Soma Podden
Claim This Podcastby Amanda Randau
Podcast Overview
<p>Det här är SOMA-podden med Amanda Randau.</p><p>En podd som guidar dig tillbaka till den levande visdomen i din kropp.</p><p>SOMA betyder den levande, kännande kroppen – ett intelligent system som bär din historia, talar genom sensationer och intuition,</p><p>och är portalen till din riktning, din rytm, nervsystemets viskningar och din djupaste sanning.</p><p>Du får följa med bakom kulisserna i det inre arbetet.</p><p>Lyssna till det som ännu inte är färdigt.</p><p>Jag delar från sårbarhet, autenticitet och förkroppsligad upplevelse – från mitt eget liv och från möten med mina klienter.</p><p>Det här är en initiering.</p><p>En inbjudan att känna mer – och steg för steg bli mer av den du är.</p><p>Att se igenom det som begränsar dig.</p><p>Att återknyta till tryggheten i ditt nervsystem.</p><p>Och våga leva det liv som verkligen är ditt –</p><p>inte det du har anpassat dig till, utan det du innerst inne är här för att leva.</p><p>Välkommen.</p><hr /><p> Hosted on Acast. See <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://acast.com/privacy" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇸🇪
Publishing Since
7/27/2025
2 verified contact emails on file for Soma Podden
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 15, 2026
#27 Det du söker finns redan inom dig
<p>I det här avsnittet av Soma Podden delar jag en personlig reflektion kring vad jag egentligen gör i mitt arbete – och vad verklig transformation handlar om.</p><p>Under lång tid har jag identifierat mig genom olika roller, titlar och metoder. </p><p>Men ju mer jag har vänt mig inåt, desto tydligare har det blivit att kärnan i mitt arbete inte handlar om nervsystemsreglering, coaching eller somatiska verktyg. </p><p>I det här avsnittet utforskar jag varför den djupaste transformationen inte handlar om att samla mer kunskap eller bli en bättre version av sig själv. Utan om att skala bort bruset, återta sin egen auktoritet och komma hem till den visdom som redan finns inom oss.</p><p>Du kommer att få med dig:</p><p>– ett nytt perspektiv på vad verklig transformation innebär<br />– förståelse för varför inre tillit är viktigare än fler svar<br />– insikter kring hur nervsystemsreglering hjälper oss att leva det vi redan vet är sant<br />– kraftfulla reflektionsfrågor som hjälper dig att återknyta kontakten med din inre kompass</p><p>Kanske är det här avsnittet en påminnelse om att du inte behöver fler svar.</p><p>Kanske handlar nästa steg istället om att börja lyssna på den röst inom dig som har vetat hela tiden.</p><p></p><p></p><p>Väntlista Somattisk Coach Utbildning:</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://amandarandau.com/nervsystems-practitioner/" target="_blank">Nervsystemets practitioner - Amanda Randau</a></p><p></p><p>Embodied Expansion Podcast:</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://program.amandarandau.com/f/embodied-expansion-podcast" target="_blank">Embodied Expansion Podcast</a></p><p></p><p>Motståndskraft:</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://soma.amandarandau.com/motstandskraftondemand" target="_blank">https://soma.amandarandau.com/motstandskraftondemand</a></p><p></p>
June 1, 2026
#26 Nervsystemsreglering handlar inte om att må bra – det handlar om självledarskap
<p>I det här avsnittet av Soma Podden vill jag utmana en av de vanligaste missuppfattningarna kring nervsystemsreglering. För även om nervsystemsarbete kan hjälpa oss att må bättre, så är det inte det som är den största gåvan. Den största gåvan är självledarskap. Att kunna hålla sig själv genom livets upp- och nedgångar. Att sluta styras av rädsla, överväldigande och yttre omständigheter. Och istället börja leva från en plats av större kontakt, kapacitet och inre trygghet. Jag delar hur min syn på nervsystemsreglering har förändrats genom åren och varför det här arbetet handlar om så mycket mer än att minska symptom eller stress. I avsnittet guidar jag dig också genom en enkel somatisk utforskning där du får upptäcka hur du kan hitta mer resurser, trygghet och reglering i stunden. Du kommer att få med dig: </p><p> – Ett nytt perspektiv på vad nervsystemsreglering egentligen handlar om </p><p>– Förståelse för varför självledarskap börjar i kroppen </p><p>– En enkel somatisk övning som du kan återvända till när livet känns överväldigande</p><p>Kanske är det här avsnittet som får dig att sluta försöka fixa dig själv. Och istället börja återvända hem till dig själv.</p><p></p><p></p><p>Ta del av Livesessionen för Återkomst tillgänglig under en begränsad tid.</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://program.amandarandau.com/courses/10-nervsystems-tune-up" target="_blank">https://program.amandarandau.com/courses/10-nervsystems-tune-up</a></p><p></p><p><b>Amandas Instagram:</b></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/amandarandau/" target="_blank"><b>https://www.instagram.com/amandarandau/</b></a></p><p></p><p></p>
May 18, 2026
“25 år av terapi tills jag hittade nyckeln till verklig hälsa” - Lindas resa till motståndskraft
<p><b>“25 år av terapi tills jag hittade nyckeln till verklig hälsa” - Lindas resa till motståndskraft</b></p><p> I det här avsnittet av Soma Podden möter du Linda som delar sin resa från ett liv präglat av prestation, people pleasing och utmattning till att börja känna sig trygg i sig själv på riktigt.</p><p>Efter över 25 år av terapi, självhjälp och inre arbete insåg hon att det fortfarande fanns en avgörande pusselbit som saknades: kroppen och nervsystemet.</p><p>Vi pratar om hur det går att förstå sig själv mentalt och samtidigt fortfarande leva i kamp på insidan. Om att vara högfungerande utåt men helt slut inombords. Och om varför så många fastnar i att försöka tänka sig till läkning, utan att kroppen faktiskt får vara med i processen.</p><p>Linda delar ärligt om:</p><p> – hur hon levde hela sitt liv utifrån och in</p><p> – varför hon länge trodde att hon behövde anstränga sig för att bli omtyckt</p><p> – hur hennes kropp till slut sa stopp</p><p> – och vad som började förändras när hon började arbeta med sitt nervsystem istället för att bara försöka förstå sig själv mentalt</p><p>Det här är ett avsnitt om att sluta överleva och börja känna sig trygg i sig själv.</p><p> Om att komma hem till kroppen.</p><p> Och om varför trygghet inte är något vi kan tänka fram, utan något vi behöver bygga inifrån.</p><p>Kanske är det här avsnittet som hjälper dig förstå varför du har gjort “allt rätt” men fortfarande känner att något saknas.</p><p>Då är detta avsnittet för dig.</p><p></p><p><b>Läk inifrån och ut - Kostnadsfri Workshop:</b></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://program.amandarandau.com/f/workshop-l-k-inifr-n-ut-maj-26-ny" target="_blank">https://program.amandarandau.com/f/workshop-l-k-inifr-n-ut-maj-26-ny</a></p><p></p><p><b>Motståndskraft 25 Maj:</b><br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraft-ondemand" target="_blank">https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraft-ondemand</a></p><p></p><p><b>Amandas Instagram:</b></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/amandarandau/" target="_blank"><b>https://www.instagram.com/amandarandau/</b></a></p><p></p><p><b>Lindas Instagram: </b></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/linda.ahlstromnilsson?igsh=MTRsbXU2ZHo0YTAwOA==" target="_blank">https://www.instagram.com/linda.ahlstromnilsson?igsh=MTRsbXU2ZHo0YTAwOA==</a></p><p></p>
27 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Activation podcast
Nathalie Steffner
Prestationspodden
Caroline Norbelie
Så in i Själen
Acast
Lyckopodden
Agnes Sjöström
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Björn Rudman
Paus
Karin Björkegren Jones
Hälsorevolutionen
Acast
4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Body & Soul Care
Acast - Josefin Dahlberg
Fråga Stjärnorna
Ebba Bjelkholm
Food Pharmacy-podden
Food Pharmacy
Framgångspodden
Acast
Bästa livet
Mathias Hansson
Kristin Kaspersen Nyfiken på
Kristin Kaspersen
Deep-dive analytics for Soma Podden
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Soma Podden?
<p>Det här är SOMA-podden med Amanda Randau.</p><p>En podd som guidar dig tillbaka till den levande visdomen i din kropp.</p><p>SOMA betyder den levande, kännande kroppen – ett intelligent system som bär din historia, talar genom sensationer och intuition,</p><p>och är portalen till din riktning, din rytm, nervsystemets viskningar och din djupaste sanning.</p><p>Du får följa med bakom kulisserna i det inre arbetet.</p><p>Lyssna till det som ännu inte är färdigt.</p><p>Jag delar från sårbarhet, autenticitet och förkroppsligad upplevelse – från mitt eget liv och från möten med mina klienter.</p><p>Det här är en initiering.</p><p>En inbjudan att känna mer – och steg för steg bli mer av den du är.</p><p>Att se igenom det som begränsar dig.</p><p>Att återknyta till tryggheten i ditt nervsystem.</p><p>Och våga leva det liv som verkligen är ditt –</p><p>inte det du har anpassat dig till, utan det du innerst inne är här för att leva.</p><p>Välkommen.</p><hr /><p> Hosted on Acast. See <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://acast.com/privacy" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.