Avslappningspodden
Claim This Podcastby Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se
Podcast Overview
<p>Välkommen till Avslappningspodden med mig, yogalärare Jenny Sjöberg – <a href="https://www.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YogaJenny.se</a></p><br><p>Podden släpps med 1–3 avsnitt i veckan, beroende på vad som är aktuellt i min yogavärld just nu – teman, workshops och säsonger som jag vill dela med dig. Ibland blir det längre avsnitt med reflektioner, kunskap och då och då ett samtal med någon som yogar hos mig, i Medlemsportalen eller i yogastudion Live.</p><br><p>Andra gånger kortare avsnitt med en guidad meditation, en andningsövning eller djup avslappning – fint att lyssna på under dagen eller när du har svårt att somna. Oavsett längd får du alltid en liten övning att landa i - en reflektion, några andetag eller en stund av avslappning.</p><br><p>Avslappningspodden är för dig som vill må bra från insidan, hitta lugnet och förstå dig själv lite bättre. Här delar jag kunskap, erfarenheter och reflektioner om yoga – för dig som vill fördjupa din förståelse, känna dig tryggare och kanske våga prova yoga för första gången.</p><br><p>Jag som driver podden heter Jenny Sjöberg och är certifierad yogalärare inom flera olika yogaformer. Min drivkraft är att göra yoga enkelt, tryggt och tillgängligt – oavsett om du längtar efter fem lugna minuter på morgonen, återhämtning på kvällen eller en djupare praktik som får plats i vardagen. Välkommen att lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv!</p><br><p>Podden presenteras i samarbete med Jenny Sjöberg Yoga AB och <a href="https://www.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YogaJenny.se.</a></p><br><p><a href="https://instagram.com/yogajenny.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a></p><p><a href="https://onlineyoga.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Medlemsportalen </a>– en personligare onlineyogatjänst för dig - på dina villkor</p><br><p>Prenumerera så missar du inget nytt avsnitt – och lämna gärna ett stjärnbetyg i din poddspelare. Tack för att du lyssnar!</p><p>Kram Jenny 💚</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇸🇪
Publishing Since
1/15/2021
1 verified contact email on file for Avslappningspodden
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 26, 2026
Sommaryoga med hatha, kundalini och yin i en härlig mix
<p>Prova sommaryoga på Zoom gratis v 27! Under terminerna har jag rena kundalini-, hatha- och yinyogapass, men på sommaren väver jag ihop dessa tre yogaformer till härliga mixklasser. I det här avsnittet berättar jag varför just den blandningen blir så komplett för både kropp och sinne.</p><br><p>Du guidas igenom de tre yogaformerna och deras olika karaktärer: hathans styrka, stabilitet och balans, kundalinins dynamiska rörelser som hjälper nervsystemet att reglera stress, och yinyogans stillhet och djupa återhämtning. Mot slutet får du dessutom ett litet smakprov och känsla för hur en sommarklass kan vara upplagd.</p><br><p>Och du kan prova två av dessa härliga mix-sommarklasser på Zoom helt gratis tisdag 30 juni och torsdag 2 juli kl 19–20.</p><br><p>Mobil, platta, dator och uppkoppling och du kan ta yogan med dig på semestern! </p><p>Du behöver aldrig ha provat yoga förut, och du väljer själv om du är med ena dagen eller båda. Sommaryogan rullar sedan vidare vecka 28–32 om du vill fortsätta efter dessa prova-på klasser. </p><br><p>Anmäl dig på <a href="https://yogajenny.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">yogajenny.se</a> eller via länken nedan</p><p>Välkommen – jag hoppas att vi ses på skärmen och yogamattan - kanske utomhus i sommarkvällen!</p><p>Prova-på de härliga sommarklasserna live Zoom 30/6 & 2/7 - <a href="https://sommaryoga.subscribepage.io" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anmäl dig här</a></p><br><p>Kram Jenny 💚</p><br><p>Tack för att du lyssnar! Kram Jenny</p><p>Lämna en kommentar och ett stjärnbetyg på <a href="https://open.spotify.com/show/3ZT0LhGk6fZoqrevPHuX4B?si=2814dae4f6434c18" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spotify</a></p><br><p><a href="https://yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">yogajenny.se</a></p><p><a href="mailto:info@yogajenny.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">info@yogajenny.se</a></p><p>Instagram: <a href="https://instagram.com/yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@yogajenny.se</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
June 21, 2026
Eterelementet - Stillhet, närvaro, rymd
<p>I det femte och sista avsnittet i serien om de fem elementen kommer vi till etern – rymden, det mest subtila och svårfångade av elementen. Eter är kvaliteten i tomrummet där allt annat får plats, i tystnaden och i mellanrummen.</p><p>Vi utforskar eterns kvaliteter av stillhet, närvaro och rymd: hur den visar sig i naturen som himlen och tystnaden mellan ljuden, i kroppens andrum och mellanrum, och i sinnets närvaro och intuition. Du får höra hur det känns när eterelementet får utrymme – och vad som händer när vi har för lite (att aldrig hinna landa) eller för mycket (en känsla av tomhet eller frånkoppling). Vi tittar också på eterns mudra (Akash mudra), på yogaformer och positioner som bär eterns kvalitet, och på en affirmation att ta med dig. Etern hör dessutom ihop med de två översta och mest subtila chakrana – pann- och kronchakrat.</p><p>Avsnittet avslutas med en guidad meditation där vi sitter med Akash mudra och vilar i rymden mellan allt – mellan ljuden, mellan andetagen, mellan tankarna. En stilla träning i att inte behöva göra någonting.</p><p>✨ Vill du yoga med mig? Under försommaren bjuder jag in till flera kostnadsfria yogaklasser på Zoom – bland annat en klass på elementtema direkt efter midsommar (22, 23 och 24 juni) och sommaryoga därefter. Lyssnar du i juni eller början av juli är du varmt välkommen att hänga på. Du får inspelningen även om du inte kan vara med live. Anmäl dig via länken här i beskrivningen, eller på yogajenny.se 💚</p><p>Kram Jenny 🌱</p><p>Yoga in sommaren med mig - gratis:</p><br><p>Gratis yogaklass "fem elementen" live Zoom 22-24/6 – <a href="https://element.subscribepage.io" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anmäl dig här</a></p><br><p>Prova-på sommarklasser live Zoom 30/6 & 2/7 - <a href="https://sommaryoga.subscribepage.io" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anmäl dig här</a></p><br><p>Kram Jenny 💚</p><br><p>Tack för att du lyssnar! Kram Jenny</p><p>Lämna en kommentar och ett stjärnbetyg på <a href="https://open.spotify.com/show/3ZT0LhGk6fZoqrevPHuX4B?si=2814dae4f6434c18" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spotify</a></p><br><p><a href="https://yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">yogajenny.se</a></p><p><a href="mailto:info@yogajenny.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">info@yogajenny.se</a></p><p>Instagram: <a href="https://instagram.com/yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@yogajenny.se</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
June 20, 2026
Luftelementet - Lätthet, expansion, frihet
<p>I det fjärde avsnittet i serien om de fem elementen kommer vi till luften – det rörliga, lätta och fria elementet som sätter saker i rörelse och skapar utrymme. Och så klart: andningen.</p><p>Vi utforskar luftens kvaliteter av lätthet, rörelse och andrum: hur den visar sig i naturen, i kroppens andning, nervsystem och rörlighet, och i våra tankar, idéer och förmågan att släppa taget. Du får höra hur det känns när luftelementet är i balans – och vad som händer när vi har för mycket luft (rastlöshet, ett splittrat sinne, svårt att landa) eller för lite (slöhet och stillastående). Vi tittar också på luftens mudra (Vayu mudra), här i sin lugnande form, på yogaformer och positioner som bär luftens kvalitet, och på en affirmation att ta med dig. Luften hör dessutom ihop med hjärtchakrat, för dig som är nyfiken på kroppens energicentra.</p><p>Avsnittet avslutas med en guidad meditation där vi sitter med Vayu mudra och låter andetaget fylla kroppen med lätthet – och föra bort tyngd och tankar du inte längre behöver bära.</p><p>🌬️ Vill du yoga med mig? Direkt efter midsommar håller jag en kostnadsfri yogaklass på elementtema – måndag, tisdag och onsdag den 22, 23 och 24 juni kl. 19.00 på Zoom (samma klass alla tre kvällar, välj själv vilken du är med på). Kan du inte de tiderna – anmäl dig ändå, så skickar jag en inspelning efteråt. Och lyssnar du efter de dagarna har jag även en kostnadsfri sommaryoga-klass vecka 27 som du är varmt välkommen till. Anmäl dig via länkarna här i beskrivningen, eller på yogajenny.se 💚</p><p>Kram Jenny 🌱</p><p>Yoga in sommaren med mig - gratis:</p><br><p>Gratis yogaklass "fem elementen" live Zoom 22-24/6 – <a href="https://element.subscribepage.io" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anmäl dig här</a></p><br><p>Prova-på sommarklasser live Zoom 30/6 & 2/7 - <a href="https://sommaryoga.subscribepage.io" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anmäl dig här</a></p><br><p>Kram Jenny 💚</p><br><p>Tack för att du lyssnar! Kram Jenny</p><p>Lämna en kommentar och ett stjärnbetyg på <a href="https://open.spotify.com/show/3ZT0LhGk6fZoqrevPHuX4B?si=2814dae4f6434c18" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spotify</a></p><br><p><a href="https://yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">yogajenny.se</a></p><p><a href="mailto:info@yogajenny.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">info@yogajenny.se</a></p><p>Instagram: <a href="https://instagram.com/yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@yogajenny.se</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
676 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Paus
Karin Björkegren Jones
Prestationspodden
Caroline Norbelie
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Björn Rudman
Lyckopodden
Agnes Sjöström
Hälsorevolutionen
Acast
Så in i Själen
Acast
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
Framgångspodden
Acast
Kristin Kaspersen Nyfiken på
Kristin Kaspersen
Body & Soul Care
Acast - Josefin Dahlberg
Somna med Henrik
Kirinaja | Acast
Dumma Människor
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Food Pharmacy-podden
Food Pharmacy
Ångestpodden
Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg
Deep-dive analytics for Avslappningspodden
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Avslappningspodden?
<p>Välkommen till Avslappningspodden med mig, yogalärare Jenny Sjöberg – <a href="https://www.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YogaJenny.se</a></p><br><p>Podden släpps med 1–3 avsnitt i veckan, beroende på vad som är aktuellt i min yogavärld just nu – teman, workshops och säsonger som jag vill dela med dig. Ibland blir det längre avsnitt med reflektioner, kunskap och då och då ett samtal med någon som yogar hos mig, i Medlemsportalen eller i yogastudion Live.</p><br><p>Andra gånger kortare avsnitt med en guidad meditation, en andningsövning eller djup avslappning – fint att lyssna på under dagen eller när du har svårt att somna. Oavsett längd får du alltid en liten övning att landa i - en reflektion, några andetag eller en stund av avslappning.</p><br><p>Avslappningspodden är för dig som vill må bra från insidan, hitta lugnet och förstå dig själv lite bättre. Här delar jag kunskap, erfarenheter och reflektioner om yoga – för dig som vill fördjupa din förståelse, känna dig tryggare och kanske våga prova yoga för första gången.</p><br><p>Jag som driver podden heter Jenny Sjöberg och är certifierad yogalärare inom flera olika yogaformer. Min drivkraft är att göra yoga enkelt, tryggt och tillgängligt – oavsett om du längtar efter fem lugna minuter på morgonen, återhämtning på kvällen eller en djupare praktik som får plats i vardagen. Välkommen att lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv!</p><br><p>Podden presenteras i samarbete med Jenny Sjöberg Yoga AB och <a href="https://www.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YogaJenny.se.</a></p><br><p><a href="https://instagram.com/yogajenny.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a></p><p><a href="https://onlineyoga.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Medlemsportalen </a>– en personligare onlineyogatjänst för dig - på dina villkor</p><br><p>Prenumerera så missar du inget nytt avsnitt – och lämna gärna ett stjärnbetyg i din poddspelare. Tack för att du lyssnar!</p><p>Kram Jenny 💚</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 10 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.