Walk und Talk mit Moni

About Walk und Talk mit Moni

In meinem Podcast “Walk and Talk mit Moni” nehmen wir uns gemeinsam Zeit für Bewegung – Schritt für Schritt. Während wir uns bewegen, teile ich Geschichten und Einblicke aus meinem Leben, spreche über Themen, die mich gerade beschäftigen, und lade euch ein, Teil dieser Reise zu sein. Lasst uns zusammen fitter werden, sowohl körperlich als auch mental, und dabei die kleinen und großen Dinge des Lebens entdecken. Bewegung verbindet – komm mit auf einen inspirierenden Spaziergang!

Publisher

Monica Meier-Ivancan

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

6 Jan 2025

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

95 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   Meine Supplement-Pyramide: Fit, stark und gesund durch die Wechseljahre

   Mit 49: Was braucht mein Körper wirklich? – Die Supplement-Pyramide für Frauen ab 40 Vitamin D, Omega-3, Magnesium, Kreatin & Co. – was ist wirklich sinnvoll und was können wir uns sparen? In dieser Walk-and-Talk-Folge schauen wir uns an, was unser Körper ab 40 braucht, wie wir Muskeln und Knochen unterstützen und welche Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich einen Mehrwert bieten. Ehrlich, verständlich und ohne unnötigen Pillen-Wahnsinn!

2. 

   22 Oct 2026

   Der Herbst steht mir gut

   Manchmal kommen die schönsten Gedanken ganz nebenbei. Beim Gehen, beim Durchatmen, beim Unterwegssein mit Bruno. In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Spaziergang und teile meine Gedanken über das Älterwerden, über Erfahrungen, die uns prägen, und über das Gefühl, das Leben mit jedem Jahr ein bisschen mehr zu verstehen. Ich bin 49 und merke, dass ich langsam in meinen ganz eigenen Herbst komme.

3. 

   15 Oct 2026

   Meine Top 10 Lebensmittel, die ich immer zu Hause habe – gesund, sättigend & alltagstauglich ab 40

   Welche Lebensmittel gehören für mich mit 49 in jede Küche? Ich zeige dir meine Top 10 für mehr Ballaststoffe, Eiweiß und wertvolle Nährstoffe – einfach, gesund und alltagstauglich. Mit meinen liebsten Vorratsklassikern und einer Frühstücksidee zum Nachmachen!

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