Bienvenidx a este canal donde el amor propio no es cursi, es revolucionario. Aquí encontrarás las Microdosis de Amor Propio, mi podcast hecho para despertar, sanar, cuestionar y reconectar contigo mismx. Cada episodio es una píldora de conciencia, emoción y verdad. Historias reales, herramientas de bienestar, entrevistas poderosas y reflexiones que te invitan a mirar hacia adentro. Si estás en tu camino de transformación, este espacio es para ti. Suscríbete y recuerda: no necesitas hacerlo todo, solo necesitas empezar por ti. #MicrodosisDeAmorPropio #KatherinePorto #PodcastDeBienestar
MICRODOSIS DE AMOR PROPIO
Claim This Podcastby Katherine Porto
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Bienvenidx a este canal donde el amor propio no es cursi, es revolucionario. Aquí encontrarás las Microdosis de Amor Propio, mi podcast hecho para despertar, sanar, cuestionar y reconectar contigo mismx. Cada episodio es una píldora de conciencia, emoción y verdad. Historias reales, herramientas de bienestar, entrevistas poderosas y reflexiones que te invitan a mirar hacia adentro. Si estás en tu camino de transformación, este espacio es para ti. Suscríbete y recuerda: no necesitas hacerlo todo, solo necesitas empezar por ti. #MicrodosisDeAmorPropio #KatherinePorto #PodcastDeBienestar
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Recent Episodes
June 23, 2026
Me abandoné para que no me abandonaran.
<p>¿Por qué ignoramos las red flags? ¿Por qué nos convertimos en quienes no somos para que nos quieran? ¿Por qué insistimos en relaciones que nos están mostrando que ahí no es?</p><p>En esta Microdosis de Amor Propio les leo uno de los capítulos más personales de mi libro Microdosis de Amor Propio. </p><p>Una historia sobre heridas de abandono, dependencia emocional, relaciones intensas, amor propio y las veces que dejamos de ser nosotros mismos para ser aceptados por alguien más.</p><p>Porque a veces el abandono que más duele no es el de otros.</p><p>Es el que cometemos contra nosotros mismos.</p>
June 10, 2026
A los hombres les prohibieron sentir| Sajeeva
<p>¿Y si el verdadero problema nunca fue que los hombres no sienten, sino todo lo que tuvieron que hacer para ocultarlo?</p><p>¿Cuánto tiempo puede resistir una persona fingiendo que no le duele?</p><p>Durante años les enseñamos que llorar era una debilidad.</p><p>Que mostrarse vulnerables era un riesgo.</p><p>Que debían silenciar el corazón.</p><p>Hoy enfrentamos las consecuencias.</p><p>Esta conversación con Sajeeva Hurtado no trata solo de hombres.</p><p>Trata de humanidad.</p><p>De masculinidad.</p><p>De emociones.</p><p>De energía vital.</p><p>De sexualidad.</p><p>De conexión.</p><p>De amor.</p><p>Y de las heridas invisibles que hombres y mujeres seguimos cargando.</p><p>Y de una pregunta capaz de transformar para siempre la forma en que miras a los hombres.</p>
June 1, 2026
No estás bien, solo te acostumbraste.
<p>No estás bien.</p><p>Solo te acostumbraste.</p><p>A vivir cansada, a la ansiedad, a relaciones que te duelen, a sentirte insuficiente, a sonreír mientras por dentro te estabas rompiendo.</p><p>Y como te acostumbraste, dejaste de preguntarte si eso era normal.</p><p>Pero sobrevivir no es lo mismo que vivir.</p><p>Durante años creí que sentirme mal era parte de la vida. Que podía sola. Que tenía que aguantar un poco más.</p><p><br></p><p>Hasta que entendí algo:</p><p>No necesitamos tocar fondo para empezar a cuidarnos.</p><p>En esta microdosis te comparto una de las herramientas que más ha transformado mi vida, las preguntas que me ayudaron a entender mis heridas y por qué pedir ayuda puede ser uno de los actos más valientes de amor propio.</p><p>Porque a veces el problema no es que estés rota.</p><p>Es que llevas tanto tiempo sobreviviendo, que olvidaste cómo se siente estar bien.</p><p>🎧 Ya disponible en Spotify.<br>Compártesela a esa persona que siempre dice “estoy bien” aunque sabes que no lo está.</p>
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