Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit! Alexandra Nau Heilpraktikerin und Buchautorin & Alexandra Luczak Diplom Designerin und Achtsamkeitscoach sprechen über Gesundheit, Kreativität und was sonst noch gut tut.
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Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit! Alexandra Nau Heilpraktikerin und Buchautorin & Alexandra Luczak Diplom Designerin und Achtsamkeitscoach sprechen über Gesundheit, Kreativität und was sonst noch gut tut.
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1/5/2021
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Recent Episodes
June 17, 2026
Gesunde Ernährung
<p>In dieser Folge von „Alex & Alex – Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit“ geht es um gesunde Ernährung, aber aus einer etwas anderen Perspektive. Denn statt nur darüber zu sprechen, was wir essen sollten, richtet Alexandra den Blick auf eine oft übersehene Grundlage: unsere Verdauung.</p><p><br></p><p>Du erfährst, warum selbst die beste Ernährung wenig bringt, wenn Magen und Darm nicht richtig arbeiten, welche Rolle Magensäure, Enzyme und das Mikrobiom spielen und weshalb viele Beschwerden wie Blähungen, Nährstoffmängel oder Erschöpfung genau hier ihren Ursprung haben können. Auch Themen wie stille Entzündungen, Darmbarriere und der Einfluss von Medikamenten werden verständlich erklärt.</p><p><br></p><p>Diese Folge lädt dich ein, Ernährung neu zu denken, nicht nur als Auswahl von Lebensmitteln, sondern als Zusammenspiel im Körper. Mit praktischen Impulsen rund um Verdauung, Bewegung und Alltag bekommst du eine solide Basis für mehr Gesundheit und langfristiges Wohlbefinden.</p>
June 3, 2026
Was ist jetzt wichtig?
<p>Was ist jetzt wichtig? </p><p><br></p><p>Ein kleiner Impuls um Dich wieder zu fokussieren und dann sortiert neu zu starten wenn einfach alles viel zu viel ist.</p>
May 20, 2026
Let‘s Talk about Hormone - Interview mit Dr. Marike Albrecht
<p>Marike Albrecht ist Ärztin, hat ihre Praxis in Bad Hersfeld und wir haben uns getroffen, um über das Thema Hormone zu sprechen. </p><p>Marike räumt mit Mythen auf, erklärt, warum Hormone in jeder Lebensphase wichtig sind und warum sich manche Gerüchte zu Hormonen hartnäckig halten. </p><p><br></p><p>Marlies Buch könnt ihr in jeder Buchhandlung vorbestellen, mit der </p><p><br></p><p>ISBN: 3432121792</p><p>Hormon Power</p><p>Dr. med. Marike Albrecht & Marianne Krug</p><p><br></p><p>Instagram: @bioidenticum</p><p><br></p>
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