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艾玲中醫輕養學

Q: What is 艾玲中醫輕養學?

職場和家庭的雙層夾擊，讓你的身體也出現小症狀了嗎？ 你總擔心家中爸媽與孩子的健康，但也想好好照顧自己 西醫固然有效，不過你更希望透過中醫從問題根源溫和調理 我是中醫師艾玲，也是位有個孩子的平凡媽媽 同為三明治族的我，懂你上有老、下有小需照顧的擔心 在【艾玲中醫輕養學】裡，透過我12年中西醫結合的看診經歷 用正確中醫知識，帶你理解三高代謝、失眠、過敏、消化異常...的根本原因 用古今中醫觀點，帶你調理身心，建立日常小習慣讓養生融入你的家庭 15 分鐘也能輕鬆懂中醫，讓你把「過去的擔心」轉為「日日安心」 從【艾玲中醫輕養學】，一手掌握 0 歲孩子到 99 歲長輩的健康！ 讓我陪你找回身體自癒力，守護家庭健康 so easy！ 👩⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke 🩺【許願池表單】https://forms.gle/vXa9t27qaZwEikUd8 如果你有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來呦！～ - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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職場和家庭的雙層夾擊，讓你的身體也出現小症狀了嗎？你總擔心家中爸媽與孩子的健康，但也想好好照顧自己西醫固然有效，不過你更希望透過中醫從問題根源溫和調理我是中醫師艾玲，也是位有個孩子的平凡媽媽同為三明治族的我，懂你上有老、下有小需照顧的擔心在【艾玲中醫輕養學】裡，透過我12年中西醫結合的看診經歷用正確中醫知識，帶你理解三高代謝、失眠、過敏、消化異常...的根本原因用古今中醫觀點，帶你調理身心，建立日常小習慣讓養生融入你的家庭 15 分鐘也能輕鬆懂中醫，讓你把「過去的擔心」轉為「日日安心」從【艾玲中醫輕養學】，一手掌握 0 歲孩子到 99 歲長輩的健康！讓我陪你找回身體自癒力，守護家庭健康 so easy！ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke 🩺【許願池表單】https://forms.gle/vXa9t27qaZwEikUd8 如果你有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來呦！～ - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>

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June 9, 2026

EP66｜受傷後別只是躺平不動！加速恢復的運動關鍵別做錯！

🩺 健康問題？這裡問艾玲中醫師吧！👉 <a href="https://forms.gle/vXa9t27qaZwEikUd8">https://reurl.cc/89W3MX</a> 落枕、肌肉拉傷、骨折，受傷後就只能躺著休息嗎？很多人擔心活動會讓傷勢惡化，更別說運動！但其實長期躺平不動，反而可能拖慢復原速度這集艾玲中醫師想和你分享受傷後的「活動原則」以及如何依照不同恢復階段，安全調整運動強度～中醫在恢復期又能怎麼幫你減少疼痛、促進修復？受傷不代表只能完全不動一起找到適合身體的復原步調吧！ 🩺【問問艾玲中醫師】<a href="https://forms.gle/vXa9t27qaZwEikUd8">https://reurl.cc/89W3MX</a>🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】<a href="https://alleasetcm.com/">https://alleasetcm.com/</a> 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】<a href="https://www.facebook.com/alleasetcm/">https://www.facebook.com/alleasetcm/</a> 🩺【預約諮詢｜民安中醫】<a href="https://line.me/R/ti/p/%40044adkke">https://line.me/R/ti/p/%40044adkke</a> - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【<a href="https://portaly.cc/PodcastCone">PodcastCone</a>】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

June 2, 2026

EP65｜靜脈曲張不是回家把腳抬高就會好！小心下半身血液循環危機

🩺 健康問題？這裡問艾玲中醫師吧！👉 <a href="https://forms.gle/vXa9t27qaZwEikUd8">https://reurl.cc/89W3MX</a> 小腿上的青筋、久站腫脹痠麻、甚至痔瘡背後原來都是「靜脈回流」出了問題！這集艾玲中醫師帶你認識下半身的循環運作了解靜脈曲張如何形成、中醫又會如何幫助你！別再以為只需把腳抬高休息，靜脈曲張就會好！透過生活習慣改善循環壓力，找回輕鬆的身體狀態吧！ 🩺【問問艾玲中醫師】<a href="https://forms.gle/vXa9t27qaZwEikUd8">https://reurl.cc/89W3MX</a>🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】<a href="https://alleasetcm.com/">https://alleasetcm.com/</a> 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】<a href="https://www.facebook.com/alleasetcm/">https://www.facebook.com/alleasetcm/</a> 🩺【預約諮詢｜民安中醫】<a href="https://line.me/R/ti/p/%40044adkke">https://line.me/R/ti/p/%40044adkke</a> - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【<a href="https://portaly.cc/PodcastCone">PodcastCone</a>】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

May 26, 2026

EP64︱比運動更重要的事：你忽略的「日常耗能」才是健康關鍵！× 負重行走

🩺 健康問題？匿名問問艾玲中醫師吧！👉 <a href="https://forms.gle/vXa9t27qaZwEikUd8">https://reurl.cc/89W3MX</a> 誰說運動一定要激烈又爆汗？想維持健康，讓你的「日常動起來」才是關鍵！這集艾玲中醫師想跟大家聊聊常被忽略的概念： NEAT「非運動活動耗能」那些藏在日常裡的活動量 (走路、做家事、爬樓梯) 甚至只是多移動一點，都在默默影響你的代謝與健康不需進到健身房或刻意做高強度訓練最近很受歡迎的「負重行走 Rucking」讓你日常逛街、通勤就能提升肌力、心肺與身體穩定度比起短暫燃燒意志力的激烈運動真正能改變身體的，往往是那些每天都做得到的小習慣這集就從最簡單的走路開始，把健康習慣融進生活吧！ 🩺【問問艾玲中醫師】<a href="https://forms.gle/vXa9t27qaZwEikUd8">https://reurl.cc/89W3MX</a>🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】<a href="https://alleasetcm.com/">https://alleasetcm.com/</a> 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】<a href="https://www.facebook.com/alleasetcm/">https://www.facebook.com/alleasetcm/</a> 🩺【預約諮詢｜民安中醫】<a href="https://line.me/R/ti/p/%40044adkke">https://line.me/R/ti/p/%40044adkke</a> - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【<a href="https://portaly.cc/PodcastCone">PodcastCone</a>】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

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What is 艾玲中醫輕養學?: 職場和家庭的雙層夾擊，讓你的身體也出現小症狀了嗎？你總擔心家中爸媽與孩子的健康，但也想好好照顧自己西醫固然有效，不過你更希望透過中醫從問題根源溫和調理

我是中醫師艾玲，也是位有個孩子的平凡媽媽同為三明治族的我，懂你上有老、下有小需照顧的擔心

在【艾玲中醫輕養學】裡，透過我12年中西醫結合的看診經歷用正確中醫知識，帶你理解三高代謝、失眠、過敏、消化異常...的根本原因用古今中醫觀點，帶你調理身心，建立日常小習慣讓養生融入你的家庭

15 分鐘也能輕鬆懂中醫，讓你把「過去的擔心」轉為「日日安心」從【艾玲中醫輕養學】，一手掌握 0 歲孩子到 99 歲長輩的健康！讓我陪你找回身體自癒力，守護家庭健康 so easy！

👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。

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