Fremtidens helse i Norge – kraft til å ta styring over ditt eget liv
Helsepodden med Dr. Fedon er en forskningsbasert, men lettfattelig podkast for deg som vil forstå kroppen din bedre, forebygge sykdom og leve best mulig, selv med diagnosene du kanskje har. Dr. Fedon Lindberg kombinerer 40 års erfaring som indremedisiner, forfatter og helseformidler med oppdatert forskning, praktiske verktøy og tydelige forklaringer på det legen din ofte ikke rekker å gå gjennom.
Her får du dypdykk i det som virkelig former helsen vår i dag: stoffskifte, overvekt og fedme, diabetes type 2, tarmhelse og matintoleranser, hormoner og overgangsalder, inflammasjon, mental helse, søvn og aldring – samt en egen serie om kreft og kreftforebygging basert på boken Kampen mot kreft.
Hver uke deler Dr. Fedon evidensbaserte råd, pasienthistorier, forskningsnytt, nye medisinske trender og samtaler med gjester og paneler. Målet er enkelt: å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å bli den mest kompetente eksperten på din egen helse – og komme så nær «kronisk frisk» som mulig.
Utgiver er selv ansvarlig for innholdet som presenteres i podkasten. For redaksjonelle henvendelser kontakt fedon@fedon.no (mailto:fedon@fedon.no). Annonsesalg: salg@bauermedia.no (mailto:salg@bauermedia.no)
Helseserie nr 23: Helvetesildvaksinen: Kan den beskytte mot demens og hjerte- og karsykdom?
Én av tre rammes- Hva vi vet, hva vi ikke vet, og hvorfor forskere nå ser på Alzheimer og hjerte-kar
Kan en vaksine mot helvetesild også ha betydning for hjernen og hjertet? Nye studier peker mot lavere forekomst av demens og mulig redusert risiko for enkelte hjerte- og karsykdommer. Dr. Fedon forklarer hva forskningen faktisk viser, hva som fortsatt er usikkert, hvem som bør vurdere vaksinen – og hvorfor norske myndigheter bør se nærmere på saken.
Kapitler ca tid:
01:32 – Kan helvetesildvaksinen beskytte mer enn mot helvetesild?
Ny forskning på demens, Alzheimer og hjerte- og karsykdom.
03:38 – Hva er helvetesild – og hvorfor kommer den tilbake?
Vannkoppeviruset blir værende i kroppen og kan reaktiveres mange tiår senere.
07:10 – Hvem får helvetesild, og hvem er mest utsatt?
Alder, svekket immunforsvar, diabetes, kronisk sykdom og andre risikofaktorer.
09:20 – Hvor godt virker Shingrix – og hva med bivirkninger?
Beskyttelse, dosering, langtidsvirkning og vanlige reaksjoner.
12:00 – Det overraskende funnet: mindre demens blant vaksinerte
Studiene fra Wales, Oxford og Kaiser Permanente – og hvorfor resultatene må tolkes med forsiktighet.
19:58 – Kan vaksinen også beskytte hjertet og blodårene?
Ny forskning på hjertesykdom, hjertesvikt og hjerneslag – og mulige mekanismer.
23:20 – Hva hvis du allerede har hatt helvetesild – eller har forhøyet p-tau217?
Hva forskningen sier, og hva vi foreløpig ikke vet.
28:57 – Hvem bør vurdere vaksinen – og bør Norge betale?
Aldersgrupper, risikopersoner, forskjellen mellom Norge og Hellas og hva norske myndigheter bør vurdere.
10 Sept 2026
Kreftserie nr 16: Tarmkreft hos yngre – hvorfor øker den?
Norge ligger høyt internasjonalt –hva vi kan gjøre for å oppdage og forebygge den
Tarmkreft øker blant voksne under 50 år, også i Norge. Hvorfor skjer dette? Dr. Fedon ser på nyere forskning om arv, metabolsk helse, kosthold, tarmflora og livsstil – og forklarer hvilke symptomer yngre bør reagere på, når genetisk utredning kan være aktuelt og hva vi kan gjøre for å redusere risiko.
Kapitler ca tid:
01:39 – Tarmkreft er ikke bare en sykdom hos eldre
Hvorfor økende forekomst blant yngre voksne fortjener oppmerksomhet.
04:39 – Hva skjer i Norge?
Norske tall, utviklingen blant 20–49-åringer og hvorfor Norge ligger høyt internasjonalt.
10:06 – Hvorfor øker tarmkreft hos yngre?
Overvekt, metabolsk helse, insulinresistens, kosthold og fysisk aktivitet.
12:34 – Tarmflora, colibactin og nye hypoteser
Hva forskningen antyder om mikrobiomet – og hva vi ennå ikke vet.
15:42 – Genetikk, epigenetikk og arvelig tarmkreft
Lynch syndrom, FAP, MSI/MMR og betydningen av familiehistorie.
17:54 – Symptomer yngre ikke bør overse
Blod i avføringen, endret avføringsmønster, jernmangel, magesmerter og vekttap.
20:24 – Screening og tidlig diagnostikk
Hva som gjelder i Norge, når koloskopi kan være aktuelt og hvorfor alder ikke bør forsinke utredning.
26:42 – Hva kan vi selv gjøre?
Kosthold, fysisk aktivitet, metabolsk helse, alkohol, røyk og en praktisk oppsummering.
8 Sept 2026
Helseserie nr 22: Går forbrenningen virkelig ned etter fylte 50?
Hva som faktisk skjer med muskler, bukfett og vekt – og hva du kan gjøre med det
Går forbrenningen egentlig ned når vi fyller 50? Ikke nødvendigvis slik mange tror. Dr. Fedon forklarer hva forskningen viser om energiforbruk, muskelmasse, bukfett, overgangsalder, søvn og aktivitet – og hvorfor målet etter 50 bør være å redusere overskuddsfett samtidig som vi beskytter musklene og den metabolske helsen.
Kapitler ca tid:
01:36 – Går forbrenningen egentlig ned etter 50?
Hvorfor mange opplever at vekten blir vanskeligere å kontrollere – og hvorfor alder alene ikke forklarer alt.
03:48 – Hva mener vi egentlig med forbrenning?
Hvileforbrenning, fysisk aktivitet, hverdagsbevegelse og energien kroppen bruker på å fordøye mat.
07:19 – Muskelmasse: viktigere enn tallet på badevekten
Hvorfor vi gradvis kan miste muskler med alderen, og hvorfor styrketrening blir stadig viktigere.
09:28 – Protein og vektnedgang etter 50
Hvordan nok protein kan bidra til metthet og til å bevare muskelmasse når man ønsker å redusere fettmassen.
12:36 – Hverdagsaktivitet, søvn og stress
Hvorfor timene mellom treningsøktene kan bety mye, og hvordan søvn og stress påvirker appetitt og metabolsk helse.
17:15 – Overgangsalder, hormoner og bukfett
Hvorfor kroppssammensetningen kan endre seg selv om vekten ikke gjør det – og hvorfor midjemål kan være nyttig.
19:54 – Hva bør du spise – og finnes det mat som øker forbrenningen?
Middelhavskost, proteiner, grønnsaker og ultraprosessert mat – samt realitetene om chili, ingefær og grønn te.
24:45 – Når bør vektøkning undersøkes – og hva er viktigst å ta med seg?
Stoffskifte, medisiner og andre mulige forklaringer, etterfulgt av de viktigste praktiske rådene.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
