IN THIS TOGETHER ist der Podcast für Frauen, die ihr Leben und ihre Gesundheit nicht mehr im Autopiloten laufen lassen wollen. Host Estella Sophia Rohrmüller spricht selbst und mit Expert:innen über Emotionen, Muster, Nervensystem, Routinen, darüber was uns wirklich gut tut und wie wir zu dem Menschen werden können, der wir sein möchten. Ein Podcast für Körper, Geist und Seele.
Calm Leadership
Claim This Podcastby Estella Sophia Rohrmüller
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Podcast Overview
IN THIS TOGETHER ist der Podcast für Frauen, die ihr Leben und ihre Gesundheit nicht mehr im Autopiloten laufen lassen wollen. Host Estella Sophia Rohrmüller spricht selbst und mit Expert:innen über Emotionen, Muster, Nervensystem, Routinen, darüber was uns wirklich gut tut und wie wir zu dem Menschen werden können, der wir sein möchten. Ein Podcast für Körper, Geist und Seele.
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🇩🇪
Publishing Since
4/14/2024
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Recent Episodes
June 19, 2026
Hochsensibel, neurodivergent oder überfordert? Mit Psychoneuroimmunologin Larissa Kubon
<p>Viele Menschen bezeichnen sich heute als hochsensibel. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich?</p><p>Ist Hochsensibilität ein Persönlichkeitsmerkmal? Ein Geschenk? Eine Belastung? Oder steckt manchmal etwas ganz anderes dahinter – wie ein dauerhaft gestresstes Nervensystem, unverarbeitete Belastungen oder Neurodivergenz?</p><p>In dieser Folge diskutiere ich mit der Psychoneuroimmunologin Larissa Kubon über unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Hochsensibilität. Wir sprechen darüber, warum uns der Begriff manchmal Schwierigkeiten macht, weshalb wir ihn trotzdem wichtig finden und warum die Frage oft viel komplexer ist, als viele denken.</p><p>Außerdem geht es um Reizüberflutung, Selbstakzeptanz, Neurodivergenz, Emotionen, Nervensystemregulation, Selbstständigkeit, Homeoffice und die Herausforderung, den eigenen Bedürfnissen im Alltag wirklich zuzuhören.</p><p>Du erfährst:</p><ul><li>ob Hochsensibilität eine Diagnose ist</li><li>welche Überschneidungen es mit ADHS, Autismus und Neurodivergenz geben kann</li><li>weshalb ein dysreguliertes Nervensystem ähnliche Symptome verursachen kann</li><li>warum manche Menschen Reize intensiver wahrnehmen als andere</li><li>welche Rolle Emotionen und Körperwahrnehmung dabei spielen</li><li>weshalb Selbstakzeptanz oft wichtiger ist als Selbstoptimierung</li><li>wie du herausfinden kannst, was dir wirklich guttut</li><li>warum Anpassung langfristig erschöpfen kann</li></ul><p><br></p><p>Eine persönliche Folge über Sensibilität, Selbstverständnis und die Frage, ob wir uns manchmal unnötig gegen Eigenschaften wehren, die vielleicht längst ein Teil von uns sind.</p><p><br></p><p><strong>Zu Gast:</strong> Larissa Kubon, Psychologin und Psychoneuroimmunologin </p><p>Website: www.larissakubon.de</p><p>E-Mail: kontakt@larissakubon.de</p><p>Hör dir unsere letzte gemeinsame Folge an: <a href="https://open.spotify.com/episode/2E3bdKeFDRz4VQprEf2wLI?si=EYm17AemT8iqaVShmjuQmQ" target="_blank" rel="noopener noreferer">Autoimmunerkrankungen ganzheitlich sehen</a></p><p><br></p><p><strong>Über Estella:</strong></p><p>Meine Homepage: <a href="www.estellarohrmueller.de" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.estellarohrmueller.de</a></p><p>Mein Coaching: <a href="https://estellarohrmueller.de/coaching" target="_blank" rel="noopener noreferer">Exit People Pleasing</a></p><p>Mein Nervensystem Roman: <a href="https://estellarohrmueller.de/bennis-reise" target="_blank" rel="noopener noreferer">Bennis Reise zu den Äpfeln</a></p><p>Finde mich auf <a href="https://www.instagram.com/estella_sophia_rohrmueller/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a></p><p><br></p><p><strong>Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify! Schicke dir Folge gerne einer Freundin, die das auch interessieren könnte.</strong></p><p>Disclaimer: Diese Folge dient der allgemeinen Information, stellt keine Diagnosen, und ersetzt keine individuelle oder therapeutische Beratung. </p>
June 5, 2026
Wie EFT (mein) Leben verändert – Emotionen verstehen & regulieren
<p>Warum fällt es vielen Frauen so schwer, Grenzen zu setzen? Warum funktionieren wir nach außen – und fühlen uns innerlich trotzdem erschöpft, leer oder irgendwie nicht ganz wir selbst?</p><p>In dieser Solo-Folge erzähle ich meine persönliche Geschichte mit EFT (Emotional Freedom Techniques) und warum diese Methode mein Leben so grundlegend verändert hat. Für mich ist EFT heute eines der wirkungsvollsten Werkzeuge zur Emotionsregulation.</p><p>Dabei geht es um People Pleasing, unterdrückte Gefühle, Nervensystemregulation, Trauma und die Frage, warum viele Probleme nicht allein durch Nachdenken oder Reden gelöst werden können.</p><p>Du erfährst:</p><ul><li><p>Welche Funktion bestimmte Emotionen für unser Überleben haben</p></li><li><p>Weshalb viele Frauen keinen Zugang zu Wut haben</p></li><li><p>Wie Anpassung und People Pleasing uns von uns selbst entfremden können</p></li><li><p>Warum Emotionen immer auch körperlich erlebt werden</p></li><li><p>Was EFT ist und wie die Methode funktioniert</p></li><li><p>Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es zu EFT gibt</p></li><li><p>Wie EFT bei Stress, Ängsten, Trauma und emotionaler Belastung eingesetzt werden kann</p></li><li><p>Die komplette Klopfreihenfolge des klinischen EFT zum Mitmachen</p></li></ul><p>Eine sehr persönliche Folge über Selbstakzeptanz, emotionale Gesundheit und den Weg zurück zu den eigenen Bedürfnissen.</p><p>Viel Freude beim Zuhören.</p><p><br></p><p><u><strong>Studien und weitere Informationen findest du hier:</strong></u></p><p><br></p><p><strong>Die genannte Meta-Analyse zu EFT:</strong></p><p>Church, D., Stapleton, P., Vasudevan, A. & O'Keefe, T. (2022). Clinical EFT as an evidence-based practice for the treatment of psychological and physiological conditions: A systematic review. Frontiers in Psychology, 13, 951451. <a href="https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.951451" target="_new" rel="noopener">https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.951451</a></p><p><br></p><p><strong>Meine Homepage</strong>:<a href="www.estellarohrmueller.de" target="_blank" rel="noopener noreferer"> www.estellarohrmueller.de</a><br></p><p><strong>Mein Buch:</strong> <a href="https://www.trabantenverlag.de/produktseite/estella-sophia-rohrmueller-hady-daboul-bennis-reise-zu-den-aepfeln" target="_blank" rel="noopener noreferer">Bennis Reise zu den Äpfeln - Mein Nervensystem Shutdown</a></p><p><br></p><p><strong>Instagram:</strong> <a href="https://www.instagram.com/estella_sophia_rohrmueller?utm_source=chatgpt.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">@estella_sophia_rohrmueller</a></p><p><br></p><p><u><strong>Meine aktuellen Angebote findest du bald schon hier:</strong></u></p><p><br>Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify oder wenn du sie mit jemandem teilst, für den sie hilfreich sein könnte.</p><p><br></p><p>Disclaimer: Diese Folge dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle oder therapeutische Beratung. <br></p><p><br><a href="https://www.instagram.com/orangeeaserecorders/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><br></a><br><a href="https://www.instagram.com/ettarayofficial/">Etta Ray (@ettarayofficial)</a></p><p><br></p>
May 15, 2026
Dein Partner ist nicht dafür da dich glücklich zu machen
<p>In dieser Solo-Folge spreche ich über eines meiner wichtigsten Learnings - wenn nicht das wichtigste - zum Thema Beziehungen:</p><p>Dein Partner ist nicht dafür da, dich glücklich zu machen.</p><p>Ich spreche darüber,</p><p>– warum wir in Beziehungen oft unbewusst alte Muster aus der Kindheit wiederholen<br />– weshalb Verliebtheit und Projektionen eng zusammenhängen<br />– warum Erwartungen an den Partner schnell zu Enttäuschung führen können<br />– weshalb wir in Beziehungen oft nach etwas suchen, das uns früher gefehlt hat<br />– und warum Beziehungen leichter werden, wenn wir aufhören, den anderen verändern zu wollen</p><p>Außerdem teile ich persönliche Erfahrungen und Gedanken darüber, wie sich meine Sicht auf Partnerschaft in den letzten Jahren verändert hat. Eine Folge über Bindungsmuster, Erwartungen, Selbstverantwortung und die Frage, was eine gesunde Beziehung eigentlich ausmacht. </p><p><br /></p><p>Alles über mich und diesen Podcast:</p><p>Meine Homepage:<br /><a href="https://www.estellarohrmueller.de/?utm_source=chatgpt.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">estellarohrmueller.de</a></p><p>Mein Buch: </p><p><a href="https://www.trabantenverlag.de/produktseite/estella-sophia-rohrmueller-hady-daboul-bennis-reise-zu-den-aepfeln" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Bennis Reise zu den Äpfeln - Mein Nervensystem Shutdown</a></p><p>Instagram:<br /><a href="https://www.instagram.com/estella_sophia_rohrmueller?utm_source=chatgpt.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@estella_sophia_rohrmueller</a></p><p>Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify oder wenn du sie mit jemandem teilst, für den sie hilfreich sein könnte.</p><p><br /></p><p>Disclaimer: Diese Folge dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle oder therapeutische Beratung. </p><p><br /></p>
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