Chaque semaine, je pars à la rencontre de scientifiques, d’entrepreneurs et d’athlètes pour décoder leurs routines et explorer les clés du potentiel humain.
Limitless Project
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Chaque semaine, je pars à la rencontre de scientifiques, d’entrepreneurs et d’athlètes pour décoder leurs routines et explorer les clés du potentiel humain.
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🇫🇷
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1/2/2021
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Recent Episodes
June 14, 2026
Peut-on transformer un sédentaire en ultra-traileur? - Guillaume Millet
<p>Chercheur en physiologie du sport, auteur du célèbre modèle de la chasse d’eau pour expliquer les facteurs qui limite la performance, Guillaume Millet se lance dans une nouvelle expérience grandeur nature. Emmener 40 sédentaires, âgé de 25 à 50 ans, qui ne pratique AUCUNE acitivité physique, courir l’un des ultra trail les plus difficile de l’UTMB : les 100km et 6000m de D+ de la CCC.</p><p>Dans cet épisode :</p><p>- Peut-on vraiment passer de sédentaire à finisher d’un ultra de 100 km ?</p><p>- Par quoi commencer quand on part de 0 : cardio, renforcement, tendons, mental ou perte de poids ?</p><p>- Comment organiser fréquence, volume, intensité, repos et deload ?</p><p>- Quel volume hebdo idéal pour progresser sans se blesser ni s’épuiser ?</p>
May 31, 2026
L'expert n°1 de l'anti-aging - Dr Guénolé Addor
<p>Diplômé de médecine intensive et anesthésiologie, le Dr Guénolé Addor est devenu la référence de l’anti-aging en Suisse. Il traduit les dernières découvertes en neurosciences et médecine régénérative en protocoles cliniques applicables qu’il expérimente lui-même dans son quotidien. Quels sont ses meilleurs hacks, compléments, technologies nouvelles et approches nutritionnelles pour accroitre sa longévité ?</p><p>Dans cet épisode :</p><p>- Lumière rouge, tapis PEMF, machine pour hydrogéner l’eau : les nouvelles technologies qui révolutionnent la santé</p><p>- Sa routine matinale optimisée</p><p>- Les 30 plantes pour doper son microbiote</p><p>- Régime cétogène ou low carb ?</p><p>- Les limites de l’hormèse, et les dangers de la surperformance</p><p>Guénolé est bien placé pour parler de performance : en plus de sa pratique clinique, il est un athlète multidisciplinaire qui a gravi l'Himlung Himal (7,126m) au Népal et traversé l’Atlantique en solitaire.</p><p>Pour aller plus loin, vous pouvez rejoindre sa newsletter gratuite : https://rebrand.ly/limitless-project</p>
May 16, 2026
L’expert de l’entrainement pour la longévité - Rudy Coia
<p>Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUtpeFFPUFg2a0FIRENBcGJFZEtXbTJYVW8yd3xBQ3Jtc0tuUkJoUnY2MGdQZEZPOUhZMFlZVGpWdkE4Mnd0Q0swVG9ySndmdDg3UmlLLWlyajlnejdrQ0ZBNHZscXZMX2NVRDVsT3lfRS11YkdDaVBiQVRlc2xudEhSaDZLNTJfdDJoSU96VTZFVW1jb1VBZ3ZaUQ&q=https%3A%2F%2Flimitlessproject.substack.com%2F&v=adRDzcwMsbk" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://limitlessproject.substack.com</a> </p><p>Rudy Coia est l'expert français de l'Hyrox et de l'entrainement pour la longévité. </p><p>Dans cet épisode : </p><ul><li>La semaine parfaite pour entretenir son capital physique jusqu'à 100 ans </li><li>Les standards de Force et Cardio pour être un véritable athlète hybride </li><li>L'importance de 45 secondes d'isométrie pour prévenir les blessures </li><li>La vérité sur le temps qu'il faut pour développer sa mobilité </li><li>La place de l'entrainement respiratoire dans la performance </li></ul><br/><p> 🔥Découvre Féroce 👉 <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWE4MFprb1ltRjlVXzNwby1RMEVDSWw4cW5JUXxBQ3Jtc0tuWVNhcGJna3A2NnR5VGVDSVY2SDFZeEkxbjhMM0phT3lwZlB0ZGx1TmxacjZTVXNJZmFuR2c5Q3c0Q0EyLTRhTFRhdlBoSnMzWTNoWndWZWNYc3hMS0N6WWNjWDdiN1o3VHlpb0wxaThLdXNqY0J1Zw&q=https%3A%2F%2Fferoce.food%2F&v=adRDzcwMsbk" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://feroce.food/</a></p>
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