Заботливый check-in
Claim This Podcastby Маша Елкина
Podcast Overview
<p>Подкаст для всех, кто хочет наладить контакт с собой и включить заботу о себе в своё расписание. </p><p><br /></p><p>Я говорю со специалист_ками в области ментального здоровья, с которыми мы обсуждаем путь кажд_ой из нас, делимся практиками и собственным опытом, чтобы вы могли через опыт других лучше узнать себя.</p><p><br /></p><p>А ещё я придумала телеграм-канал «Заботливый check-in» с бесплатными напоминалками позаботиться о себе и практиками</p><p><br /></p><p>«Заботливый check-in» в телеграме: <a href="https://t.me/+IAldNZMiC79jN2Yy">https://t.me/+IAldNZMiC79jN2Yy</a></p><p><br /></p><p>Кто делает подкаст:</p><p><br /></p><p>Привет! Меня зовут Маша Ёлкина, я self-care&well-being консультантка и преподавательница. Я помогаю взрослым развивать навыки устойчивости и заботы о себе. Больше про меня, практики заботы о себе в жизни и эмиграции в моём блоге: <a href="https://www.instagram.com/mashayolkina">https://www.instagram.com/mashayolkina</a></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
3/25/2024
1 verified contact email on file for Заботливый check-in
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
October 23, 2024
Как заботиться о себе в эмиграции?
Как заботиться о себе в эмиграции? В эфире Маша Ёлкина — консультантка в области заботы о себе и преподавательница практик осознанности и Настасья Соломина — практикующая психологиня (АСТ, КПТ, СFT, IFS), соавторка книги «Хватит это терпеть: как найти психотерапевта и научиться работать с ним», создательница бота «Компас» для работы с тревогой в эмиграции и соведущая группы и канала по психологии финансовой грамотности. Мы обе на момент записи и выхода выпуска находимся в эмиграции Мы обсудили: • В чём разница для нашей психики между подготовленной и внезапной эмиграцией? И возможно ли к ней по-настоящему подготовиться? • Как поддержать себя в процессе потери или изменения прежней идентичности? • Как заботиться о себе в эмиграции, когда наваливается огромное количество бытовых дел, а возможности уйти в отпуск нет? А ещё я расспросила Настасью про рабочие и нерабочие способы поддержки себя и её любимые практики заботы о себе Познакомиться ближе: • С Настасьей и её каналом «Это нервное»: https://t.me/etonervnoe • С Машей и её каналом «Заботливый check-in» и получать практики заботы о себе: https://t.me/+IAldNZMiC79jN2Yy
August 28, 2024
Как заботиться о себе, зная, что мы смертны?
В эфире Маша Ёлкина — Self-care&Well-being консультантка и преподавательница и Маргарита Левина — доула смерти и автор экскурсий по кладбищам Санкт-Петербурга Мы обсудили: • Что нам даёт осознанное отношение к своей смертности? • Как нам заботиться о себе, зная, что мы смертны? • Как заботиться о себе и о других людях, когда ты / другие люди находятся в процессе горевания? Что делать и чего лучше не делать? А ещё я расспросила Марго о том, чем занимаются доулы смерти, и про её любимые практики заботы о себе Познакомиться ближе: • С Марго и её каналом «Молескин смерти»: https://t.me/deathmoleskine • С Машей и её каналом «Заботливый check-in» и получать практики заботы о себе https://t.me/mindfulcheckin
June 27, 2024
Почему нас успокаивают соборы, хоровое пение и органная музыка?
Я поговорила с Полиной Кордик — руководительницей <a href="https://">Polina Kordik School of English,</a> преподавательницей английского, исследовательницей и докторанткой университета Хельсинки факультета Educational Sciences.<p><br /></p><p>Мы обсудили:</p><p></p><ul><li>Как связаны религиозные обряды и нейробиология человека, или почему нас успокаивают соборы, хоровое пение и органная музыка.</li><li>Где взять парасимпатическую активацию в современном мире, или как нам восстанавливаться после рабочего дня и стрессовых событий.</li><li>Почему забота о себе — необходимый навык для руководителей команд и всех, кто работает с людьми</li></ul><p></p><p><br /></p><p>А ещё я расспросила Полину, какое место наука занимает в её жизни, что Полине помогло справиться после 2022 года, и какие у Полины базовые практики заботы о себе </p><p><br /></p><p>Познакомиться ближе:<br /></p><p>• С Полиной и читать про языки, мозг и книги: <a href="https://t.me/pcordique">https://t.me/pcordiqu</a>. Школа Полины Polina Kordik School of English: <a href="https://polinaenglish.ru/">https://polinaenglish.ru/</a><br /></p><p>• С Машей и её каналом «Заботливый check-in» и получать практики заботы о себе <a href="https://t.me/mindfulcheckin ">https://t.me/mindfulcheckin </a></p><p><br /></p><p>—</p><p>Ресурсы из подкаста:</p><p></p><ul><li>Наш с Полиной <a href="https://">прямой эфир</a> из 2022 года про заботу о себе, выгорание и well-being: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=kQFooFFKn_k&t=17s ">https://www.youtube.com/watch?v=kQFooFFKn_k&t=17s </a></li><li>Книга The Pillars of the Earth (Столпы Земли) by Ken Follett, которую упомянула Полина</li><li>Специалисты, про которых сказала Полина: Ксения Шатская <a href="https://t.me/basebody_shatskaya">https://t.me/basebody_shatskaya</a> и Игорь Пантюшев <a href="https://t.me/yoga_kd ">https://t.me/yoga_kd </a></li></ul><p></p>
10 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Накопились токсины
Rasstriga.doc
Психология с Александрой Яковлевой
Александра Яковлева
Справиться проще
Истомина Карина, Наташа Каданцева
К себе на ты
Алёна Смарт
Раздвиньте ноги!18+
Ольга Крумкач
Красота требует мышц
Галина Огневая
Никакого правильно
libo/libo
Женщины и всё
Горящая изба
Мам, почитай!
Екатерина Нигматулина
Познай самого себя
Анна Иванникова @anna_art_piano
нет проблем
Unknown author
Что случилось
Медуза / Meduza
Тревоженька
Вячеслав Гончар
Самосаботаж
Анна Гребенко
Deep-dive analytics for Заботливый check-in
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Заботливый check-in?
<p>Подкаст для всех, кто хочет наладить контакт с собой и включить заботу о себе в своё расписание. </p><p><br /></p><p>Я говорю со специалист_ками в области ментального здоровья, с которыми мы обсуждаем путь кажд_ой из нас, делимся практиками и собственным опытом, чтобы вы могли через опыт других лучше узнать себя.</p><p><br /></p><p>А ещё я придумала телеграм-канал «Заботливый check-in» с бесплатными напоминалками позаботиться о себе и практиками</p><p><br /></p><p>«Заботливый check-in» в телеграме: <a href="https://t.me/+IAldNZMiC79jN2Yy">https://t.me/+IAldNZMiC79jN2Yy</a></p><p><br /></p><p>Кто делает подкаст:</p><p><br /></p><p>Привет! Меня зовут Маша Ёлкина, я self-care&well-being консультантка и преподавательница. Я помогаю взрослым развивать навыки устойчивости и заботы о себе. Больше про меня, практики заботы о себе в жизни и эмиграции в моём блоге: <a href="https://www.instagram.com/mashayolkina">https://www.instagram.com/mashayolkina</a></p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.