by 坣娜
<p>大家好，我是坣娜 <br />歡迎來到說說這些 說說那些 <br />說說有關身心和諧的這些與那些 <br /> <br />節目中不會侷限在 <br />我只能跟你說什麽 <br /> <br />說的一切都是坣娜想跟你說的事情，而這些與那些，聽起來很繞舌 <br />可是，我們的生活當中，就是充滿著所有的這些與那些 <br /> <br />在節目當中，我希望大家聽到看到的 <br />所有的這些與那些，都是可以帶領你 <br />『往正面』『有光的』那一面 <br />『去走過』『去聽到』 <br />讓你身心歡喜能夠保持恆溫的文字語言 <br /> <br />生命中所有接觸到的 <br />你的飲食、你的思考 <br />還有看到的、聽到的 <br />都在一個和諧的狀態 <br /> <br />在每一次聽這個節目的時候，多少吸收到一點 <br />去真正的可以重新認真看待自己身體，感謝身體 <br />然後，進而做對，最正確的維護身體的做法 <br />這個節目，就對您達到了有益的地方 <br /> <br />珍惜、感謝、善用自己 <br />坣娜祝福大家平安健康 <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
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April 29, 2025
<p><strong>「 人生中經歷的失敗、挫折、迷失、犯錯</strong> <br /><strong> 都是通往美好人生的花路 」</strong> <br /> <br />▍每一個錯誤，不是要打擊你， <br />不是絆腳石，而是照見真實自己的鏡子。 <br /> <br />▍當我們能夠溫柔而誠實地面對錯誤， <br />那一刻，你其實正在成為更自由的人。 <br /> <br />📍 本集重點： <br /> ✔ 人生沒有不犯錯的人，重點是你怎麼看待 <br /> ✔ 家庭教養對孩子錯誤行為有深遠影響 <br /> ✔ 真正的修正，是帶著溫柔與誠實 <br /> ✔ 面對錯誤的你，其實正一步步靠近「自在」 <br /> <br />🎙️ 坣娜老師與你深度分享人生經歷與心法 <br /> <br /><strong>人生功課，是為了讓你更自在地前行</strong> <br />這些「功課」不是懲罰，而是讓你慢慢活出更理解自己、更釋懷他人的狀態。 <br /> <br />🌿 讓每次的錯誤，成為你綻放的土壤，未來開花的養分 <br /> <br /> <br /></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
April 22, 2025
<p>🎙️ 第50集紀念特輯 <br /><strong>50次相遇，時間陪我們成為更真實的人</strong> <br /> <br />謝謝你來到《說說這些 說說那些》的第50集。 <br />從第一集到今天，我們已經一起走過了50次相遇， <br />每一次的傾聽、每一段陪伴，都是你我與自己的練習。 <br /> <br />時間一直都不說話，但她一直都在。 <br />陪我們從不懂自己，到開始學會好好看見自己、照顧自己。 <br /> <br />今天，想和你一起回到初心， <br />讓我們在昨天、今天與明天的交界處， <br />再一次，好好地認識那個願意真實活著的自己。 <br />謝謝你，一直都在。 <br /> <br /> <br />🔍 <strong>重點摘要：</strong> <br /> <br />🔹 <strong>時間的公平性</strong> <br />每個人都擁有同樣的24小時，無關貧富與身份 <br />關鍵在於你是否真的「體悟」它的價值。 <br /> <br />🔹 <strong>相由心生的累積智慧</strong> <br /> 一個人的外貌與氣質，來自心裡的長期累積。 <br />美，不只外表的定義，更是心中充滿喜悅與善意。 <br /> <br />🔹 <strong>找出你自己的「特別」</strong> <br />從外在的五官到內在的性格，透過書寫或紀錄 <br />你將一步步認識並肯定自己的獨特。 <br /> <br />🔹 <strong>善待自己，是給世界最好的貢獻</strong> <br />當你懂得愛自己，也才能真正地愛他人、照顧世界。 <br />生命不需要偉大，但需要你用心活出。 <br /> <br />坣老師引導我們看見： <br /><strong> 「當你開始珍惜自己，你就是對世界最深的祝福。」</strong> <br /> <br />這是一段深度的心靈旅程，也是一場與「自我價值」的相遇。 <br />此刻，就請和坣娜一起，聆聽那個屬於你自己最真實的聲音。 <br /> <br />✨ 感謝這50集的相伴與同行，因為有你，身心和諧的路上多了更多光與暖✨</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
April 15, 2025
<p>當我們開始內觀、願意認識自己是哪一種性格，就能找到更舒服的人際節奏。不必勉強、不再壓抑，給自己，也給他人剛剛好的分寸。 <br /> <br /> <br /><strong>「付出不是理所當然，自私也未必錯。真正的和諧，是在懂得愛別人之前，先學會好好愛自己。」</strong> <br /> <br />坣娜老師帶領我們探討看似對立的兩個詞——「付出」與「自私」——是否能在生活中找到和諧的平衡。 <br /> <br />🔍 <strong>重點摘要：</strong> <br /> <br />☉ <strong>自私與付出，並非絕對對錯</strong> <br />☉ <strong>認識自己的人格傾向</strong> <br />☉ <strong>失衡的付出，也可能造成困擾</strong> <br />☉ <strong>真正的和諧來自於「平衡」</strong> <br />☉ <strong>愛人之前，請先珍惜自己</strong> <br />☉ <strong>練習內觀，幫助個人成長</strong> <br /> <br /> <br />透過節目中的細膩分享與自我觀察的練習，坣老師邀請我們一起調整內在的天平：讓習慣自我的人學會分享與體察；讓總是付出的人，開始學會把一點愛與關懷留給自己。 <br />唯有這樣，我們的身與心，才有機會達到真正的和諧。</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
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