Ett fett, en podcast fra Grete Roede.
Jeanette Roede tar for seg ulike emner innen livsstil og helse med aktuelle gjester.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Trener du som før, men opplever at kroppen ikke responderer helt på samme måte?
I overgangsalderen skjer det endringer som kan påvirke både muskelmasse, kondisjon og restitusjon. Men betyr det at vi også bør trene annerledes?
I denne episoden snakker Jeanette med Roede-veileder Lill-Jorid om hvordan vi kan tilpasse treningen til kroppen i endring. Hvor viktig er styrketrening? Bør vi trene med høyere intensitet? Og hvordan finner vi den gode balansen mellom aktivitet og restitusjon?
Du får nyttig kunnskap og konkrete tips til hvordan du kan trene smart, bevare styrken og ta vare på kroppen gjennom overgangsalderen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
31 Oct 2026
Bevegelsesglede hele livet - med Lis Pedersen Strøm
Bevegelsesglede hele livet – en kropp som henger med,
Hva vil du at kroppen din skal klare i årene som kommer? Gå turene du er glad i, leke med barnebarna, ta trappene eller komme deg opp fra gulvet?
I denne episoden av Ett Fett møter Jeanette Roede Lis Pedersen Strøm til en samtale om å bevare styrke, balanse og bevegelsesglede gjennom livet.Vi snakker om hva som skjer med kroppen når vi blir eldre, hva vi selv kan påvirke, og hvorfor det er lurt å supplere de gode gåturene med andre utfordringer. Og hvordan finner vi motivasjonen når vi vet at vi burde, men likevel blir sittende?
En episode om små grep, mestring og fellesskap – og om å ta vare på kroppen som skal være med oss videre.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
21 Oct 2026
Kosthold i overgangsalderen
Hvorfor endrer kroppen seg i overgangsalderen, selv om vi spiser og lever omtrent som før?
I denne episoden snakker vi med Roede-veileder Lill-Jorid Andreassen om hvordan hormonelle endringer påvirker kroppen, og hvilken rolle kostholdet spiller. Hva bør vi spise for å ta vare på muskler og skjelett? Hvordan håndterer vi søtsug, dårlig søvn og de ekstra kiloene som gjerne setter seg rundt magen? Og kan maten faktisk påvirke hetetoktene?
Du får nyttig kunnskap og konkrete råd om matvaner som kan gjøre godt for både kroppen og helsen gjennom overgangsalderen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Who has been a guest on Ett fett
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Maria Ellingsen
Espen
Therese Cleve-Stiansen
Shelly Villanger
Lill-Jorid Andreassen
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.4 / 5
77 ratings
Contact Ett fett
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
