Chaque semaine, je pars à la rencontre de scientifiques, d’entrepreneurs et d’athlètes pour décoder leurs routines et explorer les clés du potentiel humain.
Limitless Project
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Chaque semaine, je pars à la rencontre de scientifiques, d’entrepreneurs et d’athlètes pour décoder leurs routines et explorer les clés du potentiel humain.
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🇫🇷
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1/2/2021
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Recent Episodes
July 25, 2026
Tu te blesses parce que ton corps est FAIBLE - Valentin Copin
<p>Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rU09xRm1ERkhRalBjWHpiYmFvcjdlZnxBR3JiS2FuRnVRY3l0eGlCZWt5cEU5SFFQdmJPeGJGOUhrZUdpakdFQlpzczVaWDJxVHh3dVVFbG1rOVV6Wmw0blBpb2xrUGxZTDdSNHN2bXdhSVVrajJSdDA1NllkMThSLU9k&q=https%3A%2F%2Flimitlessproject.substack.com%2F&v=aWthG7VjnhI" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://limitlessproject.substack.com</a></p><p>Valentin Copin est L’EXPERT français du tendon et de la prévention des blessures. Kiné et préparateur physique, c'est aussi un athlète polyvalent, instructeur StrongFirst et spécialiste de l'entraînement fonctionnel.</p><p>Dans cet épisode :</p><ul><li>Pourquoi on se blesse et comment ce simple exercice peut tout changer</li><li>Comment 1 série peut développer 90% des gains musculaires</li><li>Force athlétique, marathon, hyrox : la clé pour un corps polyvalent</li><li>Mobilité : faut il vraiment la développer et à quel prix ?</li></ul><br/>
July 11, 2026
La pyramide de la longévité : par quoi commencer ? - Vincent Foulonneau
<p>Vincent Foulonneau est ancien chercheur à l’INSEP, spécialiste du vieillissement cellulaire et de la neurobiologie. Dans cet épisode, il partage une approche très concrète de la longévité : la véritable pyramide des fonctions à préserver pour vieillir en pleine santé.</p><p>Sommeil, digestion, force, mobilité, VO2max, équilibre nerveux, neurotransmetteurs : on explore ce qui compte vraiment et dans quel ordre agir.</p><p>Tu découvriras :</p><p>- Zone 2 VS Haute intensité → quoi privilégier pour la longévité ?</p><p>- La pyramide des fonctions primaires à développer et protéger avec l'âge</p><p>- Pourquoi les gens calmes devraient faire de la boxe et les entrepreneurs jouer du piano</p><p>- Les 5 compléments alimentaires indispensables</p><p>- Le triangle du bonheur : Dopamine, Sérotonine, Noradrénaline</p>
June 27, 2026
Réparer ton microbiote : les 3 étapes - Marion Kaplan
<p>📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbmhhdTVtZjY1andrMXQ3MXhTN3Fsb09DcWwzUXxBQ3Jtc0ttMnl2T2VWY1h3MGFrVU5Vc3FjTFN4NjdoY0R0TURUWjRHOEpwcXhocjd0eWlTTGJHRkRUdjlhVVVTVTJPanZOOENFNTREY28wQzlxcklVclpxb3RGdW1MUUFjalNwWXlmZHVlR0NWVTJFRVNndWZJRQ&q=https%3A%2F%2Flimitlessproject.substack.com%2F&v=kXte9Phn64Q" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://limitlessproject.substack.com</a></p><p>Dans son dernier livre Keto-Biotique, Marion Kaplan explore un sujet central : comment réparer un intestin fragilisé, rééquilibrer son microbiote et retrouver une meilleure flexibilité métabolique.</p><p></p><p>Dans cet épisode :</p><p>- Les 3 souches probiotiques que vous devez absolument avoir</p><p>- Ces légumes "sains" qui détruisent tes intestins</p><p>- La liste des meilleurs aliments pour repeupler le microbiote</p><p>- Cétogène, jeûne : adapter les glucides selon son cycle féminin</p>
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