Je suis Laura Pouliquen, multi-entrepreneure. Numéro Une est le podcast qui vous invite à vous choisir, enfin. À travers des épisodes solos et interview, découvrez des clés concrètes pour vous épanouir, vous aligner et construire une vie qui vous ressemble. Vous pouvez me rejoindre sur Instagram <strong>@laura.pouliquen. </strong>Si le podcast vous plaît, <strong>partagez-le autour de vous</strong> et laissez une note ou un commentaire pour soutenir l’aventure.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
L'aléa, le podcast pour réaliser ses rêves malgré les aléas
Claim This Podcastby Laura Pouliquen
4.5(37 reviews)
255 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷
Podcast Overview
Je suis Laura Pouliquen, multi-entrepreneure. Numéro Une est le podcast qui vous invite à vous choisir, enfin. À travers des épisodes solos et interview, découvrez des clés concrètes pour vous épanouir, vous aligner et construire une vie qui vous ressemble. Vous pouvez me rejoindre sur Instagram <strong>@laura.pouliquen. </strong>Si le podcast vous plaît, <strong>partagez-le autour de vous</strong> et laissez une note ou un commentaire pour soutenir l’aventure.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
Language
🇫🇷
Publishing Since
12/10/2019
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Recent Episodes
June 22, 2026
10 comportements que j'ai cessé de tolérer (et pourquoi vous devriez en faire autant)
<p>Il y a des choses que j’acceptais avant par politesse, culpabilité ou peur de décevoir. Aujourd’hui, je sais qu’à chaque fois que je laisse passer un comportement qui ne respecte pas mes valeurs, c’est un peu de mon énergie que je perds. Dans cet épisode très personnel, je partage les <strong>10 comportements que j’ai décidé de ne plus tolérer</strong>, que ce soit dans ma vie personnelle ou professionnelle. On parle notamment des retards sans considération, des personnes qui se plaignent sans jamais agir, des faux experts et de l’IA utilisée sans réflexion ou encore des comparaisons entre enfants et des jugements parentaux. Parce que dire non à certaines personnes ou à certains comportements, c'est souvent dire oui à sa santé mentale.</p><br><p>💛 Cet épisode est sponsorisé par Yepoda, la marque de skincare inspirée de la K-Beauty qui propose des soins clean, efficaces et sensoriels pour transformer sa routine en vrai moment de bien-être → <a href="https://yepoda.shop/NUMERO15" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://yepoda.shop/NUMERO15</a> avec le code NUMERO15 (-15% sur tout le site en juin).</p><br><p>Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !</p><br><p>💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : <a href="https://www.instagram.com/numero.une_podcast/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/numero.une_podcast/</a></p><br><p>💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : <a href="https://www.instagram.com/laura.pouliquen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/laura.pouliquen/</a></p><br><p>💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
June 8, 2026
Comment j'ai surmonté l'anxiété généralisée
<p>Dans cet épisode de Numéro Une, je partage sans filtre mon expérience de l’anxiété généralisée : comment elle s’est installée, comment elle a impacté ma vie pendant 3 ans, et surtout comment j’ai appris à la comprendre et à l’apaiser (la méthode qui a transformé ma vie autour de la 20e minute : le somatic tracking.)</p><br><p>On parle de système nerveux, de symptômes physiques souvent méconnus, de peur de la maladie, mais aussi des mécanismes qui entretiennent l’anxiété… et de ce qui m’a réellement aidée à en sortir : régulation du système nerveux, prise de conscience et outils concrets.</p><br><p>⚠️ Cet épisode aborde des sujets sensibles (anxiété sévère, pensées intrusives, symptômes physiques). Il peut être difficile à écouter pour certaines personnes. Je vous recommande d'être dans de bonnes conditions pour en prendre connaissance.</p><br><p>💛 Cet épisode est sponsorisé par Yepoda, la marque de skincare inspirée de la K-Beauty qui propose des soins clean, efficaces et sensoriels pour transformer sa routine en vrai moment de bien-être → <a href="https://yepoda.shop/NUMERO15" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://yepoda.shop/NUMERO15</a> avec le code NUMERO15 (-15% sur tout le site en juin).</p><br><p>Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !</p><br><p>💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : <a href="https://www.instagram.com/numero.une_podcast/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/numero.une_podcast/</a></p><br><p>💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : <a href="https://www.instagram.com/laura.pouliquen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/laura.pouliquen/</a></p><br><p>💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
June 1, 2026
Comment l'audace a changé ma vie, nos vies | Enregistré à la Nouvelle Seine
Comment l'audace a changé ma vie, nos vies | Enregistré à la Nouvelle Seine le 04.05.2026 en live. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
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