Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit

About Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit

Willkommen bei "Was dich bewegt", dem Podcast für alle, die sich mit ihrer Gesundheit, Fitness und dem Wohlbefinden auseinandersetzten möchten. In jeder Folge tauchen wir tief in die Themen Bewegung, Sport, Training, Mindset, Ernährung und Gesundheit ein. Wir bieten Tipps, Ratschläge und Strategien, um zu inspirieren und zu motivieren, deine Ziele zu erreichen und nachhaltig gesund zu leben. Dabei liegt unser Fokus immer auf den Hintergründen und Ursachen bestimmter Themen. Dabei dürfen konkrete Übungen, Tipps und Ratschläge natürlich nicht fehlen. Unsere Inhalte und unser Konzept sind besonders. Wir sehen den Menschen als Ganzes. Denn nur ein ganzheitlicher Ansatz kann nachhaltig ein Ziel erreichen. Ganzheitlich bedeutet nicht nur den Körper mit allen Bewegungsmechanismen zu betrachten, sondern auch die Verbindung von "Körper zu Geist“ zu berücksichtigen. Wir nutzen die neusten Erkenntnissen aus den Bereichen Biomechanik, Neuroathletik, Stoffwechsel und Hirnforschung, um zu helfen. Unser Ziel ist es dich durch diesen Podcast fit für egal was zu machen. Fit für den Alltag, fit für den Job und natürlich auch fit für den (Leistungs-)Sport.

Publisher

Inken Ross & Arlow Pieniak

Category

education · health & fitness · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

14 Feb 2023

Latest episode

3 Nov 2026

Latest episodes

169 episodes in the feed.

1. 

   3 Nov 2026

   #168 Warum Rotlicht und Nahinfrarot zu Arlows Alltag gehören

   Seit März sitzt Arlow fast jeden Tag vor seiner Rotlicht- und Nahinfrarotlampe. Mit Inken zieht er sein persönliches Fazit: Wärme, Routine, Training und der Blick auf die dunkle Jahreszeit. Dazu zwei Hörerfragen zu Schlafposition und Achillessehne. Werbung: Die Lampen testet Arlow in Kooperation mit Koanna.

2. 

   27 Oct 2026

   #167 Neues Mindset, alles gut? So einfach ist es nicht!

   Das Mindset ändern – und schon läuft alles besser? In dieser Folge geht es darum, warum solche Versprechen zu kurz greifen und zusätzlichen Druck erzeugen können. Ihr erfahrt, wie die beiden auf unbewusste Muster, unangenehme innere Anteile und Selbstakzeptanz blicken und warum sie mentale Strategien im Sport von persönlicher Veränderung unterscheiden. Außerdem beantworten sie zwei Hörerfragen: zur Körperwahrnehmung nach einer Gebärmutterentfernung und zu Zughilfen im Krafttraining.

3. 

   13 Oct 2026

   #166 Was genau macht unser Training so anders?

   Was macht das Training bei Work it Training in Hamburg anders? Arlow erklärt das eine Ziel hinter allem: Deine Bewegung im Alltag verändert sich, bis sie von selbst richtig läuft. Dazu zwei Hörerfragen: Funktionieren die Kurse aus der Ferne? Und wie trainierst du in Phasen mit viel Druck?

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