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Ambitieusement TDAH
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🇫🇷
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7/13/2022
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Recent Episodes
July 2, 2026
ep 186: Pourquoi les étés passent-ils si vite quand on a un TDAH?
<p>Tu te promets chaque année de profiter de l'été, de bouger davantage, de voir les gens que tu aimes, de faire du paddleboard, de lire, de ralentir… Puis, en septembre, tu as l'impression de n'avoir rien fait.</p><p>Dans cet épisode d'<strong>Ambitieusement TDAH</strong>, je t'explique pourquoi ce phénomène est si fréquent chez les adultes TDAH. Entre les difficultés de mémoire, la fatigue décisionnelle, la recherche de dopamine et l'illusion qu'on a « encore le temps », notre cerveau nous pousse souvent à remettre au lendemain les activités qui comptent pourtant le plus pour nous.</p><p>Je te partage la méthode que j'utilise personnellement depuis plusieurs années pour vivre un été plus intentionnel et éviter les regrets. Tu découvriras notamment comment :</p><ul><li>identifier les expériences que tu veux vraiment vivre cet été;</li><li>distinguer tes <strong>valeurs</strong> de tes <strong>priorités concrètes</strong>;</li><li>créer des stratégies qui facilitent réellement le passage à l'action;</li><li>utiliser des règles simples pour réduire les décisions impulsives;</li><li>documenter ton été afin de combattre cette impression persistante de « ne jamais en faire assez ».</li></ul><p>Cet épisode est une invitation à arrêter d'attendre d'avoir envie et à construire un été qui reflète réellement ce qui est important pour toi.</p><p>Trouve mon <a href="https://www.amelieleveille.com/store-1/p/calendrier-dt-2026-bucket-list" target="_blank" rel="noopener noreferer">tableau été 2026</a> sur mon site web!</p><p>Si tu souhaites aller plus loin, tu peux également rejoindre la communauté <a href="https://ambitieusementtdah.circle.so/join?invitation_token=045f1c85904228b8abb2d09ea644209d624acdcd-99996686-1409-4830-b1ee-a9b55898c316" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Momentum TDAH</a> pour accéder à l'atelier complet et aux outils de planification présentés dans cet épisode.</p><p>Tous les revenus générés par la publicité sont remis à la <a href="https://csjd.qc.ca/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">colonie Ste-Jeanne-D'arc</a></p>
June 25, 2026
ep 185: Comment j'ai appris à arrêter de m'encombrer
<p>Tu ouvres tes tiroirs et tu as l'impression d'avoir <strong>10 versions de la même chose</strong>? Plusieurs shampoings, plusieurs mascaras, plusieurs livres, plusieurs produits… mais au final, tu utilises toujours les mêmes?</p><p>Si tu vis avec un TDAH, il y a de bonnes raisons à ça. Et non, ce n'est pas parce que tu manques de volonté.</p><p>Dans cet épisode, je t'explique pourquoi notre cerveau est attiré par la nouveauté, pourquoi on a tendance à acheter avant d'avoir terminé ce qu'on possède déjà et comment le chaos visuel finit par rendre le passage à l'action encore plus difficile. </p><p>Je te partage aussi les règles que j'ai mises en place pour passer d'une salle de bain remplie de bouteilles de shampoing et de produits inutilisés à un environnement beaucoup plus simple, où je sais exactement ce que j'utilise, ce que je dois remplacer… et où je dépense beaucoup moins. </p><p>Tu vas découvrir pourquoi comprendre le fonctionnement de ton cerveau est beaucoup plus efficace que d'essayer de développer plus de discipline, comment choisir des produits qui fonctionnent réellement pour toi et pourquoi créer quelques règles simples peut complètement transformer ton quotidien. </p><p>Si tu accumules les objets, les produits, les livres ou les achats impulsifs, cet épisode va t'aider à comprendre ce qui se passe réellement… et surtout comment reprendre le contrôle sans te battre contre ton cerveau. </p><p><strong>Dans cet épisode :</strong></p><ul><li>Pourquoi le cerveau TDAH accumule facilement les objets</li><li>Le lien entre la recherche de nouveauté et les achats impulsifs</li><li>Comment le chaos visuel augmente la procrastination</li><li>Pourquoi trop d'options rendent les décisions plus difficiles</li><li>Les règles qui m'ont aidée à arrêter d'accumuler</li><li>Comment dépenser moins… en achetant mieux</li></ul><p><strong>Mots-clés SEO :</strong> TDAH adulte, achats impulsifs, accumulation, désencombrement, organisation TDAH, procrastination, surcharge cognitive, chaos visuel, gestion du TDAH, minimalisme, habitudes TDAH, prise de décision, coaching TDAH.</p><p>Tous les revenus générés par la publicité sont remis à la <a href="https://csjd.qc.ca/" target="_blank" rel="noopener noreferer">colonie Ste-Jeanne-d'Arc</a></p><p>Rejoints ma <a href="https://ambitieusementtdah.circle.so/join?invitation_token=045f1c85904228b8abb2d09ea644209d624acdcd-99996686-1409-4830-b1ee-a9b55898c316" target="_blank" rel="noopener noreferer">communauté!</a></p>
June 18, 2026
ep 184: Le piège de la liberté totale quand on a un TDAH
<p>Et si la liberté totale n'était pas la solution que tu attends depuis toujours?</p><p>À travers son parcours personnel — de la maternité à la maison à l'entrepreneuriat — Amélie explique pourquoi les périodes sans structure, sans horaire et sans obligations externes peuvent devenir particulièrement difficiles lorsqu'on vit avec un TDAH. Contrairement à ce que promettent plusieurs discours de développement personnel, avoir plus de temps ne signifie pas nécessairement accomplir davantage.</p><p>Dans cet épisode, tu découvriras :</p><ul><li>Pourquoi les personnes TDAH fantasment souvent sur la liberté totale</li><li>Le lien entre absence de structure, procrastination et paralysie décisionnelle</li><li>Pourquoi les vacances, les arrêts de travail ou la retraite peuvent parfois être plus difficiles que prévu</li><li>Comment le manque d'urgence affecte la motivation et l'initiation de l'action</li><li>L'impact du sommeil, de la fatigue et de la charge mentale sur les symptômes du TDAH</li><li>Pourquoi les tâches du quotidien deviennent si difficiles malgré les bonnes intentions</li><li>Comment créer des ancrages et des structures adaptées à ton fonctionnement</li><li>Des stratégies concrètes pour retrouver de l'élan sans tomber dans une routine rigide</li></ul><p>Un épisode rempli de nuances et de bienveillance pour t'aider à comprendre pourquoi tu peux te sentir paralysé lorsque ton horaire est vide, même lorsque tu as plein de projets et de bonnes intentions.</p><p><br></p><p>Tous les revenus des publicités sont versé à la <a href="https://csjd.qc.ca/" target="_blank" rel="noopener noreferer">colonie Ste-Jeanne-D'arc</a></p><p>Tu peux rejoindre la communauté <a href="https://ambitieusementtdah.circle.so/join?invitation_token=045f1c85904228b8abb2d09ea644209d624acdcd-99996686-1409-4830-b1ee-a9b55898c316" target="_blank" rel="noopener noreferer">ambiteusement TDAH</a></p><p>Mon site web: <a href="amelieleveille.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">amelieleveille.com</a></p>
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