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2023 First episode About 轻刀快马 用语言和文字找回生活的附近性，与你一起见天地、见众生、见自己。
轻刀快马是一档关注青年议题的播客。目前保持常态更新的有3个主要栏目：
【盲人摸象】试图用10个问题串连起99个名校毕业生过去10年的经历和感悟：读书还能改变命运么？理想的生活究竟是什么模样呢？在"世俗的成功"与"巨大的困厄"之外，普通人可以如何叙述自己的生活呢？这些问题或许在不同的故事中闪烁，我不奢望找到什么终极答案，但希望可以给你一些力量。
【和年轻的朋友们聊聊天】是一个面向00后大学生的访谈计划：大学，到底意味着什么？为什么几乎所有年轻人都在焦虑自己的"出路"？如何看待工作与自我实现？恋爱还值得期待么？我相信，"叙述"本身就是建构自我的方式，也会让更多人感受到"原来不是只有我在经历这样的挣扎"。
【拆书刀】是一个读书栏目。这些书的主题各不相同，但都为我们理解这个时代年轻人的处境提供了注解和参照。我始终认为，一个人如果只了解自己生活的地区与时代，那么他可能什么都不了解。欧美也好，日韩也罢，我们一起读的这些书，说到底还是为了理解我们当下的生活。
Publisher 付宇FoooYuuu
Category society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 14 Mar 2023
Latest episode 1 Oct 2026 Latest episodes 153 episodes in the feed.
1 Oct 2026
151 当我决定在34岁找点儿自己喜欢的事 这是一期久违的闲聊，祝你假期愉快！
17 Sept 2026
150 人是生命，不是智能：我们为什么停不下来 | 对话王小伟 为什么我们总是要努力成为「更好的」自己？「明天」一定会比「今天」好吗？当所有人致力于把自己变成一部智能手机，持续迭代、不断升级，到底是机器更像人了，还是人更像机器了？
当「情绪稳定」成为现代人的标配，当「情绪」成为了被管理、被优化的对象，当所有那些脆弱、悲伤、孤独、愤怒，统统成为了需要割除的、有害的东西，我们失去的到底是什么？
本期节目的嘉宾是中国人民大学哲学系 王小伟 教授，他最近出版了新书《重新回到生活：科技时代的工作、情绪、爱情和死亡》。
💡本期节目你将听到：
03:52 哲学要回应个体生命经验的真问题，而不是在象牙塔里自我反刍
07:19 当情绪稳定成为「正能量暴政」，崩溃正在悄悄发生
14:29 当年轻人表达愤怒，意味着对世界还有期待
19:23 抑郁源自不可退出的终身优化，但人不应该成为手机
28:07 为什么更好的版本，永远是明年的我呢
31:41 撸猫很快乐，不需要「撸猫大赛」来证明
34:21 被触动也是能动，人的能动不应该只有征服
36:52 「悲伤」是海德格尔意义上的「林间空地」
39:48 精神病学为痛苦命名，但也让规训内化
47:47 概念太多，经验太少，二者之间扭矩极大
54:01 找不到工作，再多的哲学解释都很苍白
59:54 生活不是解方程，那些重要的问题大概率不是靠反复追问解决的
01:05:46 完美的一天，应该有足够的时间发呆
01:09:27 要警惕「表演日常生活」，改良逻辑无处不在
📂节目中提到的名词概念
技术（La Technique）/技术逻辑
来自法国思想家雅克·埃吕尔（Jacques Ellul，1912–1994）1954 年的著作《技术社会》（La Technique）。埃吕尔刻意区分了"技术"（technique）与"机器"：机器只是技术最表面的形态，技术的本质是"在所有人类活动领域中，以理性方式达成的、具有绝对效率的方法之总体"。
换言之，技术不是一堆工具，而是一种以效率为唯一判准、把一切事物都当作待优化对象的总体性逻辑。埃吕尔进一步指出，现代技术是"自主"的，它不受人控制地自我增殖、自我迭代，一项技术必然呼唤下一项技术。
座架（Gestell）
海德格尔在 1953 年演讲《技术的追问》中提出的概念，中译亦作"集置"。海德格尔问"技术的本质是什么"，他的著名回答是：技术的本质绝不是任何技术性的东西。现代技术是一种"解蔽"世界的方式，它把万物——河流、土地、森林，乃至人自身——都摆置为随时待命、可供调用的"持存物"（Bestand）：莱茵河不再是诗中的河，而是水电站的供电来源；人不再是此在，而是人力资源。座架就是这种总体性摆置本身。它解释了为什么身处技术时代的人，会不自觉地用"用途"和"优化"的眼光打量一切，包括自己的情绪和生命。
优绩主义（Meritocracy）
英国政治学家迈克尔·扬（Michael Young）在 1958 年的政治寓言《优绩主义的崛起》中首次提出了 meritocracy 一词，描绘了一个按"智商加努力"严格排序的未来反乌托邦。2020 年，迈克尔·桑德尔在《精英的傲慢》（The Tyranny of Merit）中重启了对它的批判：优绩制的问题不只是结果不平等，更重要的是对于失败的道德化，即赢家相信自己的成功全凭应得，输家则被告知他们的困顿也只能怪自己。于是，竞争没有退出机制，尊严被完全押注在优绩之上。
功绩社会/倦怠社会
韩裔德国哲学家韩炳哲（Byung-Chul Han）在《倦怠社会》一书中的诊断：现代社会已经从福柯笔下的"规训社会"过渡到"功绩社会"。规训社会的关键词是禁令，例如"你应当""你不许"；功绩社会的关键词是肯定，例如"你可以""你能做到"。剥削不再主要来自他者，而来自自我：人同时是施暴者和受害者，在"成为更好的自己"的无限项目中自我剥削，直至耗竭。韩炳哲认为，抑郁症是功绩社会的标志性病理，它不是软弱，而是一个不再有外部主人、却对自己发动战争的主体的崩溃。
规训（Discipline）
福柯在《规训与惩罚》（1975）中提出的概念。前现代的权力以公开的肉刑展示君主意志，现代权力则换了一种更经济的方式：通过时间表、操练、考核、检查，在学校、工厂、医院、军队中生产出"温顺而有用的身体"。其建筑原型是边沁设计的"全景敞视监狱"（Panopticon）——囚犯看不见监视者，但知道自己随时可能被看见，于是把监视内化，最终不再需要看守。规训的最高形态是自我规训：规范被内化为自我要求，人成了自己的狱卒。情绪管理、自我管理、终身学习，都可以在这个框架下被重新审视。
躯体化（Somatization）
医学人类学与精神医学的术语，指心理与社会层面的痛苦找不到语言出口时，转而以身体症状（疼痛、麻木、乏力）表达出来。经典案例来自哈佛大学精神科医生、医学人类学家凯博文（Arthur Kleinman）上世纪七八十年代在湖南的田野研究：改革开放初期的中国，大量患者——尤其是农村中老年女性——以"神经衰弱"和各处疼痛就诊，深层却是无处言说的抑郁与社会性苦难。凯博文由此区分了 disease（医生诊断的疾病）与 illness（病人体验到的疾痛），并在《苦痛和疾病的社会根源》中提出：躯体化是一种"习得的苦难惯用语"，当一个社会不允许痛苦被直接说出，身体就成了最后的语言。
情绪劳动（Emotional Labor）/情绪价值
社会学家阿莉·霍克希尔德（Arlie Hochschild）1983 年在《心灵的整饰》（The Managed Heart）中提出"情绪劳动"：空乘、客服等服务业劳动者被要求管理自己的感受，把微笑和耐心作为商品出售。由此，情绪成为资本加工的原料。
"情绪价值"一词则经历了从营销学（顾客体验中的情绪收益）到亲密关系话语的漂移，如今成为择偶与职场的高频词。
两个概念共享同一个背景：当情绪被定价、被管理、被要求产出，"稳定"和"积极"就不再是性格描述，而是一种绩效要求。
林间空地（Lichtung，澄明）
海德格尔的术语，字面意为密林中被开辟出来、透进光亮的空地，中译常作"林中空地"或"澄明"。在《存在与时间》及其后期著作中，海德格尔用这个词思考真理的本质：真理（aletheia）不是命题与事实的符合，而是"无蔽"——存在者得以显现的那片敞开地带，就像光要照亮万物，先需要一块空明之地。悲伤之为林间空地，是借用了这一意象：悲伤不争夺、不竞赛，它是一块让人得以安静共处、彼此照面的空地。
内卷（Involution）
"内卷化"最初由美国人类学家戈登威泽提出，用以描述一种文化模式在无法向外突破时，转向内部的精细化与复杂化。盖尔茨1963 年在《农业内卷化》中用以描述爪哇水稻农业"劳动力不断增加、人均产出却不增长"的困局。黄宗智将其引入中国研究，概括华北与长三角小农经济"没有发展的增长"。2020 年前后，这个词经由网络讨论与项飙的访谈再次流行，并被提炼为一个直击本质的定义：一场不允许退出的竞争——所有人都在变得更努力，但没有人因此更接近出口。
狗屁工作（Bullshit Jobs）
人类学家大卫·格雷伯（David Graeber）2013 年在《Strike!》杂志发表的檄文引爆了全球共鸣，2018 年扩展成书。所谓狗屁工作，指的是连从业者本人都暗中认为毫无存在必要的岗位——格雷伯将它们分为五类：随从（衬托上级重要性）、打手（替雇主攻击他人）、打补丁者（修补本不该存在的问题）、打勾者（制造"工作已完成"的书面证据）、监工（管理不需要管理的人）。他的尖锐之处在于指出这类工作的核心伤害不是辛苦，而是一种"精神暴力"：人无法成为自己行动结果的原因，无法在作品上署名，而这恰恰违背了人对有意义劳动的本能需要。
被触动（Passibility，承受性）
近代以来的主体性叙事几乎把"能动性"与"征服"画上等号：主体的尊严在于改造自然、达成事功。但哲学史上始终存在另一条线索，强调人的能力同样包含承受与感应——列维纳斯称之为 passibility（承受性/易感性）：在一切主动之先，人首先是会被他人、被世界击中、触动的存在。承认被触动是能动性的一部分，也就承认了人生的意义不必全部来自"我做到了什么"，也可以来自"我被什么深深地打动过"。
重新回到生活：科技时代的工作、情绪、爱情和死亡 | 王小伟
我们正处在一个深度技术化的时代，工作、情绪、爱情和死亡正在受到技术洪流的冲刷，人的工具性智力和细腻的情感能力正在被科技接管，人生的意义感也逐渐隐蔽、安静地流失。在这本书中，作者试图提供这样一个审慎的哲学视角，审视人在深度技术化时代的微妙处境，探讨高新技术对时下生活的深度重构，以及如何应对科技可能带来的虚无，尝试回答为什么在物质生活高度发达的今天，人们常会遭遇无意义感。
日常小事不通向宏大结果，不汇入效率逻辑，不计入增长曲线，就安静发生在技术之外。面对非常具体的日常生活，我们同为普通人，不能放弃自我叙事，甘做技术化时代被动的承受者。但每个具体的人可以站在自己确实的处境中，考量科技对日常生活的影响，在科技时代保持一种生活的鲜活。因为人的核心部分不是工具理性，而是鲜活的生命力。
这本书并不提供标准答案，但哲学的思考可以使我们在当下保持开放的向度，更好地观照当下。
人是生命，不是智能。人生最重要的内容，通常是不被测量的，它就在我们安静的日常生活中。
📌节目制作信息
节目统筹/声音设计/主播：付宇
主视觉设计：英宝
片头片尾曲：Episode 33 - The fin. remix - She Her Her Hers
商务合作及听友来信请发送至 qingdaokuaima@163.com
28 Aug 2026
149 简历越漂亮 活人越值钱 这一届秋招，跟以往不大一样。
过去，AI尚未如此深刻地嵌入与改变我们的日常生活：应届生「古法手搓」简历是基本操作，面试官一天看上百份简历也很正常。但这一届秋招，似乎确实不一样了——AI写简历、AI筛简历，已经成为常态。在可以预见的未来，大概率也会一直如此。
有人觉得这很糟糕，因为「人」消失了，机器的逻辑彻底取代了人的逻辑。但我的观点恰恰相反：在我看来，这不仅合理，甚至是好事。
本期节目，我们围绕上述话题展开讨论，你将听到——
03:26 简历这东西，只有几十岁
简历是自古以来就有的吗？人是从什么时候开始，要把自己压缩成一页纸，让一个陌生人在几十秒内读懂你、比较你的？为什么说简历天生就是一个「去人味儿」的标准化装置？
12:24 AI写简历、AI筛简历，没什么大不了
如果简历要的就是「可比较」与「可通约」，那让 AI来写，到底哪里不妥？机器筛简历，真的是这一届秋招才有的事吗？机器的参与，究竟改变了什么、又没改变什么？
44:06 简历从来不是一张「平」的纸
会不会写简历、懂不懂 JD里的黑话，差的到底是能力，还是家庭、学校和信息环境？AI真的能把纸面上的出身差距拉平吗？而当纸面被拉平之后，竞争又会转向哪里？
01:03:22 纸面之外，还有找工作的「活人」部分
当所有人的简历都变得同样漂亮，面试官还在看什么？为什么大量工作机会，并不来自「海投」？AI把可标准化的部分都做到了最好，那留给「活人」的，还剩下什么？
本期节目由 千问 (https://www.qianwen.com?ch=webtongyi@shichang_boke5) 赞助播出，最近上线工作助理模式，会思考，更会行动，是你靠谱的AI助手。现在上官网：https://www.qianwen.com?ch=webtongyi@shichang_boke5 (https://www.qianwen.com?ch=webtongyi@shichang_boke5) 下载最新版本千问即可体验，手机和电脑都能用。
【本期节目展示的案例】
@问题梳理助手 我是一名计划2027届毕业、社会学专业的本科生，目前在准备2026年的秋招。我的实习经历不多，也不是很清楚我学的这个专业可以从事哪些行业、岗位，或者有哪些行业、岗位对于专业背景没有明确的要求或限制。总之，我希望可以知道，接下来秋招过程中，我应该重点关注的行业及岗位。
**在哪里可以找到 @问题梳理助手 ：千问主界面左下角进入「工作助理」模式→ 点开左下角「技能」→ 桌面版直接搜索「问题梳理助手」、APP在「方案写作」栏目下可以找到。
完整版对话点击【这里】 (https://share.my.cn/claw/file_preview?qwcontainer=qk&viewer_type=html&file_name=%E7%A7%8B%E6%8B%9B%E6%96%B9%E5%90%91%E6%8E%A2%E7%B4%A2%E5%AE%9E%E5%BD%95.html&html_fid=edf758e0549b4ac3a30805eb516cb15b&uc_biz_str=OPT%3ATITLE_BAR_ENABLE%400%7COPT%3AIMMERSIVE%401%7COPT%3ABACK_BTN_STYLE%400%7COPT%3ATOOLBAR_STYLE%400%7COPT%3AW_PAGE_REFRESH%400%7COPT%3AS_DISABLE_INPUT_ACCESSORY%401%7COPT%3AFORCE_USER_SELECT%400&qk_doc_params=%7B%22resize_ios_webview%22%3A2%7D%7COPT%3AS_KB_ADJUST_FRAME%401)查看。相信我，当你完整阅读了我与千问对话的全过程，你对于「如何找工作」大概率会有新的思路与启发。
当然，如果你暂时来不及仔细看完全部对话，没关系，我还用千问总结了6张卡片：先用4个问题画出自己的能力画像，再用直觉和理性锁定主攻方向，拿真实JD验证岗位匹配度，把同一段经历"翻译"成不同版本，最后设置一个定时任务让AI每天帮你搜集和筛选岗位。
最后，千问给了我一个金句——
AI不替你做决定，但它能让每个决定都建立在真实数据上，而不是焦虑和猜测上。
另外，我强烈建议你下载千问的PC客户端，可以直接操作你电脑本地文件，把你大学时代积攒的所有素材统统丢到文件夹让它帮忙分析整理。哪怕是一次课堂展示PPT，或者是实习时候写的周报，有可能连你自己都没有意识到，自己最擅长的那块「长板」到底在哪里，而千问不仅能告诉你，还能把你的「长板」编织成一个完整的故事。
下面是千问用我提供的2份研究报告为我设计的个人作品集。这原本只是2份相当枯燥的报告，经过千问的设计之后，就有了你看到的这个图文并茂的版本。如果你有更多素材，我相信效果会更好。
【提示词写作指南】
本指南帮助你用千问完成秋招全流程：从"不知道投什么"到"每天自动收到匹配的JD"。
按顺序完成以下6个步骤，每步把提示词复制到对话框中，把【】里的内容替换成你自己的情况。
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第一步：自我探索——画出你的能力画像
通过4个问题，让AI帮你梳理自己的优势和偏好，找到你的核心竞争力。
复制以下提示词：
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我是一名【2027届/2026届】毕业的【本科/硕士】生，专业是【你的专业】，目前在准备秋招。我的实习经历不多，也不是很清楚我这个专业可以从事哪些行业和岗位。我希望可以知道，接下来秋招过程中，我应该重点关注哪些行业及岗位。
我想先聊聊我的情况：
1. 我在专业里最喜欢的课程/主题是：【比如：社会调查方法，设计访谈和问卷很有意思】
2. 我做过最有成就感的事是：【比如：参与课题组项目，负责问卷发放回收和数据分析，用SPSS分析了3000份问卷】
3. 我对工作的底线是：【比如：不想做纯粹消耗没有积累的工作 / 不想天天加班 / 不想离开某个城市】
4. 我对薪资和城市的预期是：【比如：希望在大城市，月薪6000以上】
5. 我会用的工具：【比如：Excel、SPSS、R，但不擅长写代码】
请根据我的情况，帮我分析我适合哪些职业方向。不要急着列清单，先帮我梳理清楚我的核心优势是什么。
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预期输出：AI会帮你画出一张"能力画像"，然后给出几个候选方向供你感受。
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第二步：方向筛选——锁定主攻方向
从AI给出的候选方向中，用直觉+理性选出2-3个主攻方向，并制定精力分配策略。
复制以下提示词：
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这几个方向我都看了一下，我觉得【A和B/全部/只有A】听起来挺有意思的。
帮我对比一下这几个方向的核心差异，然后给我一个精力分配建议——我应该把主要精力放在哪些方向上，哪些作为备选？我不想平均用力，希望效率最高。
我还想考虑【某个方向，比如HR/组织发展】作为保底，你觉得可行吗？帮我分析一下这个方向和主攻方向的关系，以及会不会分散精力。
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预期输出：AI会帮你确定主攻方向（通常是方法论重合度高的2个方向一起投）和备选方向，并给出精力分配比例建议（如80%主攻+20%备选）。
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第三步：JD验证——用真实岗位检验匹配度
搜集真实的岗位描述（JD），逐条对照你的能力，验证匹配度，找到你"有什么、缺什么、能不能补"。
复制以下提示词：
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我现在想了解这几个职业方向分别需要哪些能力、看重哪些方面，以及与我的匹配度如何。请帮我批量搜集上述几个方向的真实校招JD，并为我分析：
1. 每个方向的核心能力要求（硬技能+软技能）
2. 典型公司的薪资范围和专业偏好
3. 逐条对照我的实际能力，标注匹配度（高/中/低）
4. 我最需要补充的能力是什么，能不能短期补上
我的背景：【2027届本科，XX专业，擅长问卷设计、深度访谈、SPSS和Excel数据分析，有课题组研究项目经验】
**
预期输出：一张详细的对比表，包含每个方向的匹配度评分、你的能力差距分析、以及"短期可补"vs"需要系统学习"的分类。
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第四步：简历改写——同一经历，多种写法
把你的项目经历按不同方向"翻译"成不同版本的简历文字。核心原则：事实不变，讲述角度变。
复制以下提示词：
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我的主要经历如下：
经历一：【详细描述你的第一个项目/经历，越具体越好。包括：做了什么、你负责哪个部分、用了什么工具、样本量多大、核心发现是什么】
经历二：【同上格式描述第二个经历】
请按照之前确定的几个职业方向，把这两段经历分别改写成不同版本的简历文字。每个版本需要包含：
1. 角色标签（这个经历中你是什么角色）
2. 具体的bullet points（简历上可以直接用的文字）
3. 为什么这么写的解析（帮我理解改写逻辑，面试时能更好地回答追问）
4. 面试可能被追问的问题和建议回答方向
我希望看到每个版本的完整文字，暂时不需要做成简历模板。
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预期输出：每个方向一版完整简历经历文字（含角色标签、bullet points），每段后面附有"为什么这么写"的解析和面试追问预测。
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第五步：设置定时任务——每天自动推送匹配的JD
AI每天定时为你搜集匹配的校招岗位，省去你每天手动刷招聘平台的时间。
复制以下提示词：
**
请帮我设置一个定时任务：每天上午【10点】，自动搜集适合我投递的校招/实习JD。
我的情况：【2027届本科应届生，擅长问卷设计、深度访谈、SPSS和Excel数据分析，有课题组研究项目经验】
目标岗位方向：
1. 【用户研究员/UX Researcher】（主攻）
2. 【消费者洞察/市场调研】（主攻）
3. 【HR/组织发展OD】（备选）
工作地点要求：【上海】或周边方便面试的城市
月薪要求：【6000元】以上
请为每个岗位提供：公司名、岗位名、薪资、工作地点、专业要求、核心JD要点、匹配度标注，以及投递入口（链接/方式/截止时间）。
现在请先跑一轮，让我看看推送内容的格式。
**
后续你可以随时对AI说：
帮我调整定时任务，加上【杭州】的岗位——修改筛选条件
关闭JD推送——拿到offer后停止
刚才推送的【某公司某岗位】帮我详细分析一下——追问具体岗位
帮我针对【某个岗位】改一版简历——定制简历
现在帮我跑一轮最新的JD——不想等到明天，立即执行
**本指南基于节目中展示的案例对话整理。提示词中的【】部分请替换为你自己的信息。
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