<此时此刻>主要围绕都市年轻人的困境展开，关于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等，希望探寻到自我存在的意义、以及可实践的生活方式。 目前有专题系列【采访100个职业】（持续更新中）。 这个频道希望呈现：这个世界有各种各样的活法，我们可以选择自己想要的活法。
此时此刻 The Moment
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<此时此刻>主要围绕都市年轻人的困境展开，关于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等，希望探寻到自我存在的意义、以及可实践的生活方式。 目前有专题系列【采访100个职业】（持续更新中）。 这个频道希望呈现：这个世界有各种各样的活法，我们可以选择自己想要的活法。
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November 26, 2025
从表面光鲜的工作离职/裸辞，勇敢拥抱更广阔的人生！
<p>第20期：聊聊有关我们离职和裸辞的真实经历、感受和思考。</p><p>2024年4月我终于下定决心裸辞、进入gap阶段，并发布了一篇公众号文章<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/5dzHoABZMi4UWvc1XEH2VA">《27岁裸辞：我决定只遵从自己的内心活着》</a>。2025年9月，四月从表面光鲜的互联网大厂离职，并发布了一篇文章<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/aqu54bMgYi6GxesxhGVNbw">《我规划了一次离职》</a>。</p><p>两篇同样是「离职」相关主题的公众号文章产生了完全不同的阅读量，不禁让我展开了一些思考，也想和四月进行更多深度交流，于是就有了这样一期节目。</p><p>四月是我的初中同学，我们同为ENFP，性格中都有追求生命的自由、体验的丰富度、以及自我价值感的部分。本期节目就是从我们离职/裸辞的真实经历展开，探讨四月是怎么从互联网大厂离职，我是如何有勇气裸辞进入gap阶段。在这所有的思考背后，其实都指向了一个问题：<strong>你想过怎样的人生？你想要怎样的工作？</strong></p><p>同为创作者，我们也聊到了很多关于创作的话题，包括内容创作的初衷、数据焦虑怎么办、内容是利己还是利他？如何平衡 读者/听众的喜好/反馈 以及 自我认可的高质量内容？</p><p>欢迎收听！</p><p><strong>【本期参与的人】</strong></p><ul> <li>春卷：ENFP，白羊座，互联网项目管理</li> <li>四月：ENFP，魔羯座，用户体验运营</li></ul><p><strong>【Shownotes】</strong></p><p><strong>Part1：从表面光鲜实则消耗的互联网大厂离职</strong></p><ul> <li>2:54 先介绍下我们的工作岗位</li> <li>4:29 为什么想从互联网大厂离职？</li> <li>7:16 同事的离职让人思考未来想过什么生活</li> <li>10:10 生活被工作侵占，忙到没有时间思考</li> <li>14:17 向上管理：拍马屁or排忧解难？</li> <li>18:10 工作赚钱是为了开心，不要本末倒置</li> <li>20:33 领导在ta的领导面前也是个打工人</li> <li>22:59 互联网大厂对人的异化</li> <li>26:02 终极思考：你想过怎样的人生？</li></ul><p><strong>Part2：裸辞后的全新世界，随心所欲地活</strong></p><ul> <li>28:08 同样离职主题的文章有完全不同的阅读量</li> <li>37:13 离职/裸辞需要安全感</li> <li>41:01 裸辞gap期间的感受：随心所欲！</li> <li>44:16 裸辞期间会焦虑吗？</li> <li>47:18 对「远方」的欲望降低，因为在「这里」就过得很好</li> <li>50:37 没有对比，就没有快乐</li> <li>53:24 做自己就是想说就说，不想说就不说</li> <li>54:57 人生重要一课：学习「放松」</li></ul><p><strong>Part3：创作与自我实现，从焦虑到专注过程本身</strong></p><ul> <li>58:01 内容创作的出发点？利己or利他？</li> <li>1:02:26 内容是自己长出来的，不是规划出来的</li> <li>1:05:46 播客为什么停更了大半年？</li> <li>1:12:42 创作者的数据焦虑</li> <li>1:16:18 让更多人知道你，还是让爱你的人更爱你</li> <li>1:18:07 主动给创作者更多反馈</li></ul><p><strong>【本期提到的内容】</strong></p><ul> <li>1:45 公众号文章：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/5dzHoABZMi4UWvc1XEH2VA">《27岁裸辞：我决定只遵从自己的内心活着》</a>by 春卷</li> <li>1:55 公众号文章：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/aqu54bMgYi6GxesxhGVNbw">《我规划了一次离职》</a>by 四月</li> <li>1:06:52 书籍：<a href="https://book.douban.com/subject/36897065/?dt_dapp=1">《创意行为：存在即答案》</a>by Rick Rubin</li> <li>1:07:05 播客节目：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6819986247ebeede7efbe7dd?s=eyJ1IjogIjYxYzlhYjU0MmNiZDdjMDE3NjhlMzFlMyJ9">《E39 孟岩对话重轻：创作过于重要，以至于不能认真对待》</a>by 无人知晓</li> <li>1:16:26 播客节目：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61dbf5b519e8465da2f8f4fd?s=eyJ1IjogIjYxYzlhYjU0MmNiZDdjMDE3NjhlMzFlMyJ9">《E09 孟岩对话黄海：让更多人知道你，还是让爱你的人更爱你》</a>by 无人知晓</li></ul><p><strong>【BGM】</strong></p><ul> <li>《Growing Pains》Alessia Cara</li> <li>《Bluebird》Alessia Cara</li></ul><p><strong>【关于我们】</strong></p><p>这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。</p><p>这个频道希望呈现：<strong>这个世界有各种各样的活法，我们可以选择自己想要的活法</strong>。</p>
November 12, 2025
《Normal People》你带给我的善意会成为我的一部分，陪伴我走下去
<p>第19期：本期聊聊英剧《Normal People》正常人。</p><p>《Normal People》是XinGe非常喜欢的一部剧，据说这是INFP的人生之剧。剧中的男女主都是有着原生家庭的创伤、聪明却又不合群、敏感自卑，从高中到大学的阶段，他们两个兜兜转转分分合合，陪伴彼此度过了艰难的时光，也给彼此带来了温暖和慰藉，以及继续前行的力量。</p><p>对我来说，看这部剧是比较艰难的。因为男女主的拧巴、别扭、言不由衷，再加上整个电视剧压抑阴郁的基调，好像有人在我心里挠挠。我觉得：明明就只是一句话的事情，明明只要说出来 「I love you. Can you be my girlfriend 」就好了。</p><p>但的确，《Normal People》不是一部爽剧，它太真实，把这些普通人的内心纠结如此细致地呈现出来。我们聊了男女主明明相爱为什么不能在一起，聊了他们的自卑敏感，也聊到了现在大多数人没有爱的能力。</p><p>无论如何，我们总是觉得，爱是很美好的东西。<strong>爱是当你去爱的时候，从你自己心里流淌出来的。爱是当你去爱他人的时候，你发现原来我心里本来就有爱的。</strong></p><p>最后想说，如果你也和剧中人物一样，深陷在人生的低谷漩涡之中，请你不必泄气，接纳自己的低状态，好好照顾自己。人生没有“弯路”，哪怕是“什么也没做”的日子也不是白白过的。<strong>你所经历的一切，都会成为你的bone and blood :)</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhAhtG-mbQYRZiLnbuOzJrZvLIzB.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkBX28TxJjIiCiVWo5C9IsjnF-rl.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjKRsr2Z87UwkPSClbT4zOZyp3s7.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fg7Tlz6-ysgVS2E2uDfCW6G1Bhmh.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrIj3znVWQSe4mpJQHOhKV1o3gtt.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fvc6Iif7UKLsmtuASplmGI-Z6V1K.jpg"/></figure><p><strong>【本期参与的人】</strong></p><ul> <li>春卷：ENFP，白羊座</li> <li>XinGe：INFP，白羊座</li></ul><p><strong>【Shownotes】</strong></p><p><strong>Part1：《Normal People》INFP的人生之剧推荐</strong></p><ul> <li>2:07 豆瓣8.5分，INFP的人生之剧</li> <li>5:50 电视剧整体基调是灰蒙蒙的阴郁的</li> <li>9:02 男女主在剧中的不合群</li> <li>12:44 女主到大学变得受欢迎的转变</li> <li>15:42 「只有和你在一起的时候，我才不孤独」</li></ul><p><strong>Part 2：相爱的两个人为什么不能在一起？</strong></p><ul> <li>17:13 自卑的人感受不到别人对自己的喜欢</li> <li>19:42 高中没有被邀请去舞会成了女主的心结</li> <li>23:12 明明有好几次可以在一起的机会！</li> <li>25:42 喜欢一个人就是希望你出现在我面前</li> <li>29:33 男女主相爱，但为什么不能在一起？</li> <li>34:37 明明误会解开了，男主却又逃避了</li></ul><p><strong>Part 3：自我接纳与成长，从自卑到爱自己爱他人</strong></p><ul> <li>37:38 我们也可以自卑，就接纳自己自卑就好了</li> <li>40:53 你带给过我的善意会成为我的一部分，陪我走下去</li> <li>45:31 一切都是自己的选择，痛苦也是</li> <li>49:19 理解和接纳有人是拧巴的，也接纳自己有时是拧巴的</li> <li>54:21 爱是动词，爱是从自己心里流淌出来的</li> <li>58:45 你所经历的一切都会成为你的bone&blood</li></ul><p><strong>【本期提到的内容】</strong></p><ul> <li>英剧《Normal People》正常人</li> <li>电影《La La Land》爱乐之城</li> <li>电影《涉过愤怒的海》</li></ul><p><strong>【BGM】</strong></p><ul> <li>《La Lune》Billie Marten</li> <li>《Love Will Tear Us Apart》Nerina Pallot</li> <li>《Make You Feel My Love》Ane Brun</li></ul><p><strong>【关于我们】</strong></p><p>这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。</p><p>这个频道希望呈现：<strong>这个世界有各种各样的活法，我们可以选择自己想要的活法。</strong></p>
November 7, 2025
和朋友在贵州创业“生根”，人生就是尽情撒野
<p>第18期：本期与创业开店的朋友聊聊人生的不同可能性。</p><p>我和舒一是在习茶的地方认识的，两人住的很近，又同时裸辞gap过一段时间，都在感受探索自己想做的事情。</p><p>今年年初，舒一跟我说要和朋友一起开店了，并且兴致勃勃地就开始畅想店的模样。我觉得很高兴，为她能找到自己想做的事情感到高兴，也为我能在身边的朋友身上看到不同的可能性感到高兴。</p><p>舒一和朋友去到贵州，边探索边开出「生根」的第一家店，一个女性感到自在舒适的小酒吧，半年后又准备开第二家抹茶饮品店。她们举办电影放映、艺术展览，在「生根」为来这里的人们创造一片小天地，自身也在这里慢慢生根发芽。</p><p>今天就邀请到了舒一，我们从「生根」的故事讲开，聊了她在贵州生活的真实体验，也聊到了我们彼此性格的不同，对世界的不同感受。</p><p>舒一是一个感受细腻、表达丰富生动的人。描述贵州的生活时，她说：“能够看到弯弯绕绕的巷子里飞起的鸽子，能够听到猫半夜发情的嚎叫，也能看到街边流浪的小猫，以及一些积在路边的污水。眼睛及身体见到了感受到了不同的状态，增加了生命的宽度和包容度。”</p><p>我们也是第一次这么认真地面对面坐下，深度交流这些东西。感受到越往后，状态越打开。对我来说这次对话也让我拓宽了对不同人事物的理解，内心很多限制慢慢地消融。</p><p>此时此刻，邀请你进入这段两位女性友人之间的对话。</p><p>--------------------------------------</p><p>「生根」</p><p>贵州 · 一个有机生长的在地组织</p><p>酒吧/艺术空间/放映厅</p><p>定期艺术展览/电影放映</p><p>*小红书账号：生根rooted</p><p>---------------------------------------</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjUVIPKpYsOZwfg11Dy7FRNoCRZE.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fhvk3fdusUT_Z4ejz1hgPwGllbbq.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhvI2gx6kJGmjzhKa-Nlk_6L601Y.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnTCp7PxlIqg7IXKfTn8dv_Ghuau.jpg"/></figure><p><strong>【本期参与的人】</strong></p><ul> <li>春卷：ENFP，白羊座</li> <li>舒一：INFP，天秤座，「生根」合伙人</li></ul><p><strong>【Shownotes】</strong></p><p><strong>Part1：舒一和朋友在贵州开了一家酒吧</strong></p><ul> <li>1:38 朋友说一起开一家小店吧，这事就成了</li> <li>6:00 「生根」小宇宙，边做边摸索</li> <li>13:11 让女性感到舒适自在的酒吧空间</li> <li>16:17 零经验研发酒单：原来事情可以这么做</li></ul><p><strong>Part2：春卷和舒一如同彼此的镜子，“云卷云舒”</strong></p><ul> <li>19:06 一个畏惧权威，一个天然想挑战权威</li> <li>22:31 慢热审慎的天秤座 VS 简单直率的白羊座</li> <li>28:40 太在乎别人可能怎么想，导致频繁内耗</li> <li>36:32 愤怒是一种破坏现有秩序的力量</li> <li>42:37 很难感受实际生活里的重与轻</li></ul><p><strong>Part3：我们看到的餐饮行业&「生根」的探索方式</strong></p><ul> <li>48:10 与用户更近，获得直接的反馈是很快乐的事</li> <li>51:41 对饮食的关切引领舒一走到相关的道路上</li> <li>53:05 繁华的城市 VS 匮乏的食物</li> <li>56:36 两家好吃的餐厅倒闭 用心和商业能否共存？</li> <li>1:01:16 「生根」巷子深，怎么找到同频的客人？</li> <li>1:04:36 怎么看待有人说“不要和朋友一起创业”？</li> <li>1:06:24 合伙创业中关于金钱的部分</li> <li>1:08:47 创业不是光靠构想和计划实现的</li></ul><p><strong>Part4：在贵州切实的生活体验，人生就是尽情撒野</strong></p><ul> <li>1:11:16 贵州人直爽爱玩 VS 江浙沪人内敛体面</li> <li>1:16:44 在贵州真实体验不一样的生活状态</li> <li>1:20:57 更能理解社会在不同阶段演绎的样子</li> <li>1:24:42 侗寨经济发展后，当地人不至于背井离乡</li> <li>1:30:47 在贵州旅游 从咖啡店老板那薅到一个滤杯</li> <li>1:33:35 “好好玩啊这个世界”</li> <li>1:36:46 不用怕磕磕撞撞，撒开野玩就是了！</li></ul><p><strong>【本期提到的内容】</strong></p><ul> <li>1:18:42 《流俗地》[马来西亚] 黎紫书：描写马来锡都世俗小城里的平淡生活，讲述其中市井小民的俗务俗事，迂回曲折的情节，仿佛召唤生命中至关重要的小事。</li> <li>1:24:42 侗寨：指侗族村落，大多就其地形，依山傍水，整体布局在大致分为平坝型、山麓型、山脊型和山谷型种。</li> <li>1:26:27 村超：代指赛事“贵州榕江（三宝侗寨）和美乡村足球超级联赛”，是乡村足球超级联赛的简称，起源于贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县。</li></ul><p><strong>【BGM】</strong></p><ul> <li>《熟睡像座山脉》热写生</li> <li>《安眠曲》庸俗救星</li></ul><p><strong>【关于我们】</strong></p><p>这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。</p><p>这个频道希望呈现：<strong>这个世界有各种各样的活法，我们可以选择自己想要的活法。</strong></p>
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