Chainless Woman
Claim This Podcastby Natascha Wilms
Podcast Overview
<p><strong>Beende</strong> den <strong>kraftraubenden Kampf</strong> gegen deinen <strong>Körper</strong> & dein <strong>Essverhalten. Verlasse den Teufelskreis aus Stress-Essen und Abnehmversuchen endlich dauerhaft! </strong>Keine <strong>Scham</strong> mehr <strong>vorm Spiegelbild</strong> und mehr <strong>Energie</strong> für dein <strong>freies, selbstbestimmtes Leben.</strong></p><p><strong>Du willst endlich Stress-Essen stoppen, deinen Stoffwechsel regenerieren und nachhaltig, gesund abnehmen?</strong></p><p><strong>Du bist hier genau richtig wenn:</strong></p><ul> <li>Du dich <strong>seit Jahren quälst</strong> mit deinem <strong>Körper</strong> und <strong>Essverhalten</strong> und <strong>bisher jeder Versuch</strong>, das zu lösen, <strong>gescheitert</strong> ist</li> <li>Dir dein <strong>Kopf</strong> ständig erzählt, <strong>dass du zu dick dafür bist, </strong>während andere das <strong>leckere Eis im Sommer genießen und ihre schönen Kleider tragen</strong></li> <li>Die <strong>Scham vor dem</strong> <strong>Spiegel dein täglicher Begleiter ist </strong>und du im <strong>Duell gegen</strong> deinen <strong>Heißhunger</strong> immer als <strong>Verliererin</strong> da stehst</li> <li>Du jeden Tag aufs neue, denkst: <strong>“Morgen, ziehe ich es durch!” </strong>aber oft <strong>kurz davor </strong>bist, die <strong>Hoffnung a</strong>uf ein <strong>leichtes, selbstbestimmtes Leben endgültig aufzugeben.</strong></li> <li>Der <strong>ständige Kampf </strong>dir jede<strong> Energie</strong> raubt und du oft schon morgens <strong>nach dem Aufstehen</strong> <strong>am liebsten</strong> wieder zurück <strong>unter die Bettdecke kriechen willst.</strong></li></ul><p><strong>Mit über 10 Jahren Coaching-Erfahrung und über 437 begleiten Frauen, sind wir </strong></p><p>Alles, was du bisher getan hast, hat nicht funktioniert?:</p><p>Dabei sind sicherlich <strong>nicht alle Ansätze schlecht gewesen.</strong> Doch sie haben immer <strong>mindestens einen sehr wesentlichen Aspekt nicht berücksichtigt. Audio Affirmationen</strong> oder <strong>Workbookaufgaben zum inneren Kind</strong> oder die <strong>3. Diät</strong> und ein <strong>strammer Personal Training Plan</strong> greifen hier <strong>nicht ansatzweise tief genug.</strong></p><p>Wie bei einem<strong> Puzzle,</strong> kann das <strong>Bild nicht vollständig</strong> werden, <strong>wenn bestimmte Teile ausgelassen werden.</strong> Genauso ist es auch mit deiner Herausforderung.</p><p>Da wir sowohl auf <strong>Ernährung</strong> und <strong>Bewegung</strong> als auch auf die <strong>Psychologie</strong> <strong>des emotionalen Essens spezialisiert</strong> sind, <strong>verbinden</strong> wir die <strong>wichtigsten Aspekte miteinander</strong> und schaffen somit, wie bei einem Puzzle, ein <strong>vollumfängliches Bild</strong> und eine <strong>ganzheitliche Lösung.</strong></p><p><strong>Mehr Infos zu unserer Arbeit findest du </strong><a href="https://natascha-wilms.com/"><strong>hier</strong></a><strong> ←</strong></p>
Language
🇩🇪
Publishing Since
9/22/2020
Reach the team behind Chainless Woman
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
Recent Episodes
July 23, 2026
#81 - „Ich wurde gemobbt, weil ich dick war und wurde dick, weil ich gemobbt wurde.''
Du wurdest wegen deines Körpers abgewertet und kämpfst heute noch mit Essen, Gewicht und Selbsthass? In dieser Folge erfährst du, warum Mobbing im Nervensystem weiterleben und emotionales Essen auslösen kann, selbst wenn die Erfahrung viele Jahre zurückliegt. Wir sprechen darüber, weshalb Diäten und positives Denken oft nicht helfen und was dein Körper wirklich braucht, um alte Angst, Scham und innere Selbstangriffe loszulassen „Ich wurde gemobbt, weil ich dick war und wurde dick, weil ich gemobbt wurde." Dieser Satz einer Klientin beschreibt einen schmerzhaften Kreislauf, den viele Frauen kennen: Der eigene Körper wird zur Angriffsfläche, Essen zum sicheren Hafen und die innere Stimme irgendwann selbst zum größten Mobber. Natascha und Lena sprechen darüber, was wiederholte Abwertung, Ausgrenzung und Mobbing mit deinem Körper, deinem Stoffwechsel und deinem Nervensystem machen können. Denn psychische Verletzungen sind keine eingebildeten Wunden. Sie können den Körper dauerhaft in Alarmbereitschaft versetzen und dazu führen, dass du dich selbst Jahre später noch beobachtet, bedroht oder nicht gut genug fühlst. Du erfährst, weshalb chronischer Stress Heißhunger, Erschöpfung und Gewichtszunahme begünstigen kann und warum es häufig nicht gelingt, emotionales Essen mit Disziplin oder einem Kaloriendefizit zu kontrollieren. Wir zeigen dir, wie frühere Erfahrungen als innere Selbstangriffe weiterleben und weshalb du irgendwann beginnst, mit dir selbst genauso hart zu sprechen wie die Menschen, die dich früher verletzt haben. Diese Folge hilft dir zu verstehen, wie du emotionales Essen lösen, Stress-Essen stoppen und dein Nervensystem regulieren kannst, ohne dich erneut unter Druck zu setzen. Du erfährst außerdem, warum es für ein gesundes Abnehmen nach Mobbing-Erfahrungen nicht reicht, nur Ernährung und Bewegung zu verändern. Es geht darum, die emotionales Essen Ursachen zu lösen, alte Körperscham zu verstehen und wieder ein intuitives Essverhalten zu lernen. Nicht durch mehr Kontrolle, sondern durch Sicherheit, Co-Regulation und einen liebevolleren Umgang mit deinem Körper. 🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen? Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com [https://natascha-wilms.com/] 💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns: Instagram: Chainless Woman [https://www.instagram.com/chainless.woman?igsh=MXFzZnc2bGp4YTNzdg==] Wenn du spürst, dass du nicht einfach nur oberflächlich Symptome coachen, sondern wirklich zu nachhaltigen Durchbrüchen begleiten willst: Trag dich jetzt auf die Warteliste für die Psychosoma Nutrition Coach Ausbildung ein. Für ein Coaching, das Tiefe hat. Und dich wirklich trägt: 👉🏻 Zur Warteliste & Webseite [https://psychosoma-nutrition-institute.com/] Folge uns auf Instagram @psychosoma-nutrition-institute [https://www.instagram.com/psychosoma.nutrition.institute/], für Impulse, die dein Nervensystem nähren und deinen Weg als Coach begleiten.
July 16, 2026
#80 - Ich hasse meinen Körper! Wenn du dich in deinem Körper nicht zu Hause fühlst
Du schaust in den Spiegel und denkst dir : „Das bin nicht ich. Dieser Körper gehört nicht zu mir"? Doch was, wenn nicht dein Gewicht das eigentliche Problem ist? In dieser Folge erfährst du, warum emotionales Essen, Körperablehnung und der Wunsch nach Kontrolle oft viel tiefer entstehen und was es wirklich braucht, damit du dich wieder sicher, lebendig und zu Hause in deinem Körper fühlen kannst. Vielleicht hoffst du schon lange, dass du dich endlich wieder leichter, schöner und vollständiger fühlst, sobald du abgenommen hast. Doch selbst nach einer erfolgreichen Diät kehren die Unzufriedenheit, die Kontrolle und die Angst vor einer erneuten Gewichtszunahme häufig zurück. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum dieses Fremdheitsgefühl meist nicht erst durch dein Gewicht entstanden ist. Oft liegen darunter alte Erfahrungen von Scham, unterdrückte Bedürfnisse und das tiefe Gefühl, zu viel oder nicht richtig zu sein. Dein Körper ist dann nicht dein Gegner. Er macht sichtbar, was du vielleicht schon seit Jahren allein trägst. Du erfährst, warum Diäten, strenge Ernährungspläne und Selbstdisziplin das emotionale Essen häufig verstärken. Wir zeigen dir, weshalb du emotionales Essen lösen und Heißhunger stoppen kannst, wenn du nicht länger nur das Symptom kontrollierst, sondern die emotionales Essen Ursachen lösen lernst. Außerdem sprechen wir darüber, wie du dein Nervensystem regulieren, Stress-Essen stoppen und intuitives Essverhalten lernen kannst, ohne deinen Körper erneut unter Druck zu setzen. Denn Gesund Abnehmen beginnt nicht mit noch mehr Härte, sondern mit Sicherheit, Versorgung und einer neuen Beziehung zu dir selbst. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum du dich trotz Gewichtsabnahme nicht im eigenen Körper wohlfühlst und wie du emotionales Essen ohne Diät nachhaltig lösen kannst. Ein tiefer Einblick in die Emotionales Essen Psychologie, Essverhalten Psychologie und ein Stress-Management, das nicht nur beruhigt, sondern an der Ursache ansetzt. 🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen? Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com [https://natascha-wilms.com/] 💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns: Instagram: Chainless Woman [https://www.instagram.com/chainless.woman?igsh=MXFzZnc2bGp4YTNzdg==] Wenn du spürst, dass du nicht einfach nur oberflächlich Symptome coachen, sondern wirklich zu nachhaltigen Durchbrüchen begleiten willst: Trag dich jetzt auf die Warteliste für die Psychosoma Nutrition Coach Ausbildung ein. Für ein Coaching, das Tiefe hat. Und dich wirklich trägt: 👉🏻 Zur Warteliste & Webseite [https://psychosoma-nutrition-institute.com/] Folge uns auf Instagram @psychosoma-nutrition-institute [https://www.instagram.com/psychosoma.nutrition.institute/], für Impulse, die dein Nervensystem nähren und deinen Weg als Coach begleiten.
July 9, 2026
#79 - Körperscham im Dating überwinden
Was, wenn nicht dein Körper das Problem ist, sondern die Scham, die du über ihn gelernt hast? In dieser Folge sprechen wir über Dating, Gewichtsthemen, emotionale Verletzungen und die Angst, wegen des eigenen Körpers abgelehnt zu werden. Natascha und Lena sprechen darüber, warum solche Erfahrungen tief treffen können, wie sie emotionales Essen verstärken und weshalb echte Nähe oft genau dort beginnt, wo du dich am liebsten verstecken würdest. Eine Folge für Frauen, die sich nach Liebe, Sexualität und einem freien Körpergefühl sehnen. Ohne sich erst verändern zu müssen, um sich wertvoll zu fühlen. Was passiert, wenn ein Date absagt, weil du Kleidergröße 40 trägst? Für viele Frauen mit emotionalem Essen, Gewichtsthemen und Körperscham ist genau das eine der tiefsten Ängste: nicht gewollt zu sein, nicht schön genug zu sein, nicht liebenswert zu sein. Natascha und Lena sprechen über Dating mit Körperscham, emotionales Essen und die oft unsichtbaren Verletzungen, die in Beziehungen, Sexualität und Nähe wieder aktiviert werden. Es geht darum, warum Ablehnung so tief treffen kann, weshalb dein Nervensystem in solchen Momenten in Schutz, Rückzug oder Stress-Essen rutscht und wie du beginnst, diese alten Muster zu verstehen, statt dich weiter für deinen Körper zu bekämpfen. Du erfährst, warum emotionales Essen stoppen nicht bedeutet, nur disziplinierter zu werden, sondern emotionale Ursachen zu lösen. Wir sprechen darüber, wie du dein Nervensystem regulieren, Stress-Essen stoppen und wieder ein intuitives Essverhalten lernen kannst. Auch dann, wenn Dating, Nähe oder Sexualität bisher mit Scham verbunden waren. Diese Folge ist für dich, wenn du gesund abnehmen möchtest, ohne dich selbst zu verlieren. Wenn du emotionales Essen lösen willst, weil du spürst: Es geht nicht nur ums Essen. Es geht um deinen Körper, deine Würde, deine Sehnsucht nach Nähe und um die Frage, wie du dich wieder sicher in dir fühlen kannst. 🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen? Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com [https://natascha-wilms.com/] 💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns: Instagram: Chainless Woman [https://www.instagram.com/chainless.woman?igsh=MXFzZnc2bGp4YTNzdg==] Wenn du spürst, dass du nicht einfach nur oberflächlich Symptome coachen, sondern wirklich zu nachhaltigen Durchbrüchen begleiten willst: Trag dich jetzt auf die Warteliste für die Psychosoma Nutrition Coach Ausbildung ein. Für ein Coaching, das Tiefe hat. Und dich wirklich trägt: 👉🏻 Zur Warteliste & Webseite [https://psychosoma-nutrition-institute.com/] Folge uns auf Instagram @psychosoma-nutrition-institute [https://www.instagram.com/psychosoma.nutrition.institute/], für Impulse, die dein Nervensystem nähren und deinen Weg als Coach begleiten.
119 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Leben Lieben Lassen- Persönlichkeitsentwicklung, Beziehung und Selbstliebe
Claudia Bechert-Möckel
GLOWCAST
Miriam Jacks
Psychologie to go!
Dipl. Psych. Franca Cerutti
Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
RTL+ / Stefanie Stahl
Frauenstimmen
Ildikó von Kürthy
So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
Paula Lieben Lernen
Paula Lambert
Hotel Matze
Matze Hielscher & Mit Vergnügen
M wie Marlene - Wie gelingt das Leben?
Marlene Lufen
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
Powered by Sunday Natural
Mindseed mit Léon Heimann
Léon Heimann
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin
NDR
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung mit BRIGITTE
Audio Alliance / RTL+
Zwei Seiten - Der Podcast über Bücher
WDR
Tobias Beck Podcast
Tobias Beck - Wöchentliche Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten
Deep-dive analytics for Chainless Woman
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Chainless Woman?
<p><strong>Beende</strong> den <strong>kraftraubenden Kampf</strong> gegen deinen <strong>Körper</strong> & dein <strong>Essverhalten. Verlasse den Teufelskreis aus Stress-Essen und Abnehmversuchen endlich dauerhaft! </strong>Keine <strong>Scham</strong> mehr <strong>vorm Spiegelbild</strong> und mehr <strong>Energie</strong> für dein <strong>freies, selbstbestimmtes Leben.</strong></p><p><strong>Du willst endlich Stress-Essen stoppen, deinen Stoffwechsel regenerieren und nachhaltig, gesund abnehmen?</strong></p><p><strong>Du bist hier genau richtig wenn:</strong></p><ul> <li>Du dich <strong>seit Jahren quälst</strong> mit deinem <strong>Körper</strong> und <strong>Essverhalten</strong> und <strong>bisher jeder Versuch</strong>, das zu lösen, <strong>gescheitert</strong> ist</li> <li>Dir dein <strong>Kopf</strong> ständig erzählt, <strong>dass du zu dick dafür bist, </strong>während andere das <strong>leckere Eis im Sommer genießen und ihre schönen Kleider tragen</strong></li> <li>Die <strong>Scham vor dem</strong> <strong>Spiegel dein täglicher Begleiter ist </strong>und du im <strong>Duell gegen</strong> deinen <strong>Heißhunger</strong> immer als <strong>Verliererin</strong> da stehst</li> <li>Du jeden Tag aufs neue, denkst: <strong>“Morgen, ziehe ich es durch!” </strong>aber oft <strong>kurz davor </strong>bist, die <strong>Hoffnung a</strong>uf ein <strong>leichtes, selbstbestimmtes Leben endgültig aufzugeben.</strong></li> <li>Der <strong>ständige Kampf </strong>dir jede<strong> Energie</strong> raubt und du oft schon morgens <strong>nach dem Aufstehen</strong> <strong>am liebsten</strong> wieder zurück <strong>unter die Bettdecke kriechen willst.</strong></li></ul><p><strong>Mit über 10 Jahren Coaching-Erfahrung und über 437 begleiten Frauen, sind wir </strong></p><p>Alles, was du bisher getan hast, hat nicht funktioniert?:</p><p>Dabei sind sicherlich <strong>nicht alle Ansätze schlecht gewesen.</strong> Doch sie haben immer <strong>mindestens einen sehr wesentlichen Aspekt nicht berücksichtigt. Audio Affirmationen</strong> oder <strong>Workbookaufgaben zum inneren Kind</strong> oder die <strong>3. Diät</strong> und ein <strong>strammer Personal Training Plan</strong> greifen hier <strong>nicht ansatzweise tief genug.</strong></p><p>Wie bei einem<strong> Puzzle,</strong> kann das <strong>Bild nicht vollständig</strong> werden, <strong>wenn bestimmte Teile ausgelassen werden.</strong> Genauso ist es auch mit deiner Herausforderung.</p><p>Da wir sowohl auf <strong>Ernährung</strong> und <strong>Bewegung</strong> als auch auf die <strong>Psychologie</strong> <strong>des emotionalen Essens spezialisiert</strong> sind, <strong>verbinden</strong> wir die <strong>wichtigsten Aspekte miteinander</strong> und schaffen somit, wie bei einem Puzzle, ein <strong>vollumfängliches Bild</strong> und eine <strong>ganzheitliche Lösung.</strong></p><p><strong>Mehr Infos zu unserer Arbeit findest du </strong><a href="https://natascha-wilms.com/"><strong>hier</strong></a><strong> ←</strong></p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.