit votre intérieur.
À la fin du mois, vous aurez fait de la place chez vous, mais peut-être aussi un peu dans votre esprit. Et si certains objets sont encore en bon état, plutôt que de les jeter, pensez à les donner, les vendre ou les apporter à une association. C’est une belle façon de leur donner une seconde vie et d’en faire profiter quelqu’un d’autre.
► Sommaire du podcast :
0:00 Introduction
1:27 Jour 1 - Jour 7
5:17 Jour 8 - Jour 14
9:23 Jour 15 - Jour 21
13:17 Jour 22 - Jour 28
18:13 Jour 29 - Jour 31
22:00 Conclusion
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